Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Mer enn 30 kg overvekt

Veietråd for 30+gruppen

Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre.

Del denne siden:

Lukket tråd
 
Trådverktøy
Gammel 25-03-13, 00:32   #1876
Myrine
Medlem
 
Myrine sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2013
Hvor: Sør-Trøndelag
Innlegg: 217
Myrine er virkelig snillMyrine er virkelig snillMyrine er virkelig snillMyrine er virkelig snill

Sv: Veietråd for 30+gruppen

13.01.13 første veiing.
27.01.13 -1,4 kg
10.02.13 -2,7 kg
24.02.13 + 1,2 kg
10.02.13 - 0,6 kg
24.02.13 - 4,5 kg Wiiiiiii!!!!!

Totalt - 8 kg på 10 uker.

Endelig løsnet det, er blitt kvitt masse vann i kroppen, pluss at jeg har vært flink med nytt kosthold og trening.. Klapper meg selv velfortjent på skulderen.

__________________
Myrine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbokost med fokus på energibalansen ;)
Gammel 27-03-13, 11:41   #1877
january
Juniormedlem
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: oslo
Innlegg: 35
january er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

25.01.13: 127.1 kilo
05.02.13: 122.1 kilo (-5 kg)
15.02.13: 122.1 kilo (-0 kg)
16.02.13: 121.4 kilo
(-0.7 kg)
23.02.12: 121.4 kilo (-0 kg)
03.03.13: 120.0 kilo
(-1.4 kg)
04.03.13: 119.7 kilo (-0.3 kg)
06.03.13: 118.8 kilo (-0.9 kg)
13.03.13: 118.2 kilo (-0.6 kg)
27.03.13: 117.1 kilo (-1.1 kg)

__________________



january er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert
Gammel 27-03-13, 12:33   #1878
milena
Seniormedlem
 
milena sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 1.712
milena har veldig mye å være stolt avmilena har veldig mye å være stolt avmilena har veldig mye å være stolt avmilena har veldig mye å være stolt avmilena har veldig mye å være stolt avmilena har veldig mye å være stolt avmilena har veldig mye å være stolt avmilena har veldig mye å være stolt avmilena har veldig mye å være stolt av

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Wow til dere alle!!!

__________________
milena er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Prøver meg på Eurodiet
Gammel 27-03-13, 14:20   #1879
Kaosmammaen
Juniormedlem
 
Kaosmammaen sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2013
Hvor: Bergen
Innlegg: 15
Kaosmammaen er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Oioioi så flink du har vært January ;-)
Ned 10 kilo, jo!
Gratulerer og God påske :- *

__________________


Kaosmammaen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert
Gammel 28-03-13, 05:37   #1880
maulie
Medlem
 
maulie sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Notodden
Alder: 29
Innlegg: 65
maulie er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Start: Uke 47: 130,6 kg
Uke 48: 125,6 kg
Uke 49: 123,3 kg
Uke 50: 122,1 kg
Uke 51: 119,9 kg
Uke 52: 118,9 kg
Uke 1: 118,4 kg
Uke 2: 116,9 kg
Uke 3: 116,3 kg
Uke 4: 113,5 kg
Har stått stille en periode og latt vær og skrivd opp vekt, lå på ca 110 kg hele tiden.
Uke 10: 109,4 kg
Uke 11: 109,6 kg
Uke 12: 110,0 kg
Uke 13: 107,7 kg

Totalt ned: 22,9 kg
Total diett tid: 4 mnd

maulie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: "Egenkomponert"
Gammel 28-03-13, 17:31   #1881
Franskloffen
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jan 2008
Alder: 45
Innlegg: 36
Franskloffen er ny på veien

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Har faatt ny giv og startet nedover i vekt med raske resultater etter aa ha kuttet ut cola light og yoghurt(fy). Har faatt slark i buksene!

11.01.13 104kg (startvekt)
29.01.13 99kg -4
27.03.13 95.4kg -7.6

__________________


Sist redigert av Franskloffen : 28-03-13 kl 17:39. Årsak: regnefeil *kremt*
Franskloffen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF/Skaldemann
Gammel 28-03-13, 23:48   #1882
january
Juniormedlem
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: oslo
Innlegg: 35
january er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

25.01.13: 127.1 kilo
05.02.13: 122.1 kilo (-5 kg)
15.02.13: 122.1 kilo (-0 kg)
16.02.13: 121.4 kilo
(-0.7 kg)
23.02.12: 121.4 kilo (-0 kg)
03.03.13: 120.0 kilo
(-1.4 kg)
04.03.13: 119.7 kilo (-0.3 kg)
06.03.13: 118.8 kilo (-0.9 kg)
13.03.13: 118.2 kilo (-0.6 kg)
27.03.13: 117.1 kilo (-1.1 kg)
28.03.13: 116.6 kilo (-0.5 kg)

__________________



january er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert
Gammel 31-03-13, 12:27   #1883
january
Juniormedlem
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: oslo
Innlegg: 35
january er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

25.01.13: 127.1 kilo
05.02.13: 122.1 kilo (-5 kg)
15.02.13: 122.1 kilo (-0 kg)
16.02.13: 121.4 kilo
(-0.7 kg)
23.02.12: 121.4 kilo (-0 kg)
03.03.13: 120.0 kilo
(-1.4 kg)
04.03.13: 119.7 kilo (-0.3 kg)
06.03.13: 118.8 kilo (-0.9 kg)
13.03.13: 118.2 kilo (-0.6 kg)
27.03.13: 117.1 kilo (-1.1 kg)
28.03.13: 116.6 kilo (-0.5 kg)
31.03.13: 115.9 kilo (-0.7 kg)

__________________



january er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert
Gammel 31-03-13, 13:40   #1884
Karrbis
Medlem
 
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Langt unna
Innlegg: 168
Karrbis er ny på veien

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Her har du fått fart på sakene, January Kjempebra!

Har du gjort noen endringer i fremgangsmåten din?

Karrbis er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogent
Gammel 31-03-13, 13:46   #1885
january
Juniormedlem
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: oslo
Innlegg: 35
january er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Opprinnelig lagt inn av Karrbis, her.

Her har du fått fart på sakene, January Kjempebra!

Har du gjort noen endringer i fremgangsmåten din?

Ja, plutselig løsnet noe. Satser på jeg ikke jinx'er det nå, tvi-tvi

Jeg vet ikke helt hva jeg skal si om fremgangsmåten.. Har prøvd å spise mindre brød, og mer grønnsaker, ble helt ødelagt av å spise for lite variert :P hva gjør man ikke for å spare tid Men ellers hadde jeg en sprekk på torsdag, som tydeligvis ikke har gitt noen innvirkning what so ever, så jeg er litt overrasket,trodde jeg skulle bli straffet mer for det
Har ikke engang trent siden tirsdag, så ja. Jeg vet ikke

__________________



january er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert
Gammel 31-03-13, 16:33   #1886
Karrbis
Medlem
 
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Langt unna
Innlegg: 168
Karrbis er ny på veien

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Opprinnelig lagt inn av january, her.

Ja, plutselig løsnet noe. Satser på jeg ikke jinx'er det nå, tvi-tvi

Jeg vet ikke helt hva jeg skal si om fremgangsmåten.. Har prøvd å spise mindre brød, og mer grønnsaker, ble helt ødelagt av å spise for lite variert :P hva gjør man ikke for å spare tid Men ellers hadde jeg en sprekk på torsdag, som tydeligvis ikke har gitt noen innvirkning what so ever, så jeg er litt overrasket,trodde jeg skulle bli straffet mer for det
Har ikke engang trent siden tirsdag, så ja. Jeg vet ikke

Mer grønnsaker og mindre brød er,iallfall for meg, en god fremgangsmåte

Lykke til videre!

Karrbis er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogent
Gammel 01-04-13, 17:01   #1887
january
Juniormedlem
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: oslo
Innlegg: 35
january er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Opprinnelig lagt inn av Karrbis, her.

Mer grønnsaker og mindre brød er,iallfall for meg, en god fremgangsmåte

Lykke til videre!

Ja, ser ut til å funke bedre. Jeg har bare spist lavkarbo-brød, så jeg har vært i ketose, men kroppen trengte vel mer næring for å gi slipp på litt fett

__________________



january er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert
Gammel 01-04-13, 17:04   #1888
january
Juniormedlem
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: oslo
Innlegg: 35
january er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

25.01.13: 127.1 kilo
05.02.13: 122.1 kilo (-5 kg)
15.02.13: 122.1 kilo (-0 kg)
16.02.13: 121.4 kilo
(-0.7 kg)
23.02.12: 121.4 kilo (-0 kg)
03.03.13: 120.0 kilo
(-1.4 kg)
04.03.13: 119.7 kilo (-0.3 kg)
06.03.13: 118.8 kilo (-0.9 kg)
13.03.13: 118.2 kilo (-0.6 kg)
27.03.13: 117.1 kilo (-1.1 kg)
28.03.13: 116.6 kilo (-0.5 kg)
31.03.13: 115.9 kilo (-0.7 kg)
01.04.13: 115.3 kilo (-0.6 kg)

__________________



january er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert
Gammel 01-04-13, 18:48   #1889
Karrbis
Medlem
 
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Langt unna
Innlegg: 168
Karrbis er ny på veien

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Opprinnelig lagt inn av january, her.

Ja, ser ut til å funke bedre. Jeg har bare spist lavkarbo-brød, så jeg har vært i ketose, men kroppen trengte vel mer næring for å gi slipp på litt fett

Hvordan ser en gjennomsnittlig matdag ut for deg i disse "nedgangstider" ?

Karrbis er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogent
Gammel 01-04-13, 20:58   #1890
january
Juniormedlem
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: oslo
Innlegg: 35
january er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Opprinnelig lagt inn av Karrbis, her.

Hvordan ser en gjennomsnittlig matdag ut for deg i disse "nedgangstider" ?

I går spiste jeg en skive og omelett, og en porsjon peppersausdynket salat med oksekjøtt sammen med to skiver med hvitløkssmør. Spiste også et par never valnøtter, to porsjoner med blåbær og jordbær med krem, samt en halv plate Sjokoladeprinsen-sjokolade.

Idag har jeg så langt spist en skive med litt omelettrester på, samt en skive med kreolsk kyllingsalat, en bolle bær med krem, en neve nøtter, og skal straks lage ovnsbakte grønnsaker med oksekjøtt og bernaisesaus. Sparer siste halvdelen av sjokoladeplaten til senere på kvelden, trenger litt ekstra kos når man skriver eksamen

__________________



january er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert
Gammel 05-04-13, 12:10   #1891
Engelen
Medlem
 
Engelen sin avatar
 
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: Sør Norge
Alder: 51
Innlegg: 124
Engelen er ny på veien

Sv: Veietråd for 30+gruppen

18,6 kg ned fra 17.08.11 til 17.08.12

15.08.12 vekt 99,8 kg
22.08.12 vekt 98,9 kg - 0,9 kg
29.08.12 vekt 98,8 kg - 0,1 kg
05.09.12 vekt 97,8 kg - 1,0 kg
12.09.12 vekt 97,6 kg - 0,2 kg
19.09.12 vekt 97,9 kg +0,3 kg
26.09.12 vekt 96,5 kg - 1,4 kg
03.10.12 vekt 95,5 kg - 1,0 kg
10.10.12 vekt 95,2 kg - 0,3 kg
17.10.12 vekt 95,1 kg - 0,1 kg
24.10.12 vekt 95,1 kg - 0,0 kg
31.10.12 vekt 94,0 kg - 1,1 kg
07.11.12 vekt 92,8 kg - 1,2 kg
14.11.12 vekt 92,1 kg - 0,7 kg
21.11.12 vekt 92,5 kg +0,4 kg
28.11.12 vekt 91,5 kg - 1,0 kg
05.12.12 vekt 90,7 kg - 0,8 kg
12.12.12 vekt 91,4 kg +0,7 kg
19.12.12 vekt 91,0 kg - 0,4 kg
03.01.13 vekt 94,7 kg +3,7 kg
09.01.13 vekt 90,9 kg - 3,8 kg
17.01.13 vekt 93,5 kg +2,6 kg
23.01.13 vekt 91,6 kg - 1,9 kg
30.01.13 vekt 90,4 kg - 1,2 kg
15.02.13 vekt 90,1 kg - 0,3 kg
01.03.13 vekt 90,4 kg +0,3 kg
08.03.13 vekt 89,4 kg - 1,0 kg
15.03.13 vekt 90,8 kg + 1,4 kg
22.03.13 vekt 90,8 kg - 0,0 kg
05.04.13 vekt 92,00 kg + 1,2 kg

For mye høykarbomat i påska, men nå er det fullskjerpings.

__________________





Engelen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF
Gammel 08-04-13, 00:07   #1892
Snuskemor
Juniormedlem
 
Snuskemor sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2013
Hvor: Bergen
Alder: 38
Innlegg: 45
Snuskemor er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Suskemor sin veietråd:

07.04.2013: startvekt: 98.9kg.
12.04.2013: 97.5kg

Totalt ned: -1,4 Kg.


Sist redigert av Snuskemor : 13-04-13 kl 10:04.
Snuskemor er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egendefinert lavkarbo.
Gammel 09-04-13, 10:58   #1893
maulie
Medlem
 
maulie sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Notodden
Alder: 29
Innlegg: 65
maulie er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Start: Uke 47: 130,6 kg
Uke 48: 125,6 kg
Uke 49: 123,3 kg
Uke 50: 122,1 kg
Uke 51: 119,9 kg
Uke 52: 118,9 kg
Uke 1: 118,4 kg
Uke 2: 116,9 kg
Uke 3: 116,3 kg
Uke 4: 113,5 kg
Har stått stille en periode og latt vær og skrivd opp vekt, lå på ca 110 kg hele tiden.
Uke 10: 109,4 kg
Uke 11: 109,6 kg
Uke 12: 110,0 kg
Uke 13: 107,7 kg
Uke 14: - Glemt
Uke 15: 109,1 kg

Totalt ned: 21,5 kg
Total diett tid: 4,5 mnd

Kjempe fornøyd med nedgangen på starten, men føler jeg har stått omtrent stille i 8 uker eller noe jeg.. Noen som har opplevd det samme? Og hvordan kom dere dere videre? Kjempe fornøyd altså, men skal til USA 24.juni, og vil IKKE se sånn her ut, så blir helst stressa! :P

maulie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: "Egenkomponert"
Gammel 09-04-13, 14:13   #1894
january
Juniormedlem
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: oslo
Innlegg: 35
january er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

25.01.13: 127.1 kilo
05.02.13: 122.1 kilo (-5 kg)
15.02.13: 122.1 kilo (-0 kg)
16.02.13: 121.4 kilo
(-0.7 kg)
23.02.12: 121.4 kilo (-0 kg)
03.03.13: 120.0 kilo
(-1.4 kg)
04.03.13: 119.7 kilo (-0.3 kg)
06.03.13: 118.8 kilo (-0.9 kg)
13.03.13: 118.2 kilo (-0.6 kg)
27.03.13: 117.1 kilo (-1.1 kg)
28.03.13: 116.6 kilo (-0.5 kg)
31.03.13: 115.9 kilo (-0.7 kg)
01.04.13: 115.3 kilo (-0.6 kg)
09.04.13: 114.9 kilo (-0.4 kg)

__________________



january er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert
Gammel 09-04-13, 14:19   #1895
january
Juniormedlem
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: oslo
Innlegg: 35
january er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Opprinnelig lagt inn av maulie, her.

Kjempe fornøyd med nedgangen på starten, men føler jeg har stått omtrent stille i 8 uker eller noe jeg.. Noen som har opplevd det samme? Og hvordan kom dere dere videre? Kjempe fornøyd altså, men skal til USA 24.juni, og vil IKKE se sånn her ut, så blir helst stressa! :P

Jeg synes vekten går ekstremt treigt nedover for meg denne gangen. Har tidligere gått easylife, og da sank vekten mye fortere. Dette til tross for at jeg ikke kun gikk på kostholdserstattere, men spiste en del vanlig mat i tillegg.
Jeg spiste nok mindre kalorier da, så det er vel gjerne grunnen.
Tenkte selv at jeg skal komme tilbake i en god, regelmessig treningsrutine og se om vekten løsner. Har trent litt denne gangen, men når jeg gikk easylife trente jeg hver dag, og da både kondisjon og styrke.
Hvis ikke tror jeg at jeg må stramme inn på kaloriene, kutte ned på sauser og krem og fløte, så det blir litt sving i sakene

__________________



january er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert
Gammel 10-04-13, 00:01   #1896
Kaosmammaen
Juniormedlem
 
Kaosmammaen sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2013
Hvor: Bergen
Innlegg: 15
Kaosmammaen er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Under 115, jo "_,) Grattis, January!!!

__________________


Kaosmammaen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert
Gammel 10-04-13, 00:13   #1897
january
Juniormedlem
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: oslo
Innlegg: 35
january er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Opprinnelig lagt inn av Kaosmammaen, her.

Under 115, jo "_,) Grattis, January!!!

thanks ;D Det hjalp! enn med deg?

__________________



january er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert
Gammel 11-04-13, 14:24   #1898
january
Juniormedlem
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: oslo
Innlegg: 35
january er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

25.01.13: 127.1 kilo
05.02.13: 122.1 kilo (-5 kg)
15.02.13: 122.1 kilo (-0 kg)
16.02.13: 121.4 kilo
(-0.7 kg)
23.02.12: 121.4 kilo (-0 kg)
03.03.13: 120.0 kilo
(-1.4 kg)
04.03.13: 119.7 kilo (-0.3 kg)
06.03.13: 118.8 kilo (-0.9 kg)
13.03.13: 118.2 kilo (-0.6 kg)
27.03.13: 117.1 kilo (-1.1 kg)
28.03.13: 116.6 kilo (-0.5 kg)
31.03.13: 115.9 kilo (-0.7 kg)
01.04.13: 115.3 kilo (-0.6 kg)
09.04.13: 114.9 kilo (-0.4 kg)
11.04.13: 114.3 kilo (-0.6 kg)

\o/

__________________



january er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert
Gammel 12-04-13, 09:20   #1899
maeve
Medlem
 
Medlem siden: Oct 2008
Innlegg: 178
maeve er ny på veien

Sv: Veietråd for 30+gruppen

02.10.12: 111,1 kg
15.10.12: 107,4 kg (-3,7)
22.10.12: 106,1 kg (-1,3)
09.11.12: 103,6 kg (-2,5)
16.11.12: 103,0 kg (-0,6)
23.11.12: 102,1 kg (-0,9)
30.11.12: 100,4 kg (-1,7)
07.12.12: 98,6 kg (-1,8)
14.12.12: 99,3 kg (+0,7)
20.12.12: 97,2 kg (-2,1)
29.12.12: 95,1 kg (-2,1)
11.01.13: 93,4 kg (-1,7)
18.01.13: 91,8 kg (-1,6)
25.01.13: 92,2 kg (+0,4)
01.02.13: 92,2 kg (-0,0)
08.02.13: 90,7 kg (-1,5)
14.02.13: 89,7 kg (-1,0)
22.02.13: 88,7 kg (-1,0)
22.03.13: 86,7 kg (-2,0)
12.04.13: 84,9 kg (-1,8)

maeve er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse
Gammel 14-04-13, 10:00   #1900
JohnFelipe88
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Apr 2013
Hvor: Drammen
Innlegg: 9
JohnFelipe88 er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Hei alle sammen!
Jeg er helt ny på forumet og helt ny på lavkarbo. Har akkurat staret med lavkarbo (ehhh ketose). er i min 1. uke som lavkarbospiser. Veide meg på onsdag og det var 115, så veier meg igjen da. Ville bare si lykke til alle sammen. Stay strong, never give up <3

JohnFelipe88 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketose
Lukket tråd


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Lørdag-veietråd supha Fysisk og mental helse 2 10-06-10 00:49
~ Juli - veietråd ~ Frk.Sunshine Ketolysekuren 91 08-02-10 10:23
Felles måle/veietråd for oss som starta ca. 20 april? Sassy88 Ketolysekuren 48 09-09-09 14:26
Veietråd Lil@ Mer enn 30 kg overvekt 1 02-07-07 01:11


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 15:42.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no