Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
03-09-09, 11:44 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Alder: 35
Innlegg: 512
|
Ned 14Hei. Jeg er en jente på 20 som nå veier 74 kg, vil ned ca 14 kg. Jeg har lest mye om lavkarbo, også lest noen bøker, men forsatt er jeg litt i tvil om hvordan jeg skal spise. jeg tåler ikke noe melkeprodukter, så er vel derfor jeg sliter litt. Noen som har noen gode tips til måltider uten melk? Og et spørsmål til, kan det bli for mye fett? eller er det bare å pøse på? jeg skal begynne med cocosa og udos cohice olje. |
Min kostholdsfilosofi: egen |
03-09-09, 12:02 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Ned 14Vel, jeg tror du skal velge deg en filosofi, lese boka som hører til og følge den. Det lønner seg å vite hva man driver med! |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
03-09-09, 12:07 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Alder: 35
Innlegg: 512
|
Sv: Ned 14jeg tenkte på å holde meg til rundt 30 gram karbo, kanskje opptil 50 de dagene jeg trener |
Min kostholdsfilosofi: egen |
03-09-09, 18:52 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 35
Innlegg: 67
|
Sv: Ned 14Hvor høy er du? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
03-09-09, 18:54 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Alder: 35
Innlegg: 512
|
Sv: Ned 14jeg er 163 høy. |
Min kostholdsfilosofi: egen |
04-09-09, 11:46 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 35
Innlegg: 67
|
Sv: Ned 14Jeg har ikke hatt i meg melk på 2 mnd, jeg elsket melk! Det meste av mat er jo uten melk. Om det skal være litt melk i så kan man bruke fløte i stedet. Men alle middager er vel melkefrie for det meste. Meste lavkarbomaten er jo melkefri.. Ta en titt på oppskriftsdelen på forumet (: |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
04-09-09, 11:55 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2008
Innlegg: 189
|
Sv: Ned 14
Fløte er vel også ett melkeprodukt. |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
04-09-09, 12:13 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Alder: 35
Innlegg: 512
|
Sv: Ned 14Bruker smør i små mengder, men prøver å bruke lite av det også, men steker i cocosa, og bruker en del av det ellers også. |
Min kostholdsfilosofi: egen |
04-09-09, 12:23 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2008
Innlegg: 189
|
Sv: Ned 14
Test ut "blåsmør" Et soyaprodukt. Står blant vanlig smør og har blå pakning. kan brukes som erstatning for smør for melkeallergikere. |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
04-09-09, 12:26 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Alder: 35
Innlegg: 512
|
Sv: Ned 14Takk det skal jeg se etter, er ganske ny med dette, så forsatt litt usikker på hva jeg kan bruke istedet for melkeprodukter. Så tar gjerne i mot tips. |
Min kostholdsfilosofi: egen |
04-09-09, 13:35 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Ned 14
Slik margarin er som regel no-no på lavkarbo, og frarådet pga både hva de inneholder og hva de er laget av. Margarin er margarin, samme om den heter melange eller vita hjertegod, den bare høres sunnere ut. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
04-09-09, 13:39 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Alder: 35
Innlegg: 512
|
Sv: Ned 14har sett etter ghee, men hvor får man kjøpt det? finner det ingen steder, så syns det er greit med cocosa, det er iallfall lett å finne i butikker. |
Min kostholdsfilosofi: egen |
04-09-09, 13:48 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Ned 14Får man kjøpt ghee i norge? Kanskje i innvandrerbutikker. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
04-09-09, 13:49 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Alder: 35
Innlegg: 512
|
Sv: Ned 14jeg håpa man kunne det, men ikke funnet det noen steder ihvertfall. Takk for linken, det kan jeg prøve på. |
Min kostholdsfilosofi: egen |
06-09-09, 17:50 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Alder: 35
Innlegg: 512
|
Sv: Ned 14Noen som har noen forslag til smoothies uten melk? hva kan jeg bruke i stedet for melkeprodukter? |
Min kostholdsfilosofi: egen |
06-09-09, 18:20 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 35
Innlegg: 67
|
Sv: Ned 14Frukter og vaniljeessens kanskje? Er kanskje konsistensen som blir det vanskelige her.. Har du sjekket google? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
06-09-09, 18:24 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Alder: 35
Innlegg: 512
|
Sv: Ned 14Takk for svar og link, prøve ut noen av de. |
Min kostholdsfilosofi: egen |
06-09-09, 21:09 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Ned 14Har du sjekket smoothie tråden her inne? Eller tråden om eggemelk?
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
06-09-09, 21:10 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Alder: 35
Innlegg: 512
|
Sv: Ned 14Ja sitter med et glass eggemelk nå, den var veldig god, og mettende. Det er ihvertfall noe jeg kommer til å lage ofte. |
Min kostholdsfilosofi: egen |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|