Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
01-09-10, 08:56 | #26 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
|
Sv: Mettet fett og insulinresistens
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
01-09-10, 10:23 | #27 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Kristiansand
Alder: 47
Innlegg: 634
|
Sv: Mettet fett og insulinresistenshttp://bit.ly/9Mz7l2
__________________
You think it's FOOD you're eating? Sist redigert av jvb : 01-09-10 kl 10:35. |
Min kostholdsfilosofi: IF - LCKD |
01-09-10, 10:43 | #28 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 428
|
Sv: Mettet fett og insulinresistens[quote=Pearl;926208]
Ligger akkurat på grensa til å få lov jeg da. Men vet du hvor mange kcal man inntar i snitt ca på denne dietten. Iom at det både er lavfett og lavkarbo. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Skaldeman 50+ |
01-09-10, 12:44 | #29 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Trondheim
Alder: 74
Innlegg: 179
|
Sv: Mettet fett og insulinresistens
Nå begynner det å nærme seg svaret på mitt opprinnelige spørsmål! Takk BiggieS og jvb! Da har jeg litt å ta tak i og kan studere videre.
Da ser det ut til at jeg kan glemme eurodietten. Min bmi er nå så godt som innenfor normalen og jeg mangler "medisinske tilstander" så langt jeg kjenner til (dvs nå har jeg funnet ut at jeg sikkert har ulserøs kolitt etter å ha nilest på disse sidene, noe jeg ikke ante for få dager siden - man kan få mange sykdommer av å forlese seg). |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, på en måte |
01-09-10, 13:06 | #30 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 553
|
Sv: Mettet fett og insulinresistensKostindusert insulinresistens er en nødvendighet, og en gammel urmekanisme som beskytter hjernen. Hjernen er sjefen når det gjelder glukoseforsyning, og når det blir lite av det kosten, så vil kroppen i ketose da få en viss glukoseresistens, ikke det som vanligvis menes med insulinresistens. Insulinresistens er en sykdomstilstand, og ikke ønskelig. I en kost med liten karbohydrater er det særdeles ønskelig at kroppens muskler ikke bruker glukose. Kroppen vil da gå på fett, som er det foretrukne brensel, og det sunneste. Det er også grunnen til at leveren omdanner overskudds glukose til mettet fett. Det gir mest og best energi, i menneskekroppen vel og merke. Ellers har mettet og umettet fett samme kcal mengde, men ved fysisk aktivitet viser det seg at mettet fett har en fordel, visstnok. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
01-09-10, 15:45 | #31 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
|
Sv: Mettet fett og insulinresistens[quote=unaturligslank;926273]
Jeg tror det er 700 - 800 kcal.
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
01-09-10, 15:47 | #32 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 428
|
Sv: Mettet fett og insulinresistensWow, det var lite...Tror ikke jeg klarer det nivået |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Skaldeman 50+ |
01-09-10, 15:49 | #33 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
|
Sv: Mettet fett og insulinresistensDet var veldig hardt første uken. Da var jeg helt på gråten når jeg kom hjem fra jobben. Etterhvert har det gått helt fint.
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
01-09-10, 15:55 | #34 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 428
|
Sv: Mettet fett og insulinresistensNå ble jeg litt inspirert til å kutte litt kcal. Jeg ligger på ca 2000 tror jeg, teller egentlig ikke annet enn av og til når jeg har lagt inn maten på vektklubb for å se prosentsammensetning av næringsstoffer. Kanskje jeg kan våge meg ned på 1500... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Skaldeman 50+ |
01-09-10, 15:55 | #35 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 428
|
Sv: Mettet fett og insulinresistensTrener du forresten? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Skaldeman 50+ |
01-09-10, 16:19 | #36 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Innlegg: 195
|
Sv: Mettet fett og insulinresistens
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo/høyfett |
02-09-10, 08:48 | #37 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
|
Sv: Mettet fett og insulinresistens
Jeg har pleid å trene styrke 2-3 dager i uken, men på eurodiett skal vi ikke trene styrke fordi vi ikke skal bygge muskler med så lite karbohydrater. Jeg trener derfor styrke med litt mindre intensitet for å bevare bevegeligheten, noe som er viktig for meg siden jeg har en prolaps i nakken. Ja, og så går jeg mye tur, tredemølle hvis været er dårlig.
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
02-09-10, 08:52 | #38 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
|
Sv: Mettet fett og insulinresistens
Det er flere her inne som har vært nødt til å ta både karbohydrater og kalorier i betraktning for å gå ned i vekt. Jeg vet ikke hvorfor det er sånn at vi er forskjellige på denne måten, men jeg er veldig nyskjerrig på dette. Lykke til med dine forsøk.
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
02-09-10, 09:54 | #39 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Trondheim
Alder: 74
Innlegg: 179
|
Sv: Mettet fett og insulinresistens
Akkurat dette synes jeg var ikke så lett å tro på. Insulin har som oppgave å frakte blodsukker inn i cellene - hvis det samme insulinet gjør cellemembranen uegnet til å ta imot det sukkeret det febrilsk prøver å putte inn, høres det ikke helt logisk ut for meg. Men altså, så kompleks som all denne kjemien er så skulle det ikke forundre meg... |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, på en måte |
02-09-10, 15:05 | #40 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Mettet fett og insulinresistensAlle er enige i at lavkarbo er bra for å holde vekta. Skaldemann har skrevet at han må spise mer karbohydrater for å ikke bli for tynn nå som han er slanket.At han ikke gikk så raskt ned i vekt når han spiste frukt og bær under slankingen er jo ikke rart. Mer karbohydrater enn minimalt, i form av grønnsaker, må innføres for de fleste for å unngå undervekt. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
03-09-10, 00:43 | #41 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Mettet fett og insulinresistens
Jeg har en teroi på det. Den går på at det de fleste kutter for å spare kalorier er meieriprodukter, nøtter osv. Det er kjente partystoppere på flere måter, og jeg tror det ikke alltid er nedgangen i kalorier, men fraværet av disse som gir nedgang. Altså at man kunne erstattet det med avocado, olje, fettrand på koteletten osv, og gått ned med like mange kalorier....
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
03-11-10, 17:26 | #42 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Mettet fett og insulinresistensHar lånt Paulins bok blodsukkerblues nå og tenker at når "eksperter" kommer med påstander uten evne til å begrunne de kan man ta det med en klype salt. Da er det tilsynelatende ikke foretatt grundig nok undersøkelse av emnet. Når han i boka påstår at mye fett reduserer insulinfølsomheten er det uten begrunnelse. Vil gjerne se en begrunnelse. Vi trenger essensielt fett og har derfor neppe godt av å kun spise mettet. Men Skaldemann spiser fisk og er ikke helt egen på området heller. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
04-11-10, 21:43 | #43 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Innlegg: 195
|
Sv: Mettet fett og insulinresistens
Ja, det er ganske avansert og virker ikke logisk ved første øyekast. Men etterhvert som man oppdager flere puslebiter, ser man hvor logisk det er likevel. Det er flere effekter her, problemet oppstår når man får for høy insulinbelastning over tid, og veldig mye vev tar skade av dette, ikke bare blodårene. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo/høyfett |
05-11-10, 23:31 | #44 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Trondheim
Alder: 74
Innlegg: 179
|
Sv: Mettet fett og insulinresistens
Jøss, er det liv i denne tråden igjen!
Ja, det skulle ikke forundre meg om forskningen som en gang konkluderte med at mettet fett er farlig, hadde gått i ei felle som ser ut til å ha vært vanlig: karbohydrater og insulin var ikke i søkelyset i undersøkelsene, og ikke regnet med som faktor. Når utgangspunktet er som galest, blir tidt resultatet originalest. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, på en måte |
06-11-10, 00:04 | #45 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Mettet fett og insulinresistens
Man måler insulinresistens ved å måle c- peptid:
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
06-11-10, 00:18 | #46 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Mettet fett og insulinresistensOk, Bombus, Fedon gir i det minste en begrunnelse for sin påstand. Noe som gjør det enkelt å avfeie argumentet ettersom vi vet at det ikke er mettet fett som gjør veggene stive. Tusen takk. Tipper Paulun tenker på det samme som Fedon. Eller tenkte. Jeg vet ikke hva han påstår idag. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
06-11-10, 08:52 | #47 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Mettet fett og insulinresistens
Paulun tenker vel ikke på så mye annet enn å selge bøker og cahse inn... Han har gitt ut bøker i flere slankeretninger, som effektivt motsier hverandre. Blodsukkerblues har jeg faktisk kastet, for den er så full av feil og motsetninger.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
06-11-10, 10:24 | #48 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Trondheim
Alder: 74
Innlegg: 179
|
Sv: Mettet fett og insulinresistens[quote=Kitt;962235]Man måler insulinresistens ved å måle c- peptid: |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, på en måte |
06-11-10, 23:52 | #49 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Mettet fett og insulinresistensJa, tror du har rett, Carisma. Leste samtidig en bok av en annen forfatter. Man merker at det er en helt annen seriøsitet og genuin interessere i å hjelpe og ta folk på alvor, i motsetning til svært mange som babler i veg uten å bry seg det minste om konsekvensene. Dette er tidsånden; babbel og det å skyve ansvaret for konsekvensene på andre. Hvordan kan de forvente å bli tatt seriøst når de ikke tar folk og deres problemer på alvor? Jeg har vært så naiv; har trodd folk er ute etter å hjelpe,- ikke tjene penger på de smulene av kunnskap de kaster til de som sulter etter hjelp for sin elendighet. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
Emneord |
insulinfølsomhet, mettet fett |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ray Peat: Ja til mettet fett, nei til flerumettet fett | Solan | Generell ernæringsdebatt | 37 | 26-08-11 14:48 |
For mye karbohydrater for mettet fett? | Gaupe | Spørsmål og svar | 3 | 02-06-10 23:17 |
Mettet fett, hæ? | SunnhetMedSirrup | Generell diskusjon | 7 | 25-10-09 20:28 |
Mettet vs umettet fett. | Løvetass | Spørsmål og svar | 9 | 28-09-09 10:08 |
Atkins og mettet fett | MHM | Atkins kosthold | 15 | 25-03-04 11:15 |