Raptors kamp

[raptor]

Joda, hatt det fint. Har fri fra jobb noen dager, så det blir litt slafaffenliv. Men da får jeg til gjengjeld tid til å gå turer! Gikk i 1 time i dag. Jeg og bikkja.
Er godvenner med vekta nå for tiden. I dag morres viste den faktisk 700 g mindre enn dagen før. Men har fått tømt magen skikkelig etter at jeg har kjørt på med mer brokkoli. Dagens middag var ovnsbakt laks og brokkolimos til. Kokte brokkolien mør, og mosa den med stavmixer og hadde i smør og en dæsj fløte. Godt var det! Men har en bekymring angående gubben. Han er sånn høvelig slank, men har høyt kolestrol. Må begynne med medisiner. Han lever ikke på noe spesiell diett, men klare ikke å la "maten min " være. Egg , bacon, fløteskvetter og seterrømme er ikke kost for han med det kolestrolet. Får lyst å riste han litt.Denne dietten er ikke for alle, særlig ikke normalvektige. Han forstår liksom ikke det..

[raptor]

Opp 200 g fra i går. Kutter herved pepsi maxen ned til 1 glass på kvelden. Er enda i ketose, men vil jo gjerne gå ned, ikke opp.

[SusieBlues]

De fleste får lavere kolestrol av å leve lavkarbo. Det er kombinasjonen mye fett og mye karbo som gjerne ødelegger.

[raptor]

Hvor lenge er det egentlig lurt å være på en ketogen diett?Jeg har jo noen kilo som skal av..

[raptor]

Manne min lider av arvelig polycyctisk nyre og leversykdom. I tilegg har han cøliaki. Han har ca 70 % nyrefunksjon. Mye fett og proteiner er ikke bra for nyra. Denne dietten er nok ikke for alle.

[SusieBlues]

Nei, det blir noe helt annet hvis han har spesielle problemer. Da har han sikkert fått beskjed om hva han bør spise og ikke spise.

Jeg lever ikke på Ketolyse, bare ren lavkarbo, men hvis du søker under ketolyse her så finner du nok noe informasjon om hvor lenge det er tilrådelig.

[raptor]

skal ut å spise ikveld med jentene på jobben. Må gjøre mitt beste for å holde på dietten min. tror det kan bli hyggelig..

[bibi]

Håper du har hatt en fin kveld!

[SusieBlues]

Håper du hadde en fin kveld!!

[raptor]

Mandag i dag. Til tross for at det er 2.pinsedag, var det jobb i dag igjen. Begynner å bli sliten. Har jobba hele helga. Men så var det jo 133% i dag.
Mandag er også min offisielle veiedag, og dagens vekt viser :104,5!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Det er ned 4,5 kg. Fornøyd, jeg!

[raptor]

Hatt ei elendig natt. Vesla på 8 har spydd fra kl 11 til kl 4 i natt. Til slutt var det min tur å rope på elgen..

[SusieBlues]

Gratulerer !!!

[raptor]

Er skikkelig urven i magen fremdeles. Men det er vel fordi jeg ikke fikk ned en matbit i går. Må prøve å spise i dag.

[Belseblubb]

Hei!

Gratulerer masse med så fint vekttap!

I flg boka anbefales det å gå på ketolysekuren i 6 md, for så å ta et opphold, husker ikke om det var snakk om 3 el 6 md før man igjen kunne begynne på kuren. Men det virker jo som mange her inne har vært i ketose mye lenger enn det, og at det har fungert bra både mht vektnedgang og helsa generelt.

Ellers GOD BEDRING!!!

[raptor]

Frokost: egg og bacon
Lunch: grillbein
Middag: ovnsbakt ørretfilet m. brokoli og asparges\ med meierismør
Kvelds: kyllingsalat
har drukket litt pepsi max og tatt noen tyggiser. Måtte ha tyggis pga ekstrem dårlig ånde.

[SusieBlues]

Så bra dagsmeny!

[raptor]

Frokost : egg og bacon
Lunch: en løvstek med brokoli
Mellom: Litt salat

Vet ikke hva jeg skal snekre sammen til middag enda...
Har ikke smakt pepsi max i dag.

[StineK]

Så fin dagbok - og så flink du er med ketolysen - gratulerer!

Vet ikke hva middagen blir jeg heller.

[raptor]

Ok. 17.mai i dag, og jeg har hatt en kontrollert "sprekk" etter inntak av 2 kakestykker. Er nok ikke i ketose lenger, og regner med at det vil ta noen dager før jeg får lilla utslag på stix igjen. Men noen dager er det fest, og da er det lov å kose seg.Men det betyr egentlig ikke mer enn det. I morra er det samme opplegget med ketolysemat. dette går bra, skal vi se.Er utrolig motivet for tiden.

[raptor]

Gikk greit i dag. Etter 2 kakestykker, og sjokoladepudding med vaniljesaus til dessert i går, regna jeg med at det kom til å gå 2-3 dager til jeg kom i ketose igjen. Var derfor overrasket da stixen viste en fin lilla farge i ettermiddag. Men har vært uvanlig trøtt og slapp i dag. Sovet masse, men helt utafor liksom. Har bøtta nedpå med kaffe for å holde meg sånn någelunde. Skal bli lenge til neste utskeielse...

[raptor]

Mandag og veiedag. Vekta viser 104,7 kg. Det var opp 200 g, men det var forventet etter utskjeielsen på 17.mai. Men nå er det full skjerping. Minstegutten på 4 er hjemme i dag pga planleggingsdag i barnehagen, så skal prøve å gå en laaang tur i dag. Har jo ei bikkje som også trenger trim.

[SusieBlues]

Håper du har en fin start på uka!

[StineK]

Drøm søtt, Raptor


0,2 kilo opp er jo ikkeno etter en kontrollert sprekk.

[raptor]

Tøyet mitt henger rundt meg, og jeg er på konstant jakt etter belte. Men vekta viser ikke så stor forskjell. Merkelig, det.

[StineK]

Hadde en periode med mye saggebukser jeg også. Ganske fint i grunn.

Ha en fin dag