Aprilstartere

[mereo]

Opprinnelig lagt inn av Arwen36, her.

Var kylling- kebab da, men det er kanskje like gæli det?

Jeg ser at jeg skreiv som en full gås.
Det er ikke det verste du kan spise - var vel det jeg skulle skrive

Det har ikke satt kjempe brems på meg de gangene jeg har gjort det - forsvinner fort nok.

[Arwen36]

Opprinnelig lagt inn av mereo, her.

Jeg ser at jeg skreiv som en full gås.
Det er ikke det verste du kan spise - var vel det jeg skulle skrive

Hehe.. Den er god!

[arthas_]

Veiedag i dag igjen, -3.0kg på 3 uker, fornøyd med det med tanke på at jeg har hatt 3 karbohydratdager og gikk opp forrige uke. Syns det er litt vanskelig med mat når jeg feks skal på harrytur, gidder ikke å sitte i bilen å spise medbrakt mat, mens gubben sitter på restaurant og koser seg :P
Åsså begynt å bli litt treg i magen, hehe. Men har hørt at Magnesium hjelper?

[Jammo]

Dagens veiedag, etter to uker. Skuffende Men den var - 0.4 kg. Kanskje på grunn av fortsatt mye vann i kroppen? Hadde siste mens i går.

[ludviga]

Gi det noen dager til etter mensen, så skal du se kiloene renner av.

[Jammo]

Opprinnelig lagt inn av ludviga, her.

Gi det noen dager til etter mensen, så skal du se kiloene renner av.

Satser på det Får veie meg igjen neste mandag

[MajaKr]

Veiedag... og som fryktet... o,ooo endring... Men eg ser positivt på tingene, eg har i allefall ikkje gått opp i vekt

Merker dere andre at det stopper opp når dere har forkjølelse i kroppen?

[arthas_]

Ikke si det da, blei forkjøla på Søndag :P Gikk ned 0.8kg på en dag da, så ser ikke ut som det har stoppet opp hos meg foreløpig foreløpig

[Melissa90]

Opprinnelig lagt inn av treningstina, her.

Ny uke og nye muligheter

Her i gården er motivasjonen for å være flink med maten og trene hardt på topp! Jeg begynner endelig å se vekttapet på kroppen, oh lord hvor deilig det er å de at magen blir mindre og klærne løsere

Ønsker alle en toppers uke!

Hvor mye har du tatt av deg siden du kan se det på kroppen ? Jeg har tatt av meg snart 4 kilo, gleder meg også til jeg kan merke det

[ludviga]

Idag er en stor dag: imorgen leverer jeg masteroppgaven og idag har jeg nådd første delmål: 69,9 kg!!!

Nesten 6 kg totalt på nesten 6 uker.

[treningstina]

Opprinnelig lagt inn av Melissa90, her.

Hvor mye har du tatt av deg siden du kan se det på kroppen ? Jeg har tatt av meg snart 4 kilo, gleder meg også til jeg kan merke det

4,8 kg siden 2/4 Merker det mest over brystet og skuldrene, og på magen, bare at der ser jeg det ikke. Har et par forskrudde øyne som gjør at magen ser større ut for hver gang jeg speiler meg, men de løse klærne lyver heldigvis ikke

[Melissa90]

Opprinnelig lagt inn av treningstina, her.

4,8 kg siden 2/4 Merker det mest over brystet og skuldrene, og på magen, bare at der ser jeg det ikke. Har et par forskrudde øyne som gjør at magen ser større ut for hver gang jeg speiler meg, men de løse klærne lyver heldigvis ikke

Så bra! Kanskje jeg også begynner å se forskjell da Andre kommenterer at jeg har slanket meg, men litt vanskeligere å legge merke til det selv :-)

[ludviga]

Jeg merker det ganske med en gang: en ekkel liten pølsevalk som liker seg veldig godt rett under puppene. Typisk overskuddsfett som forsvinner først. Merker det lite på puppene, men bruker størrelser 70HH, så det er mye å ta av!

[Snuskemor]

Jeg syns vektnedgangen går litt sakte jeg. Jeg har gått ned 5 kg siden 7 april...
Hr stort sett vært i ketose hele tiden.
Jeg spiser endel tyrkisk yogurt med bær, bør jeg kutte ned på det?

[ludviga]

Masteroppgaven er levert!! Hallelujah! Lurer på hvordan jeg nå skal planlegge kostholdet. Begynner i jobb i morgen, og må starte med niste - er vant til å lage varmmat på kjøkkenet på skolen.hm..

[MajaKr]

Opprinnelig lagt inn av ludviga, her.

Masteroppgaven er levert!! Hallelujah! Lurer på hvordan jeg nå skal planlegge kostholdet. Begynner i jobb i morgen, og må starte med niste - er vant til å lage varmmat på kjøkkenet på skolen.hm..

Hei og gratulerer med flott start

Eg ser at vi har samme mål og samme startvekt (nesten). Her har det vært bom stopp i snart 2 1/2 uke... Så eg lurte litt på kossen ein dag ser ut for deg? Eg burde gått ned meir, for kaloriinntaket er ikkje over forbruket mitt.

Eg spiser som regel, omelett av 1-2 egg, 1 ts philadephiaost, 2 skiver spekeskinke og 1 ss cottage cheese til lunjs (med pepper, litt salt og litt kanel/kardemomme).
Til middag går det mye i kylling, fisk, kjøttdeig i fløte, creme fraishe, yoghurt naturell, med brokkoli/blomkål/løk, og masse krydder.
Til kvelds spiser eg gjerne osteskiver og vossafår, med smøreost eller majones. Evt rester fra middag...
Treningen er litt opp og ned, men sykler til fotballtrening 2 ganger i uka, og prøver å få meg ein sykkeltur ellers i uka òg.

Har hatt 2 utskeielser, ein fest og ein dårlig dag

Har du noen gode råd?
PS: drikker kaffe, vann og (1,5 liter zero i uka)

[MajaKr]

Opprinnelig lagt inn av MajaKr, her.

Hei og gratulerer med flott start

Eg ser at vi har samme mål og samme startvekt (nesten). Her har det vært bom stopp i snart 2 1/2 uke... Så eg lurte litt på kossen ein dag ser ut for deg? Eg burde gått ned meir, for kaloriinntaket er ikkje over forbruket mitt.

Eg spiser som regel, omelett av 1-2 egg, 1 ts philadephiaost, 2 skiver spekeskinke og 1 ss cottage cheese til lunjs (med pepper, litt salt og litt kanel/kardemomme).
Til middag går det mye i kylling, fisk, kjøttdeig i fløte, creme fraishe, yoghurt naturell, med brokkoli/blomkål/løk, og masse krydder.
Til kvelds spiser eg gjerne osteskiver og vossafår, med smøreost eller majones. Evt rester fra middag...
Treningen er litt opp og ned, men sykler til fotballtrening 2 ganger i uka, og prøver å få meg ein sykkeltur ellers i uka òg.



Har hatt 2 utskeielser, ein fest og ein dårlig dag

Har du noen gode råd?
PS: drikker kaffe, vann og (1,5 liter zero i uka)

Tålmodighet var visst løsningen I dag skjedde det endelig noe 700g ned Ha ein strålande 17. mai

[Andrine84]

- 0,5 i dag

[treningstina]

GRATULERER MED DAGEN, HIPP HURRA

Denne uken løsnet det visst, for vekten viste endelig 0,8 kg ned på en uke! Og da hadde jeg en blitteliten utskeielse med smash-is på lørdag til og med

Har egentlig ingen problemer med å holde meg til lavkarbo, men jeg har lært kroppen å kjenne, og jeg tåler faktisk små utskeielser en sjelden gang i blandt.

[nellie]

Hurra for dagen!

Jeg synes også det går greit å leve med litt utskeielser. Tror i grunn bare det er godt for kroppen å få litt mer karbohydrater innimellom. Har en dag i uka hvor jeg kommer opp i 50-60 gram. Ikke så mye, men mer enn 20. Treningene blir så veeeldig fine dagen etter det påfyllet.Men det er jo noe hver enkelt må finne ut for seg selv. Noen går jo helt i stampe om de får i seg litt mer karbohydrater enn vanlig.

Bruker ketogen kost for å gå ned i vekt og har ikke planer om å forbli på det nivået. Bare noen uker til, så øker jeg på med litt mer karbohydrater på kvelden.

Jaja, i dag skjer det ikke stort. Sparer den der store 17. maigreia til snuppa begynner på skolen. Nå er det bare til å nyyyyyte at denne feiringen heller skjer på 16. mai og ta det helt med ro. Blir vel å overspise seg på grillmat og legge seg tidlig, siden min lille håpefulle bestemte seg for å våkne 05.50 i dag.

[treningstina]

Akk å ve! Haha I dag gikk ikke helt som planlagt. Hadde tenkt å bare være hjemme å ha full kontroll over kosten, men så dro vi til svigerforeldrene mine, og der var det selvfølgelig servering... Den beste Pavlova-kaken jeg har smakt, så derfor ble det 2 store stykker, ellerfulgt av litt vaniljeis. Mmm, kjempegodt!

Men om det var verdt det vet jeg ikke. For nå har jeg den sykeste magesmerten Jeg tåler ikke sukker, and I know it, så jeg har bare meg selv å skylde på. Men jeg har i hvert fall ikke dårlig samvittighet for utskeielsen min! Spist ketogent resten av dagen, og på rett spor i morgen tenker jeg.

Er GARANTERT ute av ketose nå, skal teste for morro skyld senere i kveld

[missK]

Hadde veie dag i går og den viste 77.7, så gått ned 3,8 kg på ca 5 uker. Kunne vært mer, siden jeg ikke har vært så flink i det siste, men kryper da nedover. Var ute i går, tok noen pils og litt chips, og skal ut på tirsdag. Bør jeg vente med å gå inn igjen i ketose til etter tirsdag????

[Andrine84]

Stille her.. Henger dere på?

[arthas_]

Jeg henger på
4,4 kg på en måned. Har hatt 5 spis hva du vil dager, så kan selv skyldes den trege nedgangen, men det går sakte med sikkert ;D

[treningstina]

Jeg henger på! Veiedag i morgen, er så spent :-) Hadde litt utskeielse på 17. mai og resten av pinsehelgen har jeg ikke vært så flink til å telle karber.. Men er på track igjen nå!