Muskeltap?

[Øystein]

Heisann!

Dette er mitt første innlegg her på forumet

Har vært her inne ei stund, men har ikke vært så veldig aktiv.

Jeg begynte på ketolysekuren for ca 3 mnd siden, men etter at jeg begynte å lese boka til Skaldeman
tidligere i uken ble jeg veldig interessert å prøve ut livsstilen.
Og foreløpig ser det ut til å passe meg bra!

12 kilo har forsvunnet og jeg er veldig fornøyd

Det som bekymrer meg er at huden ikke følger helt med og det er stort sett rundt
biceps, leggmuskler og lår/hofte.
Kan det være at jeg mister muskler?

Jeg spiser masse fett (tror jeg...), en del proteiner og veldig lite karbohydrater(maks 15g). Stort sett kjøtt, fisk og litt lovlige grønnsaker.

Mvh Øystein

Opprinnelig lagt inn av Øystein, her.

Kan det være at jeg mister muskler?

Det spørs... Hadde du noen i utgangspunktet?

[Øystein]

Har relativt mye muskler ja, og kan ikke si at det ser ut som de forsvinner, blir bare mer markert egentlig

Men siden huden begynner å bli litt kjipt akkurat rundt musklene slo det meg at det kunne være musklene som ble mindre.
Så ikke ut som jeg hadde så mye fett på leggene før jeg begynte, men nå har jeg sammentrukket hud bak på leggene.

[screwball]

Min erfaring er at jeg ikke har mistet muskelmasse i det hele tatt, bare fett. Fått mye mer markerte muskler. På meg satt fettet stort sett på overkroppen så beina har ikke for mye hud nå, men overkroppen trenger nok endel tid på å få strammet opp løsskinnet...

[Øystein]

Jeg satser på at det er fettet som forsvinner. Musklene ser jo ikke mindre ut.

[screwball]

Merket noe på styrken? Jeg er like sterk nå som ved start av ketolysen, så det sier meg at musklene enda er tilstede...

[Øystein]

Den har ikke gått ned ihvertfall, er vel som før. Skal begynne å trene litt mer styrke for å se om det hjelper å stramme opp huden litt.

Opprinnelig lagt inn av Øystein, her.

Jeg satser på at det er fettet som forsvinner. Musklene ser jo ikke mindre ut.

Man mister en del glykogen og vann den første uka, så musklene mister en del "fullhet", men dette er mest et problem for de som konkurrerer.

Hvis du har mistet 12 kg på relativt kort tid, så antar jeg at du er nokså stor og da vil du oppleve at ting liksom henger og slenger en stund

Det beste tipset jeg kan gi deg, og som du allerede har gitt deg selv, er å begynne å løfte tunge ting. Sats på De Tre Store til å begynne med (benk, mark og knebøy), og ha det gøy mens du gjør det

[Lykkelig]

Jeg kjenner jeg har mistet muskelmasse. Kjenner det når jeg gjør noe fysisk anstrengende. Må begynne å trene opp musklene kjenner jeg.

Og så har strekkmerkene mine synes bedre(det har vel neppe dere mannfolka ) Men det er vel siden huden er slappere?