Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
11-05-14, 19:22 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2014
Innlegg: 10
|
Ketose - normalvektigHei! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
11-05-14, 19:53 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Ketose - normalvektigJeg tror ikke det er skadelig å leve i ketose selv om man er normalvektig. Selv er jeg undervektig men nødt til og leve ketogent pga diabetes type 1 og manglende evne til å tåle insulin.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
11-05-14, 20:05 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2014
Innlegg: 10
|
Sv: Ketose - normalvektigTusen takk for svar |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
11-05-14, 20:55 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.247
|
Sv: Ketose - normalvektigPå lavkarbo er man uansett inn og ut av ketose selv om man ligger relativt høyt på karbo. Så det ville jeg ikke ha bekymret meg for. Finn et kosthold du trives med, og hold deg til det;-) |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
11-05-14, 22:07 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2014
Innlegg: 10
|
Sv: Ketose - normalvektigJa, jeg får gjøre det! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
12-05-14, 08:02 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.247
|
Sv: Ketose - normalvektigDet kan nok skje ja, kroppen "normaliseres" til en viss grad i forhold til hvordan den burde være og ikke hvordan den var før. Hvor din vekt stopper er heller ikke godt å si, kroppens normalvekt er ikke alltid den samme som den du har i hodet. Men sånn ca et sted innenfor "normal BMI" skalaen er sannsynlig... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
12-05-14, 11:30 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Hamar
Alder: 31
Innlegg: 1.449
|
Sv: Ketose - normalvektigSåvidt jeg har skjønt er grunnen til at normalvektige ikke bør gå på ketolysekuren er at det er unødvendig å stresse kroppen bare for noen få kilo, får så å gå over på moderatlavkarbo, men om dette er noe du ønsker å fortsette med så tror jeg liksom ikke det er farlig akkurat! Og det er som index sier så kan man være i ketose selv om man ikke går på ketolysekuren så jeg tror ikke det burde være noe problem |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
12-05-14, 13:33 | #8 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Ketose - normalvektigTviler vel på at ketose nødvendigvis må stresse kroppen, annet enn i overgangen til det nye kostholdet. For noen er sikkert dette tilfelle, men jeg synes det aller viktigste er to ting: At kroppen får de næringsstoffene den trenger (nok fett og protein, mineraler og vitaminer), og at man finner det kostholdet man selv trives best med om det så er Fedon eller Ketolyse. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
12-05-14, 19:58 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Hamar
Alder: 31
Innlegg: 1.449
|
Sv: Ketose - normalvektigAltså jeg er ikke sikker da jeg ikke har boka foran meg nå, men inbiller meg at det er noe som Torkil har sagt før! Men jeg kan godt ta feil :P |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
12-05-14, 21:33 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2014
Innlegg: 10
|
Sv: Ketose - normalvektigHei dere! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
12-05-14, 22:58 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 188
|
Sv: Ketose - normalvektigEr også normalvektig og lever i ketose for det meste tror jeg. Mellom 15-30 karber og trives med det. Har levd sånn her i 3.5 år og trener 2-4 ganger i uka men har ikke fått mer muskler. Det har nok helle r med alderen å gjøre. Det som er gøy på treningen er at når mye yngre, veltrente venninner må ta energidrikk eller -barer, fortsetter jeg som en en "durasell" med bare vann.
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
14-05-14, 00:26 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2014
Innlegg: 10
|
Sv: Ketose - normalvektighei igjen |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
14-05-14, 00:49 | #13 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Ketose - normalvektigSer sånn ut, ja. Tror du bør øke litt på fettet og prøve å justere proteinet litt ned. Fett er også mer energirikt enn proteiner og karbohydrater, så det er nok ikke de aller største justeringene som skal til. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
14-05-14, 09:27 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 2.453
|
Sv: Ketose - normalvektigHadde antall gram proteiner fett byttet plass her ville du fått mer energi innabords ja, siden fett inneholder dobbelt så mye kalorier pr gram enn karbohydrater og proteiner. Men dette justerer du sikkert greit. Dessuten er vi fortsatt forskjellige med forskjellige behov. Høy aktivitet fysisk gjør at proteinbehovet økes og motsatt... Men du tåler sikkert godt mer fett når du klarer å holde deg såpass lavt på karbohydrater. Hva med å putte en skje med kokosolje i kaffen, spise en skje med fiskeolje/omega 3, evt litt etter hvert måltid skal og være gunstig.
__________________
Journal
..lever du dagen i dag godt gjøres alle gårsdager til lykkelige drømmer og hver eneste morgendag blir et bilde på håp. |
Min kostholdsfilosofi: Steinalder-inspirert |
21-05-14, 09:19 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Arendal
Alder: 66
Innlegg: 1.714
|
Sv: Ketose - normalvektigHei |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
23-05-14, 08:35 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Ketose - normalvektigMin kropp og dermed også min psyke trives best med et kosthold der jeg får i meg i 50-60 g kh daglig fra rene, naturlige råvarer. Får i meg noe mindre fett en det som er optimalt for keotgendiett, men jeg stortrives med dette. Har funnet at dette er det beste for meg med tanke på energi, trening, småvondter i kroppen, insuliresistens, søvnmønster, hud, hår osv osv. Jeg går heller ikke så lett tom for energi og får sjelden den der forferdelige sulten over meg som mange av salat-damene her på jobb har hele tiden og dermed klarer jeg også å kontrollere matinntaket (har hatt/har problemer med overspising). har prøvd meg på lavkarbo a la Fedon, men det fungerte overhode ikke for meg. Fikk kviser, vondter, var mye sulten og søvnmønsteret mitt endret seg, så jeg har funnet min vei og holder meg til den. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
23-05-14, 10:31 | #17 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Ketose - normalvektigHar ikke hatt noen problemer med å nå normalvekt med ketose, bare sånn for å nevne det. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
23-05-14, 23:39 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Ketose - normalvektigJeg har det best med 50-60 g karbohydrater jeg også.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
05-06-14, 20:57 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Tromsø
Innlegg: 383
|
Sv: Ketose - normalvektigHar heller ikke problemer med å miste kilo i ketose, og er vel rett 'innenfor' normalskalaen. Har lange perioder der jeg stabiliserer rundt 50 karrer, men så glir det liksom bare litt ut... Imidlertid går det greit å få dem bort igjen med en ny periode i ketose.. (Undrer meg hver gang hvorfor det sklir ut, for jeg har det så utrolig mye bedre både psykisk og fysisk når jeg holder meg rundt 15 karber). Sist redigert av aktivjente : 05-06-14 kl 22:00. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse/lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Inn i ketose som "normalvektig" | ketoseprinsen | Ketolysekuren | 12 | 25-01-12 22:16 |
20 kg ned, og normalvektig! | Supah | Livets lyse side | 38 | 24-06-11 21:06 |
Normalvektig i ketose | csh1987 | Ketolysekuren | 17 | 24-02-11 18:04 |
"Normalvektig" og ketose | csh1987 | Ketolysekuren | 19 | 06-10-10 16:08 |