Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
30-06-12, 17:13 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 48
|
Ingen matlyst, slapp osvJeg har gått på Ketolyse i 9 uker nå og gått ned 10 kg. Dette har gått veldig greit inntil et par uker siden.. Da begynte jeg å miste matlysten helt. Jeg vet at dette er vanlig på et lavkarbo kosthold med rikelig proteiner og fett, men er det vanlig å ikke orke noe mat i det hele tatt? Jeg kan tvinge i meg en avokado og en osteskive på en dag og det er det.. Jeg har som følge av dette (tror jeg), begynt å bli utrolig slapp, trøtt, det prikker i hendene igjen (det ble borte da jeg begynte med Magnesium) og jeg merker at humøret er helt annerledes. Føler meg nesten litt smådeppa og det har jeg jo absolutt ingen grunn til å være.. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
30-06-12, 19:32 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Ingen matlyst, slapp osv.Etter det du forteller synes jeg du burde prøve å få i deg noe. Om du lager deg en smoothie eller om du leter etter en ny, spennende rett eller hva du gjør for å få lyst på noe mat.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
30-06-12, 21:12 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Ingen matlyst, slapp osvUmiddelbart er jeg enig med nellie. Du skriver heller ingenting om vekta di eller målvekta. Det er forskjell på om noen har gått ned 10 kg fra 150 eller om det er 10 kg fra 70.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
30-06-12, 21:38 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 48
|
Sv: Ingen matlyst, slapp osvTakk for svar, begge to. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
30-06-12, 21:49 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.247
|
Sv: Ingen matlyst, slapp osvMer grønnsaker og litt mer fett så tipper jeg energien kommer tilbake igjen. Men først og fremst, sørg for å spise nok, lite mat gir lite energi... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
01-07-12, 08:44 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 48
|
Sv: Ingen matlyst, slapp osvTakk Index! Jeg skal prøve i uken som kommer og få i meg mer mat med fokus på litt mer fett også. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
01-07-12, 17:38 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Tromsø
Innlegg: 29
|
Sv: Ingen matlyst, slapp osvKarbokarbo: |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
02-07-12, 01:11 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 603
|
Sv: Ingen matlyst, slapp osvHeihei Karbokarbo. Mangler du matlyst eller er du "mett"? Har opplevd begge deler mens jeg gikk på lavkarbo... Mitt tips hvis du "bare" mangler matlyst er å spise litt spicy mat. Taco ble iallefall min redning! Nye og spennede oppskrifter kan også være en ide. Dersom du er "mett" eller blir kvalm av maten kan det kanskje tenkes at du burde justere på mengden fett/karbo? Ikke vet jeg... Er mange som er flinkere enn meg på dette, men det var iallefall min første tanke. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-07-12, 08:45 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Ingen matlyst, slapp osv
Man kan være i sparebluss og gå ned dersom energiinntaket er lite nok (ref anoreksia...), men får man i seg 1000-1200+ kalorier (avhenger av vekt, aktivitetsnivå, muskemasse etc) vil ofte sparebluss føre til null nedgang, ja - fordi man tærer hardt på muskemassen... samtidig som alt forbruk av energi settes ned til et minimum.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
02-07-12, 17:31 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 48
|
Sv: Ingen matlyst, slapp osv
Godt å høre at jeg ikke er alene. Jeg jobber hardt nå med å fikse det. Gjør du noe spesielt for å komme deg ut av det eller bare venter du det ut? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
02-07-12, 17:35 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 48
|
Sv: Ingen matlyst, slapp osv
Godt poeng! I begynnelsen av ketloysekuren så mistet jeg matlysten i den form at jeg bare følte meg mett. Nå derimot kan magen romle, men jeg føler meg kvalm av mat.. Jeg syns det er enda mer vanskelig å presse i seg mat når en er kvalm enn når en bare føler seg mett.. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
02-07-12, 17:37 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 48
|
Sv: Ingen matlyst, slapp osv
Selvfølgelig Det tenkte jeg ikke på (ref anoreksi). Kanskje det er dét, at jeg får i meg for lite kcal. Så jeg burde heller få opp karbohydratinntaket fremfor kcal? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
02-07-12, 19:43 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Ingen matlyst, slapp osvDu sier lite om hvilken kalorimengde du får i deg... Så derfor skrev jeg ikke noe om det. Om du skal ha min mening om det så er den så enkel som at et voksent menneske ikke bør under 1500 i snitt over tid... Men om du er under en dag eller to i uka, eller en kortere periode det har ingen ting å si.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
04-07-12, 00:15 | #14 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Tromsø
Innlegg: 29
|
Sv: Ingen matlyst, slapp osvDet er mulig jeg er enig med dere ang økning av karbohydrater. Det kan hende det er tilfeldig, men på søndag hadde jeg meg en skikkelig uplanlagt sprekk. Og plutselig er matlysten på topp igjen. Tilbake på rein lavkarbo dagen etter, og alt er koselig Håper du finner noe som hjelper deg også!! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
06-07-12, 11:43 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 553
|
Sv: Ingen matlyst, slapp osvNår dette skjer på lavkarbo, så er årsaken ofte lite karbohydrater, og iblant kombinert hard kondisjonstrening, som ofte kan pårvirke matlysten negativt. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
06-07-12, 22:50 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Ingen matlyst, slapp osvLag mat som frister. Se gjennom oppskrifter med bilder av middager om du ikke vet hva det kan være. Ei nevner spicy mat. Men ikke alle synes det er så godt. Hva liker du? søtt, salt, bittert, surt? lag da noe med den smaken.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
07-07-12, 12:22 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Arendal
Alder: 66
Innlegg: 1.714
|
Sv: Ingen matlyst, slapp osvHei |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
07-07-12, 14:49 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 81
|
Sv: Ingen matlyst, slapp osv
Hei Torkil |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
11-07-12, 22:29 | #19 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 48
|
Re: Sv: Ingen matlyst, slapp osv
Takk for svar, Torkil! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Vanlig kost, ingen diett, ingen utskeielser | BitTorres | Andre dietter | 17 | 19-07-11 14:29 |
Slapp og løs hud | Anitave | Generell diskusjon | 3 | 14-05-11 21:14 |
Hjelp - blitt syk og ingen matlyst | Ruska | Induksjonen | 7 | 27-01-11 10:25 |
Slapp og ingen matlyst ... | mamz | Ketolysekuren | 4 | 23-09-10 21:05 |
Så slapp ... | mari10 | Lavkarbo generelt | 15 | 12-04-10 20:47 |