Stabilt blodsukker, fordeling av makronæringsstoff og fettlagring.

Gaupe · 16-07-11, 20:49

Hei, kjære dere!

Jeg mener: Lettprodukter er ikke naturlig mat.
Er verken på slanker'n eller opp i vekt: Sunt kosthold og stabilt blodsukker er målet!
Spiser også noe i gaten til Fedon, men ligger rundt 100-150 g kh om dagen nå. Likevel unngår jeg lettprodukter.
1) Noen som vet hvlken konsekvels dette kan ha på sikt? tenker på en energifordeling type 50% f, 25% p og 25% kh.
Vil dette trigge fettlagring? Jeg er slank og frisk, men er ute etter et stabilt blodsukker og et naturlig og sunt kosthold.

Lurer også på:
2) Vil et generelt lavkarbo kosthold (under 150 g kh om dagen, kun langsomme kh) virke stabiliserende på blodsukkeret og minske sultfølelse?

Er nå sulten og trøtt bare noen timer etter måltid.
3)Vil dette endres? Hvor lang tid er det realistisk å anslå til det bedres, hvis det gjør det?

16-07-11, 20:49	#1
Gaupe Medlem Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 73	Stabilt blodsukker, fordeling av makronæringsstoff og fettlagring. Hei, kjære dere! Jeg mener: Lettprodukter er ikke naturlig mat. Er verken på slanker'n eller opp i vekt: Sunt kosthold og stabilt blodsukker er målet! Spiser også noe i gaten til Fedon, men ligger rundt 100-150 g kh om dagen nå. Likevel unngår jeg lettprodukter. 1) Noen som vet hvlken konsekvels dette kan ha på sikt? tenker på en energifordeling type 50% f, 25% p og 25% kh. Vil dette trigge fettlagring? Jeg er slank og frisk, men er ute etter et stabilt blodsukker og et naturlig og sunt kosthold. Lurer også på: 2) Vil et generelt lavkarbo kosthold (under 150 g kh om dagen, kun langsomme kh) virke stabiliserende på blodsukkeret og minske sultfølelse? Er nå sulten og trøtt bare noen timer etter måltid. 3)Vil dette endres? Hvor lang tid er det realistisk å anslå til det bedres, hvis det gjør det?
	Min kostholdsfilosofi: Minimalt med karbohydrater

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
En tanke jeg ikke finner svar på: karbohydratmengde, insulin og fettlagring	Deanna	Spørsmål og svar	23	06-02-11 00:37
Hvordan spise frukt sånn at fruktsukkeret ikke fører til fettlagring?	ada-emilie	Lavkarbo generelt	10	08-12-10 14:04
For mye grønnsaker- fettlagring?	ada-emilie	Ketolysekuren	1	29-04-10 21:40
Hvilken diett for å holde blodsukkeret stabilt, men ikke gå ned i vekt?	krokodillen	Spørsmål og svar	2	04-07-09 06:53
Koffein -> stress -> stresshormoner -> fettlagring	mofe	Generell ernæringsdebatt	3	12-09-05 21:06

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)