Søk i lavkarbosidene: |
![]()
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
![]() |
|
Trådverktøy |
![]() |
#1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 26
![]() |
Vekta øker - hjelp?Hei |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren
![]() |
![]() |
#2 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2008
Alder: 43
Innlegg: 282
![]() ![]() |
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!kanskje du ligger for lavt på karber? Mnage må ha min 15 for å gå ned og ikke minst i form av grønnsaker. Uansett hviklen av lvakarbo-retningene jeg har prøvd, er jeg dønn avhengig av mineralene grønnsakene gir for å gå ned! Det er nesten magisk, for hjelper ikke å ligge lavt kalorimessig engang uten grønnsaker. Så pøs på med mer av de. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
#3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Mensen er mest sannsynlig synderen her |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 26
![]() |
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Takk for fine svar |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren
![]() |
![]() |
#5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 39
Innlegg: 1.907
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Jeg gikk også opp 1,9 kg på en uke her nå.. får bare trøste meg med at det må jo være vann... pluss jeg føler meg litt forstoppet |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT
![]() |
![]() |
#6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Du skal ha ca 1g protein pr kg kroppsvekt, 15g karber og restenav energi% skal da komme fra fett, dvs ganske mye, 60-80% helst!
__________________
|
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)
![]() |
![]() |
#7 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Buskerud
Innlegg: 461
![]() ![]() |
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Syns det ser ut som lite mat og lite fett |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: 1800 kcal, 150 gr fett og maks 20 gr karbo
![]() |
![]() |
#8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 26
![]() |
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!ÅÅåå nei, ikke ta fra meg lavkarbobrødet mitt, det er det som gjør at jeg orker dette |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren
![]() |
![]() |
#9 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Spis mer fett |
![]() |
![]() |
#10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 26
![]() |
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Ennå mer fett???? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren
![]() |
![]() |
#11 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
![]() ![]() |
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Røkelaks har veldig mye salt. Kanskje det er vann du har gått opp i det siste, om du har spist det nylig,da? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert
![]() |
![]() |
#12 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2008
Alder: 43
Innlegg: 282
![]() ![]() |
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Har du regnet ut hvor mange kcal du ligger på pr.dag? Ettersom Torkil anbefaler deg å ligge på 1400 kcal, ville jeg straks ha regnet det ut.. Vei opp og regn ut |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
#13 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!glem kalorier. |
![]() |
![]() |
#14 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
![]() ![]() |
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!
Han han sagt 1400 gjelder deg eller generelt for kvinner? Det er jo forskjell på kvinners høyde og annet man må ta hensyn til i en slik beregning. Han understreker heller at du skal spise når du er sulten og slutte å spise når du er passe mett enn å be folk telle kalorier, slik jeg opplever han. Om du klarer å lytte til kroppen vet den hvor mye den trenger. Du skal ikke sulte og heller ikke overspise.Det kan for noen ta lang tid å finne ut hva som er riktig mengde for kroppen. Om 1400 blir for lite til å få deg tilfreds kan du spise litt mer mettende protein eller bytte ut noe av fettet med protein for å holde deg på 1400. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert
![]() |
![]() |
#15 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 26
![]() |
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!
Men hvis jeg skal telle kalorier hva er da vitsen med denne kuren? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren
![]() |
![]() |
#16 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 26
![]() |
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!
Hei Ada - Emilie |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren
![]() |
![]() |
#17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Du skal ikke telle kalorier hele tiden, bare et par dager slik at du faktisk vet hva du får i deg!
__________________
|
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)
![]() |
![]() |
#18 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
![]() ![]() |
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!
Hei. Er du aktiv? Er du kraftig bygd? Alder? Slike ting har noe å si. Så tenk på det. Men om du spiser en salat til måltidet metter det bedre fordi da får du i deg både karbohydrater, fett og protein i samme måltid, i tillegg til at det er fiber i grønnsaker og det fyller opp magen litt. En full mage gir signal om metthet.Jeg merker selv at jeg er lengre mett når jeg tilsetter salat. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert
![]() |
![]() |
#19 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2008
Alder: 43
Innlegg: 282
![]() ![]() |
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Sett deg inn i hva raske karbs gjør med kroppen din, kontra langsomme karbs, proteiner og fett hvis du lurer på hvorfor du skal gå på denne "kuren" |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
#20 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: ringsaker
Innlegg: 88
![]() |
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Må si jeg føler veldig med deg i denna frusterasjonen...jeg er 160 høy..og forrige tirsdag veide jeg 60 kilo...det er nesten to kilo mer enn tre uker i forveien..begynte å gå ned en halv kilo i uka de første ukene..og nå bare renner det opp igjen selv om jeg ikke spiser eller drikker noe annerledes...fryktelig fryktelig frustrerende..har endel klær jeg gjerne vil bruke igjen |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: lav-karbo maks 15g dagen
![]() |
![]() |
#21 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
![]() ![]() |
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Angående mensblødninger er det mange som opplever det samme som deg. Det er helt ok at det skjer. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert
![]() |
![]() |
#22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 39
Innlegg: 1.907
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!HVa lager dere sauser av om dere dropper meierivarer som fløte og creme fraiche og sånn da? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT
![]() |
![]() |
#23 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2008
Alder: 43
Innlegg: 282
![]() ![]() |
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Kjøper f.eks. bernaisesaus på flaske i sverige. Den er med rapsolje og har bare 2 g karb pr. 100 |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
#24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Fjordlang ferdig bernaise har også lite karber!
__________________
|
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)
![]() |
![]() |
#25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 39
Innlegg: 1.907
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!om man skal droppe meieri helt da? olje, olje, olje? :P |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT
![]() |
![]() |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
![]() |
||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Vekta rikker seg ikke ... Trenger hjelp! | EBMTone | Mer enn 30 kg overvekt | 33 | 10-01-11 11:25 |
Ketose ned i vekt (vekta står bom stille, trenger hjelp!) | pila | Spørsmål og svar | 12 | 03-12-09 20:43 |
Hjelp til å forstå hva jeg må gjøre med vekta mi | Amagetha | Generell diskusjon | 7 | 21-07-09 21:21 |
Hjelp - jeg ØKER i vekt! | Carbokiller | Ketolysekuren | 5 | 13-01-08 19:09 |
Vekta viser ikke min fettprosent. Hjelp! | Amagetha | Generell diskusjon | 9 | 20-02-06 12:04 |