Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Jevnet soppsaus med urter (med bilder)

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 20-10-10, 19:57   #1
Makronella
Medlem
 
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 143
Makronella har en fantastisk aura rundt segMakronella har en fantastisk aura rundt seg

Jevnet soppsaus med urter (med bilder)





I dag hadde jeg helt enkel og plain kyllingfilet på menyen til middag. På en liten tur innom butikken ser jeg brett med kuttet champinon til 50% og jeg kommer på en saus som er bare helt fantastisk og passer til all slags kjøtt. Den er like enkel som god men en må ikke ta snarveien om resultatet skal bli bra. Smaken kan varieres etter hva en skal ha den til. Sausen glattes med stavmikser til slutt slik at soppen blir jevning.

Sausen egner seg ikke til frysing, men kan fint oppbevares et par dager i kjøleskap.

300 gram champinon i skiver
1 finhakket løk
1 liten boks kremfløte
urter
hvitvin (kan sløyfes - jeg bruker det til fest )
Urter - i dag er det basilikum
evt noe kraft fra ferdig stekt kjøtt
(kraft som ikke er "hvilekraft" bør reduseres , dvs koke inn)

Sopp surres i en gryte sammen med litt smør, rør jevnlig -soppen vil etterhvert avgi en del veske.





Skru ned varmen litt og la soppen surre til ALL vesken er fordampet. Halveis ca i denne prosessen tilsettes hakket løk ( evt hvitløk om en ønsker det og) La løk surre med til det er helt redusert for veske. Dersom en skal ha hvitvin ( 2-3 ss til denne mengde ) skal vinen med omtrent samtidig med løken, slik at den reduseres helt.



Når det hele er tørt tilsettes fløte og det skal koke slik at fløten tykner litt - 5-8 min.




Mot slutten tilsettes friske urter. Jeg har i dag valgt basilikum.


Kyllingfiletene mine har lagt en stund i pannen under lokk og hvilt -kraften som er av de tilsetter jeg i fløten. Har jeg stek som er ferdig stekt og pakket i folie for hvile pleier jeg åpne litt og helle i den kjøttkraften som er der. La det koke et par minutter til før det hele jevnes ut med stavmikser - Jeg må helle litt på gryten for å få det skikkelig rørt sammen. Smak til med evt salt og pepper. Det blir en litt tykk saus -jeg liker den slik, vil en ha den tynnere tilsett litt mer fløte og la det få et oppkok.



Sausen kan smakes til med alle slags urter evt sennep om en ønsker det. Hvitvin gir en ekstra smak, men kan fint droppes, evt erstattes med litt hvitvinseddik, Rødvi gjør sausen grå så det er ikke å anbefale.

Kyllinfiletene fikk følge av noen cherrytomater de siste minuttene - nydelig sammen med sausen.

__________________

Makronella er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert Svar med sitat
Gammel 20-10-10, 20:47   #2
Mellon
Seniormedlem
 
Mellon sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Jæren
Innlegg: 925
Mellon har en fantastisk aura rundt segMellon har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Jevnet soppsaus med urter (med bilder )

Nam, savner tykke sauser

__________________



Startvekt
76,7- 15.08.13 Første delmål: 70 kg Endelig mål: 65 kg
Min journal Min mat
Mellon er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 20-10-10, 21:20   #3
Timiane
Seniormedlem
 
Timiane sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Lørenskog
Innlegg: 513
Timiane er en juvelTimiane er en juvelTimiane er en juvel

Sv: Jevnet soppsaus med urter (med bilder )

Dette skal jeg prøve i morgen. Har litt dilla på sopp for tiden. Så veldig godt ut

__________________
Timiane er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse og redusert inntak av kunstige søtningsmidler og mere trim i hverdagen! Svar med sitat
Gammel 21-10-10, 15:31   #4
Augustina
Seniormedlem
 
Augustina sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Alder: 40
Innlegg: 555
Augustina har en fantastisk aura rundt segAugustina har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Jevnet soppsaus med urter (med bilder )

Denne skal jeg teste i kveld Har litt gammel hvitvin jeg må bli kvitt

__________________
Titt gjerne innom min personlige blogg: Gladpuls.wordpress.com

Eller Motivated - en felles trenings- og motivasjonsblogg med 6 fantastiske jenter.
Augustina er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF - med oppmot 70 karbs pr. dag Svar med sitat
Gammel 21-10-10, 18:31   #5
Timiane
Seniormedlem
 
Timiane sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Lørenskog
Innlegg: 513
Timiane er en juvelTimiane er en juvelTimiane er en juvel

Sv: Jevnet soppsaus med urter (med bilder )

Nå har jeg prøvd oppskriften ut. Er god, mett og veldig fornøyd. Super godt

__________________
Timiane er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse og redusert inntak av kunstige søtningsmidler og mere trim i hverdagen! Svar med sitat
Gammel 21-10-10, 21:25   #6
Augustina
Seniormedlem
 
Augustina sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Alder: 40
Innlegg: 555
Augustina har en fantastisk aura rundt segAugustina har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Jevnet soppsaus med urter (med bilder )

Kjæresten digget soppsausen og det gjorde jeg også. Nam. Jeg hadde i hvitvin og byttet ut løk med hvitløk (fordi jeg eeeelsker hvitløk). Fantastisk godt. Skal servere svigers det i helga også tenker jeg

__________________
Titt gjerne innom min personlige blogg: Gladpuls.wordpress.com

Eller Motivated - en felles trenings- og motivasjonsblogg med 6 fantastiske jenter.
Augustina er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF - med oppmot 70 karbs pr. dag Svar med sitat
Gammel 21-10-10, 22:26   #7
camryn
Medlem
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Kringsatt av fiender
Innlegg: 312
camryn er ny på veien

Sv: Jevnet soppsaus med urter (med bilder )

Det såg skikkelig godt ut! Skal prøve.

__________________

camryn er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 21-10-10, 23:31   #8
Imp
Seniormedlem
 
Imp sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Hurum
Alder: 45
Innlegg: 1.075
Imp er et fyrlysImp er et fyrlysImp er et fyrlysImp er et fyrlysImp er et fyrlys

Sv: Jevnet soppsaus med urter (med bilder )

Himmel det så godt ut! Legges til i favoritter med en gang!

__________________

(Tio)mamma til Snuppa 07 og Fjokken 10 og gift med Skycrane
Barna våre er et resultat av lavkarbo da jeg har PCOS
Og så er jeg minus 27 kg!



Imp er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Knorr soppsaus? kineserbolle Spørsmål om matvarer og oppskrifter 3 27-08-10 19:45
Brun saus (jevnet/tjukk) uten mel LenaBeatrice Annen mat 3 10-10-09 20:07
Soppsaus tommygutt Middag 2 26-11-07 13:02
Gryterett med soppsaus hegekat Middag 2 26-07-07 10:24
Soppsaus Iset Annen mat 0 06-05-04 12:03


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 16:17.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no