Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Spørsmål og svar

Helt ny på lavkarbo - brød eller en erstatning for det ...

Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan.
Er du ny? Spør og les her først!

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 16-02-14, 15:58   #1
RuneD
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Feb 2014
Hvor: Akershus
Alder: 51
Innlegg: 2
RuneD er på en erverdig vei

Helt ny på lavkarbo - brød eller en erstatning for det ...

Hei.
Helt fersk på lavkarbo..
Har kjøpt meg en 14-dagers meny fra ett firma på Skedsmo...
Er pr.d.d. 45år,171cm.79kg. og lite aktiv..i allefall på vinter'n
Vil vel ned ca.10-12kg. uten å føle meg sulten.
Er glad i mat og søtsaker,men er elendig på kjøkkenet...en dårlig kombinasjon kanskje
MEN så var det brødet da..
Er i utgangspunktet ikke noen stor brød-spiser,men til vanlig så blir det vel 2 skiver til frokost...eller 2-3 knekkebrød....
Det fulgte med brød (sesambrød,vare nr.8) i den pakka jeg har kjøpt.
Men må innrømme at det ikke var min smak,for å si det slik.
Vet ikke om det er lov her på forumet,men har 6 stk. slike brød i fryser'n,BILLIG hvis noen liker slike (må hentes i Nes komm.Akershus).
Ja nå skal jeg prøve å komme til saken(e)...
MÅ jeg spise brød,eller noe som ligner til frokost ?
Kan jeg heller steke karbonade og egg,med f.eks.brokkoli,blomkål..og andre lovlige grønnsaker som vekser over bakken ?
Middagene som fulgte med,ser helt greie ut...ikke store porsjoner da,men går vel greit å supplere med noen lovlige lavkarbo-grønnsaker ?
Kan visst varmes i micro..er jo bra med tanke på mine nevnte "kjøkken-egenskaper"
Og gjerne noen tips til enkel lavkarbo kveldsmat...kan bli litt kjett med karbis og egg da også..
Og tips til litt kveldskos...(saltede peanøtter ? Bacon-crisp ? )
Ønsker meg selv og alle andre her inne,lykke til i kampen

RuneD er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 16-02-14, 18:30   #2
Moogie
Seniormedlem
 
Moogie sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Finnmark
Alder: 40
Innlegg: 694
Moogie er virkelig snillMoogie er virkelig snillMoogie er virkelig snillMoogie er virkelig snill

Sv: Helt ny på lavkarbo:Brød eller en erstattning for det..

Man kan helt fint leve ute brød er jo faktisk best slikt. Egg er jo supperåd å spise til alle måltider. Karbonader bør du være forsiktig med da de inneholder som oftest en del karbo. Se ev etter noen som har så lite som mulig eller lag selv. Sånne burgere bruker å være veldig greie, uten stivelse blandet i. Noen skiver ost, salami, boks med makrel, laks og egg kan være supre til frokost/kvelds. Peanøtter har litt mye karbo, så en liten neve er ok, men en halv pose kan fort bli for mye. Paranøtter, macademianøtter, mandler og walnøtter er noe bedre valg. Bacon chips er supre snacks, syns jeg. Med rømmedip eller smøreostdip f.eks. Men pass på at det er de ordentlige baconsvor chips, og ikke bare hvete/mais tull med baconsmak

__________________
Dagboken min Ny start august 2012. -20,2 kg totalt
Moogie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketogen LCHF Svar med sitat
Gammel 16-02-14, 19:39   #3
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 52
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Helt ny på lavkarbo:Brød eller en erstattning for det..

Brød kan med fordel bare droppes til fordel for så mye annet godt, ja!

Tenker du bør lese nybegynnertråden vår. Der får du mange råd og tips med deg på veien!

Lykke til!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 18-02-14, 15:33   #4
RuneD
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Feb 2014
Hvor: Akershus
Alder: 51
Innlegg: 2
RuneD er på en erverdig vei

Sv: Helt ny på lavkarbo - Brød eller en erstatning for det ...

Takker for svar og tips
Var på COOP OBS i dag......(var jo 40% på Pepsi Max..ja jeg veit ! )
Ble det en del kylling, kyllingvinger, kjøttdeig (svin), koteletter++
Og fant noen bacon-burgere med 3g.karb.pr.100g. (Grilstad).
Og så hadde de brød med "redusert innhold av karbohydrater"...
coop (Goman) Fiber & frø heter det...
Hvis jeg forstår det rett,så har jeg regna frem til ca.6g. karbo pr.skive..(19,7 pr.100g.hvorav sukkerarter 0,9g.)
Grovhetsprosent 100% ,havrekli,linfrø,sesamfrø,chiafrø og solsikkefrø.
4.dag nå og savner nok en skive til frokost...med en bacon-burger,stekt egg og kanskje litt stekt bacon i tillegg..
Høres det ut som "en plan" ?
(fortsatt 6 stk.brød i frysen,som nevnt i første post...hvis noen liker slike..)

RuneD er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 19-02-14, 11:00   #5
sveander
Juniormedlem
 
Medlem siden: Aug 2012
Innlegg: 36
sveander er ny på veien

Sv: Helt ny på lavkarbo - Brød eller en erstatning for det ...

kast brødene, eller gi til fuglene/elgen
Jeg var også brødmann, lett å ty til
Det finnes mange oppskrifter på lavkarboknekkebrød, prøv disse. De er superenkle å lage.
Ellers så er det mulig å spise frokost med bare pålegg, rømme, avacado osv.
Spis mye grønt og glem lettbrusen, den bare forstyrrer

sveander er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Det Hexeberg har lært meg om Lavkarbo.Mitt Mantra er at Lavkarbo er ikke slankekur, det er evig endr Svar med sitat
Gammel 19-02-14, 19:32   #6
arkine
Seniormedlem
 
arkine sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: vestfold
Alder: 65
Innlegg: 1.154
arkine er virkelig snillarkine er virkelig snillarkine er virkelig snillarkine er virkelig snill

Sv: Helt ny på lavkarbo - Brød eller en erstatning for det ...

Om du rister brødskiver og skjærer de i tynne skiver ,med mye smør og pålegg smaker dem kanskje greit,

__________________
start 18.01.2016

arkine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: røykfri,og snart slank,,håper jeg Svar med sitat
Svar

Emneord
brøderstatning, frokost, grønnsaker, kveldskos, kveldsmat


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Erstatning for brød/knekkebrød etc cholera Lavkarbo generelt 10 17-02-11 01:55
HJELP -Trenger tips til erstatning av brød Tutta86 Spørsmål om matvarer og oppskrifter 1 14-04-09 15:20
Lollypop-brød med 2.24 g karbo per 100 gram. Helt VANLIG brød! Lollypop! Bakst 1 01-08-08 17:33
Erstatning for brød? Farris Ketolysekuren 34 21-02-08 14:01
Hvilket brød er sunnest av "Dansk brød eller Lavkarbo? Aadna Lavkarbo generelt 14 28-09-06 21:25


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 04:47.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no