Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Enchilada

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 10-07-09, 00:00   #1
bambi87
Juniormedlem
 
Medlem siden: May 2009
Innlegg: 25
bambi87 er på en erverdig vei

Enchilada

Det er så enkelt å lage det, og utrolig godt Det er en rett av CF, løk, kyllingfilet og Samba Oelek:

1. Man skjærer 400 gram kyllingfilet i strimler og steker det i smør til det blir gylden.
2. Så skjærer man 2 løk i biter og steker det det med kyllingfilet til løken blir myk og gylden.
3. Så heller man da over 1,5 - 2 boks CF over kyllingfilen og løken og 2 TS Samba Oelek ( man får kjøpt det på Meny, Ica og Mega bl.a ) og lar det små koke i ca 10 minutter og etter det så tar man pannen av platen og la det godgjøre seg ifra 15-20 min
4. Så finner man en ildfastform og smører den med smør, og legger Encheladaen der og drysser på med ost og la det smelte i ovnen ( varme stekeovnen på ca 200 grader ).

Det er godt med salat og Tzatsiki ved siden av. Jeg lager Tzatsikien av:

En boks med seterrømme, 5 hvitløksbåter, en SS med kaldpresset oliven olje,en TS med balsamico eddik og en skrelt agurk som er raspet

Ellers så er det godt med hvitløksdressing ( en boks med seterrømme, 5 hvitløksbåter og en SS kaldpresset olje )

Bon apetitt!!!

bambi87 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 10-07-09, 09:50   #2
Mjauritz
Medlem
 
Mjauritz sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Alder: 51
Innlegg: 209
Mjauritz er ny på veien

Sv: Enchilada

Høres kjempegodt ut!!

__________________



Mjauritz er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 10-07-09, 09:57   #3
pingu-72
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2009
Innlegg: 42
pingu-72 er på en erverdig vei

Sv: Enchilada

Det høres kjempegodt ut, men hva er CF?

pingu-72 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Eliminasjonsdiett fra Balderklinikken Svar med sitat
Gammel 10-07-09, 11:23   #4
tveitan
Medlem
 
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Telemark
Alder: 69
Innlegg: 50
tveitan er på en erverdig vei

Sv: Enchilada

Creme Fresh

tveitan er avlogget   Min kostholdsfilosofi: easylife Svar med sitat
Gammel 11-07-09, 02:01   #5
bambi87
Juniormedlem
 
Medlem siden: May 2009
Innlegg: 25
bambi87 er på en erverdig vei

Sv: Enchilada

Ja det er creme frech. Skrev at man kan ta 1,5- 2 bokser, men det kommer av man vil ha den litt suppette eller fast. Tenkte ikke på å skrive det da jeg skrev ned oppskriften Utrolig godt er det.

bambi87 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 18:29.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no