Gir snart opp ...

julianne · 30-01-10, 10:34

Nå har jeg gått på Atkins i 3 uker, vært knallhard, ikke inntatt mer enn 20 gram karbohydrater hver dag, og har ikke gått ned mer enn 3,5 kg....har faktisk lagt på meg en halv kilo siste uka....
Blir snart sprø.....skjønner ingenting...forrige gang jeg gikk på dette(10 år siden) så raste jeg ned i vekt, og nå rikker det seg ikke en dritt...

j88 · 30-01-10, 10:53

3,5 kg på 3 uker er jo veldig bra da.

streber · 30-01-10, 10:57

3, 5 er råbra, ingenting å bli sprø for, jeg har bare lagt på meg etter jul uten å finne årsaken og er nå 200 gr unna startvekt i oktober- DET er kanskje litt mer å bekymre seg over.

scartz · 30-01-10, 11:12

Ett gjennomsnitlig vekttap ligger på 0.5-1 kg per uke, så ditt resultat er jo over gjennomsnittet! Er jo ikke dårlig det?

Hadde du mistet særlig mye mer enn det, skal du ikke se bort i fra at det bare hadde vært vann-vekt. Er jo fettet som skal vekk!

julianne · 30-01-10, 21:39

Er det vanlig å plutselig legge på seg igjen sånn uten videre da?

Kitt · 30-01-10, 21:54

Det skal ikke så mye til før kroppen holder på vann og vekten går opp igjen!
Flere her som legger på seg opptil 2-3 kg i forbindelse med mens og også eggløsning!

Har man stresset mye, sovet lite, spist mye salt mat eller.........

Se det an noen uker før du får panikk, du! Vekttapet så langt er jo kjempebra!

julianne · 30-01-10, 22:03

Jo takk takk...er bare så sinnsykt demotiverende når det står bom stilli i halvannen uke, for så å ha øt en halv kilo igjen...
Tror muligens jeg har spist litt vel mye ost...
Man kan spise oopsie rolls på induksjon???

Kitt · 30-01-10, 22:05

Opprinnelig lagt inn av julianne, her.

Jo takk takk...er bare så sinnsykt demotiverende når det står bom stilli i halvannen uke, for så å ha øt en halv kilo igjen...
Tror muligens jeg har spist litt vel mye ost...
Man kan spise oopsie rolls på induksjon???

Vet så lite om Atkins, men der er det tilmålte mengder ost, er det ikke?

julianne · 30-01-10, 22:17

Jo, er det..så vet jeg har bomma litt der...men tilmålt mengde og antall karber pr dag har ikke helt stemt overens...har holdt meg innenfor 20 g uansett..men men...får gi det ei uke til før jeg gir helt opp...

LenaBeatrice · 30-01-10, 23:14

Opprinnelig lagt inn av julianne, her.

Nå har jeg gått på Atkins i 3 uker, vært knallhard, ikke inntatt mer enn 20 gram karbohydrater hver dag, og har ikke gått ned mer enn 3,5 kg....har faktisk lagt på meg en halv kilo siste uka....
Blir snart sprø.....skjønner ingenting...forrige gang jeg gikk på dette(10 år siden) så raste jeg ned i vekt, og nå rikker det seg ikke en dritt...

Skal du mye ned i vekt, eller bare litt. Det kan ha betydning.
Det er en del som opplever litt vektoppgang den første tiden fordi denne kosten gjør at man legger på seg muskler man har tapt...ofte på jo-jo slanking og rene sultedietter, uten at jeg sier at det gjelder deg :-)

Ser at du skriver egenkomponert a la Atkins....er litt lettere å råde deg om vi vet hvordan du spiser :-))

julianne · 31-01-10, 14:55

Jeg skal ned 10 kg til Og er vel Atkins, for å si det sånn...

Karissima · 31-01-10, 14:58

Hei
Jeg begynte også for ca 3 uker siden og har gått ned 2 kg. Synes det er ganske bra jeg da jeg hadde satt meg som mål å gå ned 1/2 kg i uken. Ser jo at enkelte andre går mye mer ned men så lenge jeg har en jevn vektnedgang er jeg strålende fornøyd.

Charlott · 31-01-10, 15:01

Opprinnelig lagt inn av julianne, her.

Jeg skal ned 10 kg til Og er vel Atkins, for å si det sånn...

Om du legger ut en typisk dagsmeny er det enklere å komme med råd og tips

Frøyja · 31-01-10, 18:17

Opprinnelig lagt inn av julianne, her.

Nå har jeg gått på Atkins i 3 uker, vært knallhard, ikke inntatt mer enn 20 gram karbohydrater hver dag, og har ikke gått ned mer enn 3,5 kg....har faktisk lagt på meg en halv kilo siste uka....
Blir snart sprø.....skjønner ingenting...forrige gang jeg gikk på dette(10 år siden) så raste jeg ned i vekt, og nå rikker det seg ikke en dritt...

Se slik på det du har vært kjempeflink og faktisk utgjør ditt vekttap 7 pk smør/margarin. Stå på!

julianne · 31-01-10, 20:43

Ja det er jo egentlig ganske bra når man tenker sånn på det..:P
Har vært så lat (og lite oppfinnsom)at jeg har spist oopsies til mange måltider..med majones og skinke...og for mye ost inntil trosdag...bomma litt der.. og så spist med salat til middag...har ofte kjørt to doble i vaffeljernet også..
Ellers har jeg spist sashimi og soyasaus,wasabi og ingefær, tacokjøttdeig(Krydder uten sukker)med agurk, rømme, ost og litt salsa...fiskepakker...tja...
Til frokost spiser jeg oopsie med hellmanns, skinke og agurk...samme til lunsj..så middag..alt da ettersom...og samme til kvelds...(Med ost da...)
Drikker fun light med appelsin, vann og kaffe...
Har hatt Heistad bringebærfromasj i kjøleskapet dersom søtsuget har tatt helt overhånd...samme med baconcrisp...(kun lørdag da...)
Og utifra mine beregninger så skal de iallfall ikke overstige 20 g karboer daglig..(håper ingen arresterer meg nå...:O)

frkprym · 31-01-10, 22:36

Atkins har satt opp en ganske restriktiv liste for de første to uker, og deretter sakte og forsiktig lagt til matvarene i en bestemt rekkefølge. Grunnen til dette er jo nettopp å unngå det du opplever, at det ikke funker som du håpet. Det er veldig mange som ikke kan spise, eller bare spise litt av diverse matvarer. De aller fleste av disse er utelatt i induksjonslista, eller veldig begrenset (som fløte, ost, nøtter etc).

Nå er det likevel mange som kan spise disse matvarene og gå ned, men i og med at du nå synes det er vanskelig vil jeg virkelig anbefale deg å holde deg til induksjonsreglene. Mest sannsynlig vil det da løsne.
Senere kan du gradvis legge til/øke hva du spiser (følg vedvarendestigen) så vil du merke om det er noe som ikke går.

Liza EE · 02-02-10, 16:07

Lene Beatrice skriver:

Skal du mye ned i vekt, eller bare litt. Det kan ha betydning.
Det er en del som opplever litt vektoppgang den første tiden fordi denne kosten gjør at man legger på seg muskler man har tapt...ofte på jo-jo slanking og rene sultedietter, uten at jeg sier at det gjelder deg :-)

Jeg skal bare ned 7 kg og har nettopp begynt på lavkarbo og jeg har gått opp i vekt..Skjønner ingenting.. Vet ikke hva jeg skal gjøre. Er det vanlig å gå opp først?

LenaBeatrice · 02-02-10, 20:06

Opprinnelig lagt inn av Liza EE, her.

Lene Beatrice skriver:

Skal du mye ned i vekt, eller bare litt. Det kan ha betydning.
Det er en del som opplever litt vektoppgang den første tiden fordi denne kosten gjør at man legger på seg muskler man har tapt...ofte på jo-jo slanking og rene sultedietter, uten at jeg sier at det gjelder deg :-)

Jeg skal bare ned 7 kg og har nettopp begynt på lavkarbo og jeg har gått opp i vekt..Skjønner ingenting.. Vet ikke hva jeg skal gjøre. Er det vanlig å gå opp først?

Ja, det er vanlig og ganske så normalt fordi man gjerne legger på seg litt muskler.
Men, selv om vekta går opp så betyr det ikke at du ikke brenner fett.
Bruk målebånd :-)

30-01-10, 10:34	#1
julianne Juniormedlem Medlem siden: Nov 2009 Innlegg: 30	Gir snart opp ... Nå har jeg gått på Atkins i 3 uker, vært knallhard, ikke inntatt mer enn 20 gram karbohydrater hver dag, og har ikke gått ned mer enn 3,5 kg....har faktisk lagt på meg en halv kilo siste uka.... Blir snart sprø.....skjønner ingenting...forrige gang jeg gikk på dette(10 år siden) så raste jeg ned i vekt, og nå rikker det seg ikke en dritt...
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

30-01-10, 10:53	#2
j88 Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Alder: 35 Innlegg: 512	Sv: Gir snart opp....:( 3,5 kg på 3 uker er jo veldig bra da.
	Min kostholdsfilosofi: egen

30-01-10, 10:57	#3
streber Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: trøndelag Alder: 48 Innlegg: 18.961	Sv: Gir snart opp....:( 3, 5 er råbra, ingenting å bli sprø for, jeg har bare lagt på meg etter jul uten å finne årsaken og er nå 200 gr unna startvekt i oktober- DET er kanskje litt mer å bekymre seg over.
	Min kostholdsfilosofi: Fitline

30-01-10, 11:12	#4
scartz Seniormedlem Medlem siden: Sep 2008 Hvor: Sandnes (Stavanger) Alder: 37 Innlegg: 1.293	Sv: Gir snart opp....:( Ett gjennomsnitlig vekttap ligger på 0.5-1 kg per uke, så ditt resultat er jo over gjennomsnittet! Er jo ikke dårlig det? Hadde du mistet særlig mye mer enn det, skal du ikke se bort i fra at det bare hadde vært vann-vekt. Er jo fettet som skal vekk! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Bedre uten brød - Lutz

30-01-10, 21:39	#5
julianne Juniormedlem Medlem siden: Nov 2009 Innlegg: 30	Sv: Gir snart opp ... Er det vanlig å plutselig legge på seg igjen sånn uten videre da?
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

30-01-10, 21:54	#6
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Gir snart opp ... Det skal ikke så mye til før kroppen holder på vann og vekten går opp igjen! Flere her som legger på seg opptil 2-3 kg i forbindelse med mens og også eggløsning! Har man stresset mye, sovet lite, spist mye salt mat eller......... Se det an noen uker før du får panikk, du! Vekttapet så langt er jo kjempebra! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

30-01-10, 22:03	#7
julianne Juniormedlem Medlem siden: Nov 2009 Innlegg: 30	Sv: Gir snart opp ... Jo takk takk...er bare så sinnsykt demotiverende når det står bom stilli i halvannen uke, for så å ha øt en halv kilo igjen... Tror muligens jeg har spist litt vel mye ost... Man kan spise oopsie rolls på induksjon???
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

30-01-10, 22:05	#8
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Gir snart opp ... Opprinnelig lagt inn av julianne, her. Jo takk takk...er bare så sinnsykt demotiverende når det står bom stilli i halvannen uke, for så å ha øt en halv kilo igjen... Tror muligens jeg har spist litt vel mye ost... Man kan spise oopsie rolls på induksjon??? Vet så lite om Atkins, men der er det tilmålte mengder ost, er det ikke? __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

30-01-10, 22:17	#9
julianne Juniormedlem Medlem siden: Nov 2009 Innlegg: 30	Sv: Gir snart opp ... Jo, er det..så vet jeg har bomma litt der...men tilmålt mengde og antall karber pr dag har ikke helt stemt overens...har holdt meg innenfor 20 g uansett..men men...får gi det ei uke til før jeg gir helt opp...
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

30-01-10, 23:14	#10
LenaBeatrice Seniormedlem Medlem siden: Mar 2009 Hvor: Ørje, Indre Østfold Alder: 52 Innlegg: 1.213	Sv: Gir snart opp ... Opprinnelig lagt inn av julianne, her. Nå har jeg gått på Atkins i 3 uker, vært knallhard, ikke inntatt mer enn 20 gram karbohydrater hver dag, og har ikke gått ned mer enn 3,5 kg....har faktisk lagt på meg en halv kilo siste uka.... Blir snart sprø.....skjønner ingenting...forrige gang jeg gikk på dette(10 år siden) så raste jeg ned i vekt, og nå rikker det seg ikke en dritt... Skal du mye ned i vekt, eller bare litt. Det kan ha betydning. Det er en del som opplever litt vektoppgang den første tiden fordi denne kosten gjør at man legger på seg muskler man har tapt...ofte på jo-jo slanking og rene sultedietter, uten at jeg sier at det gjelder deg :-) Ser at du skriver egenkomponert a la Atkins....er litt lettere å råde deg om vi vet hvordan du spiser :-)) __________________ Minus 45 kilo med Atkins Bloggen min (lavkarbomat, helse m.m) Før bilder Etter bilder
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

31-01-10, 14:55	#11
julianne Juniormedlem Medlem siden: Nov 2009 Innlegg: 30	Sv: Gir snart opp ... Jeg skal ned 10 kg til Og er vel Atkins, for å si det sånn...
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

31-01-10, 14:58	#12
Karissima Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Akershus Innlegg: 5.343	Sv: Gir snart opp ... Hei Jeg begynte også for ca 3 uker siden og har gått ned 2 kg. Synes det er ganske bra jeg da jeg hadde satt meg som mål å gå ned 1/2 kg i uken. Ser jo at enkelte andre går mye mer ned men så lenge jeg har en jevn vektnedgang er jeg strålende fornøyd. __________________ Min journal Det er aldri for sent å starte på nytt
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

31-01-10, 15:01	#13
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 57 Innlegg: 4.182	Sv: Gir snart opp ... Opprinnelig lagt inn av julianne, her. Jeg skal ned 10 kg til Og er vel Atkins, for å si det sånn... Om du legger ut en typisk dagsmeny er det enklere å komme med råd og tips __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

31-01-10, 18:17	#14
Frøyja Nytt Medlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Trondheim Innlegg: 1	Sv: Gir snart opp ... Opprinnelig lagt inn av julianne, her. Nå har jeg gått på Atkins i 3 uker, vært knallhard, ikke inntatt mer enn 20 gram karbohydrater hver dag, og har ikke gått ned mer enn 3,5 kg....har faktisk lagt på meg en halv kilo siste uka.... Blir snart sprø.....skjønner ingenting...forrige gang jeg gikk på dette(10 år siden) så raste jeg ned i vekt, og nå rikker det seg ikke en dritt... Se slik på det du har vært kjempeflink og faktisk utgjør ditt vekttap 7 pk smør/margarin. Stå på! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ut med sukker-metoden/lavkarbo

31-01-10, 20:43	#15
julianne Juniormedlem Medlem siden: Nov 2009 Innlegg: 30	Sv: Gir snart opp ... Ja det er jo egentlig ganske bra når man tenker sånn på det..:P Har vært så lat (og lite oppfinnsom)at jeg har spist oopsies til mange måltider..med majones og skinke...og for mye ost inntil trosdag...bomma litt der.. og så spist med salat til middag...har ofte kjørt to doble i vaffeljernet også.. Ellers har jeg spist sashimi og soyasaus,wasabi og ingefær, tacokjøttdeig(Krydder uten sukker)med agurk, rømme, ost og litt salsa...fiskepakker...tja... Til frokost spiser jeg oopsie med hellmanns, skinke og agurk...samme til lunsj..så middag..alt da ettersom...og samme til kvelds...(Med ost da...) Drikker fun light med appelsin, vann og kaffe... Har hatt Heistad bringebærfromasj i kjøleskapet dersom søtsuget har tatt helt overhånd...samme med baconcrisp...(kun lørdag da...) Og utifra mine beregninger så skal de iallfall ikke overstige 20 g karboer daglig..(håper ingen arresterer meg nå...:O)
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

31-01-10, 22:36	#16
frkprym Medlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Røyken Alder: 48 Innlegg: 213	Sv: Gir snart opp ... Atkins har satt opp en ganske restriktiv liste for de første to uker, og deretter sakte og forsiktig lagt til matvarene i en bestemt rekkefølge. Grunnen til dette er jo nettopp å unngå det du opplever, at det ikke funker som du håpet. Det er veldig mange som ikke kan spise, eller bare spise litt av diverse matvarer. De aller fleste av disse er utelatt i induksjonslista, eller veldig begrenset (som fløte, ost, nøtter etc). Nå er det likevel mange som kan spise disse matvarene og gå ned, men i og med at du nå synes det er vanskelig vil jeg virkelig anbefale deg å holde deg til induksjonsreglene. Mest sannsynlig vil det da løsne. Senere kan du gradvis legge til/øke hva du spiser (følg vedvarendestigen) så vil du merke om det er noe som ikke går. __________________ Du spør meg hva jeg ler av, lille venn. Jeg ler fordi jeg lever, simpelthen.(André Bjerke)
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

02-02-10, 16:07	#17
Liza EE Juniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Bergen Innlegg: 22	Sv: Gir snart opp ... Lene Beatrice skriver: Skal du mye ned i vekt, eller bare litt. Det kan ha betydning. Det er en del som opplever litt vektoppgang den første tiden fordi denne kosten gjør at man legger på seg muskler man har tapt...ofte på jo-jo slanking og rene sultedietter, uten at jeg sier at det gjelder deg :-) Jeg skal bare ned 7 kg og har nettopp begynt på lavkarbo og jeg har gått opp i vekt..Skjønner ingenting.. Vet ikke hva jeg skal gjøre. Er det vanlig å gå opp først?
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

02-02-10, 20:06	#18
LenaBeatrice Seniormedlem Medlem siden: Mar 2009 Hvor: Ørje, Indre Østfold Alder: 52 Innlegg: 1.213	Sv: Gir snart opp ... Opprinnelig lagt inn av Liza EE, her. Lene Beatrice skriver: Skal du mye ned i vekt, eller bare litt. Det kan ha betydning. Det er en del som opplever litt vektoppgang den første tiden fordi denne kosten gjør at man legger på seg muskler man har tapt...ofte på jo-jo slanking og rene sultedietter, uten at jeg sier at det gjelder deg :-) Jeg skal bare ned 7 kg og har nettopp begynt på lavkarbo og jeg har gått opp i vekt..Skjønner ingenting.. Vet ikke hva jeg skal gjøre. Er det vanlig å gå opp først? Ja, det er vanlig og ganske så normalt fordi man gjerne legger på seg litt muskler. Men, selv om vekta går opp så betyr det ikke at du ikke brenner fett. Bruk målebånd :-) __________________ Minus 45 kilo med Atkins Bloggen min (lavkarbomat, helse m.m) Før bilder Etter bilder
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Snart i mål	meksiko	Spørsmål og svar	13	15-03-09 17:10
Snart i mål!	MorStine	Ketolysekuren	11	02-09-07 08:50
gir opp snart.....	nita58	Ketolysekuren	17	03-11-06 09:58
3 uka snart over!	butikk86	Ketolysekuren	2	18-03-06 23:35

Gir snart opp ...

Gir snart opp ...

Sv: Gir snart opp....:(

Sv: Gir snart opp....:(

Sv: Gir snart opp....:(

Sv: Gir snart opp ...

Sv: Gir snart opp ...

Sv: Gir snart opp ...

Sv: Gir snart opp ...

Sv: Gir snart opp ...

Sv: Gir snart opp ...

Sv: Gir snart opp ...

Sv: Gir snart opp ...

Sv: Gir snart opp ...

Sv: Gir snart opp ...

Sv: Gir snart opp ...

Sv: Gir snart opp ...

Sv: Gir snart opp ...

Sv: Gir snart opp ...