Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Spanske kjøttboller med hot tomatsaus og potetmos

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 15-06-09, 21:22   #1
Alkazelters
Seniormedlem
 
Alkazelters sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 504
Alkazelters er en juvelAlkazelters er en juvelAlkazelters er en juvel

Spanske kjøttboller med hot tomatsaus og potetmos

Jeg laget en ganske fortreffelig middag i dag, som jeg vil anbefale på det sterkeste.



Tomatsaus:
1 løk
1 kvart kinesisk hvitløk
1 halv boks tomatpure
1 boks hakkede tomater
1/2 liter vann
1 blokk hønsebuljong
En anelse basilikum
1 ts kruttsterkt chilipulver

Fres løk og hvitløk i litt olje. Tilsett tomatpure, buljong, vann og krydder. La det småkoke til du har fått alle andre ting på stell.

Kjøttboller:
400 gram kjøttdeig
2 egg
1/2 løk
300 Gram bacon
1 kinesisk hvitløk
60-100 gram smør

Ha kjøttdeigen, løken og eggene i en fin bakebolle.
Hakk baconet opp og stek i det i smøret, tilsett hvitløken og la den steke godt sammen med baconet og fettet. Hell blandingen over i bakebollen, bland alt godt sammen med stavmixer. Deretter former du flotte boller som du steker i stekepannen. Når bollene er ferdig stekt, heller du tomatsausen over og lar dette småkoke til du har fått orden på kjøkkenet og resten av middagen.

Potetmos

1 lite blomkålhode
1 passe stor (120 gram) potet
1 løk
1/2 liter vann
1 blokk grønnsaksbuljong
5 isbiter med fløte

Kok grønnsakene i 20 minutter, hell deretter i fløten. Kjør tilslutt i stavmixer.

Forhåpentligvis klarer du å gjøre det ene mens det andre gjør seg, da tar det ikke mer enn en halvtime tilsammen. EDIT: Ved nærmere ettertanke gikk det nok en time, siden bollene kokte i sausen en god stund. Og det skal den gjøre! Dessuten er ikke småkoking arbeid, men kos!


Sist redigert av Alkazelters : 16-06-09 kl 17:13.
Alkazelters er avlogget   Min kostholdsfilosofi: OE Svar med sitat
Gammel 16-06-09, 07:58   #2
Camz
Medlem
 
Camz sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Rogaland
Innlegg: 136
Camz er på en erverdig vei

Sv: Spanske kjøttboller med hot tomatsaus og potetmos

Dette hørtes heeeeelt fantastisk ut... Mmmmm

__________________



Delmål 1: 70 kg - oppnådd 25.05.2010
Delmål 2: 65 kg Delmål 3: 60 kg
Camz er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse igjen :) Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Thai-kjøttboller i tomatsaus! NAMNAM!!! Snehvit Middag 1 03-12-08 19:56
Spanske kjøttboller Distrea Middag 0 01-01-08 21:09
Potetmos Monen Ketolysekuren 11 30-01-07 23:25
potetmos? bodøjente Lavkarbo generelt 12 13-03-06 17:48
Marokkanske kjøttboller i krydret tomatsaus Carbokiller Middag 5 24-07-04 23:40


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 14:17.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no