Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
05-10-12, 10:27 | #26 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Fibromyalgi og søvn - hva hjelper deg?
Har du prøvd ut melatonin for innsovning? På så små doser som virker best på de aller fleste er det som regel fryktelig lite bivirkninger siden dette er det samme stoffet som kroppen selv produserer når det blir skumt til kvelden og vi "skal gå til ro" ...
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
05-10-12, 10:31 | #27 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 1.081
|
Sv: Fibromyalgi og søvn - hva hjelper deg?Nei, jeg har aldri prøvd Melatonin. Legen min har ikke nevnt det for meg, så det er ikke prøvd. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
05-10-12, 10:40 | #28 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Fibromyalgi og søvn - hva hjelper deg?mm.. dette her med å holde på søvnen er mitt problem også (i perioder). Mulig at å ta litt melatonin når du våkner om natta kan hjelpe for å gå tilbake til søvn uansett, fordi lang nok melatoninproduksjon om natta er vesentlig for å beholde søvnen, og den stopper naturlig utpå morgenen når grålysningen kommer.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
05-10-12, 10:54 | #29 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: Fibromyalgi og søvn - hva hjelper deg?Å, smgj, du er en knupp! Får ikke gitt deg poeng nå, så måtte kommentere her |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
05-10-12, 11:21 | #30 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Fibromyalgi og søvn - hva hjelper deg?Hehe... det er nok av behov jeg har satt meg inn i dette... Da jeg var yngre kunne jeg sove hvorsomhelst i hvaslags lys (jobbet skift i nordnorge), men sånn er det ikke lenger.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint Sist redigert av smgj : 05-10-12 kl 12:13. |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
05-10-12, 12:16 | #31 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Fibromyalgi og søvn - hva hjelper deg?Legger inn en link til et podcast om søvn - og også om FM
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
05-10-12, 18:42 | #32 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: Fibromyalgi og søvn - hva hjelper deg?Skal lese senere - men huiiii, der slo f.lux'en inn, og det ble utrolig merkelig lys! Måtte skru opp lysstyrken, for jeg har den vanligvis på det laveste. Venner man seg fort til det? |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
06-10-12, 00:41 | #33 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Fibromyalgi og søvn - hva hjelper deg?
Du kan endre f.luxen til å bruke litt lenger tid på å slå inn... jeg synes det er mer behagelig. 20 sek er for kort solnedgang for meg, så jeg har satt den til slow (60 minutter). Når det går så sakte går det helt fint å venne seg til.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
06-10-12, 02:16 | #34 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: Fibromyalgi og søvn - hva hjelper deg?Takk! Men jeg finner ikke Settings ... Når jeg klikker på ikonet begynner den bare å svinge mellom vanlig skjerm og f.lux. |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
06-10-12, 09:16 | #35 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: Bergen
Innlegg: 298
|
Sv: Fibromyalgi og søvn - hva hjelper deg?Har selv hatt store problemer med søvn. Sovnet lett om kvelden men våknet og fikk ikke sove mer utpå natta. Det som hjalp var at jeg fikk en dagslyslampe som jeg bruker når jeg |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
06-10-12, 10:25 | #36 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Fibromyalgi og søvn - hva hjelper deg?
Er du på PC? I så fall finner du den i tray, til høyre på oppgavelinjen. Om du henter den opp der finner du f.lux settings.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
06-10-12, 12:41 | #37 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: Fibromyalgi og søvn - hva hjelper deg?
Det var det jeg gjorde, men det gikk ikke an å hente den opp, jeg klikket på ikonet, men det kom ikke opp noen ting, den begynte bare å skifte mellom dagslys og kveldslys. Det gikk i dag, da - så kanskje det bare går an mens det er dagslyssetting ... |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
06-10-12, 15:30 | #38 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Fibromyalgi og søvn - hva hjelper deg?
Tror det var en bug, jeg... for min stilles helst om kvelden, ikke på dagtid.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
06-10-12, 15:57 | #39 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: Fibromyalgi og søvn - hva hjelper deg?
Jaså, omvendt altså? Da er det jo enda rarere, hvis ikke din har en dag-bug og min en kvelds-bug |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
07-10-12, 21:59 | #40 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: Fibromyalgi og søvn - hva hjelper deg?
Nå funker det - både på dag- og kveldstid
Så bra! Jeg har sovemaske, men har tenkt at siden jeg stenger ute det meste av lyset med gardinene går det sikkert bra. Men det er alltids litt lys som slipper inn, så kanskje verdt å prøve å bruke den sovemaska hele natta og ikke bare når jeg våkner tidlig på morgenen. |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
07-10-12, 22:15 | #41 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: Fibromyalgi og søvn - hva hjelper deg?Forresten, angående melatonin, så er det visst et hett tips å prøve Tart Cherry - som fås kjøpt til fem hundre og noe på helsekosten, eller til ca en tiendedel av det på iHerb . Det er konsentrert kirsebærsaft, usøtet (smaker godt likevel), og inneholder mye melatonin. Virker sikkert ikke like godt på alle, men kan være verdt å prøve. Jeg har såvidt prøvd det ut, men uten klare resultater ennå. Lager noen ganger toddy av det, deilig på kveldstid før man legger seg Sist redigert av Huldr : 07-10-12 kl 23:01. |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
07-10-12, 23:14 | #42 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 64
Innlegg: 2.580
|
Sv: Fibromyalgi og søvn - hva hjelper deg?Fikk diagnose Fibromyalgi for 15 år sidenog som alle andre ha prøvd det meste,sarotex har jeg brukt i 2 år,men ble så mager og enda mer deprimert |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Kosthold og fibromyalgi? | beate | Generell ernæringsdebatt | 8 | 06-07-08 23:54 |
Fibromyalgi? | KrissiFontaine | Fysisk og mental helse | 13 | 13-11-07 21:01 |
TV2 hjelper deg | Quippini | Nyheter / media | 6 | 28-01-07 00:03 |
Fibromyalgi og kosthold | MHM | Fysisk og mental helse | 11 | 08-05-05 20:12 |
Tv 2 hjelper deg | Skorpia | Generell ernæringsdebatt | 9 | 17-04-04 20:23 |