Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Stagnert

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 09-04-10, 18:14   #1
Stam
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: sogn
Innlegg: 15
Stam er på en erverdig vei

Stagnert

Har levd på lavkarbo i 3 måneder nå, gikk fort ned 15 kilo men nå har allt stoppet.
Har ikke gått ned noe på over 1 måned, rundt samme tid som jeg begynte å trene med vekter.
Har vanlig vis gått ned melleom 1 kilo og 500 gr i uken og kan ikke tro jeg legger på meg like mye i muskler per uke?
Har merket at jeg spiser mindre, men hvor mye fett anbefaler dere per dag?
Kjøpte meg Ketolysebok og begynt i dag.

__________________
Minus 32 kilo siden Januar 3 kilo igjen
Stam er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 09-04-10, 20:06   #2
andreasoe
Medlem
 
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 163
andreasoe er på en erverdig vei

Sv: Stagnert

Har selv gått ned 10kg på 8 uker ca, og begynner å trene for fullt nå. Kan godt være at kroppen setter bremsen på når man begynner å trene.. på de 8 ukene trente jeg sånn ca 2 ganger :P

Har aldri gidda å telle hvor mye fett/proteiner/karbs jeg har per dag.. men typiskt dagkosthold er 2 egg, 150g bacon, lunsj kylling salat, middag 300g kjøtt med forskjellig grønnsaker samt seterrømme og noe lett til kvelds..

2 kopper kaffe med cocasa og litt ost i ny og ne..

Hva spiser du?

__________________


andreasoe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren Svar med sitat
Gammel 09-04-10, 20:35   #3
Stam
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: sogn
Innlegg: 15
Stam er på en erverdig vei

Sv: Stagnert

Spiser som regel egg og bacon til frukost, Kjøtt med masse grønsaker og salat til lunsj og middag.
Nå trener jeg 3-4 ganger i uka der den ene økta er kondis.

__________________
Minus 32 kilo siden Januar 3 kilo igjen
Stam er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 09-04-10, 20:38   #4
Trin
Juniormedlem
 
Medlem siden: Mar 2008
Innlegg: 40
Trin er på en erverdig vei

Sv: Stagnert

Jeg sliter med det samme... Har bare holdt på 4 uker, da...
Men gikk fort de første to ukene. Nå har det fullstendig stoppet opp på vekta, men tror fortsatt centimentrene forsvinner... Siste uken har jeg trent hver dag (kombinasjon av kondis og vekter), håper det er derfor. Skal ta frem målebåndet på mandag og forholde meg til det i tillegg til vekta.

Trin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 09-04-10, 20:42   #5
Georgine
Supermoderator
 
Georgine sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 52
Innlegg: 6.457
Georgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastisk

Sv: Stagnert

Opplever man vektstagnasjon må man finne frem målebåndet og se om man krymper i centimeter. Gjør man det så minsker man uansett hva vekta påstår.

Georgine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse Svar med sitat
Gammel 09-04-10, 20:42   #6
Stam
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: sogn
Innlegg: 15
Stam er på en erverdig vei

Sv: Stagnert

Jeg målte meg etter 3 uker, men har en 3 åring i huset som fann boka mi og stakk av med noen sider vet i alle fall at jeg ha gått ned noen cm rundt magen.

__________________
Minus 32 kilo siden Januar 3 kilo igjen
Stam er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 09-04-10, 21:27   #7
LenaBeatrice
Seniormedlem
 
LenaBeatrice sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Ørje, Indre Østfold
Alder: 50
Innlegg: 1.213
LenaBeatrice begynner å bli godt kjentLenaBeatrice begynner å bli godt kjentLenaBeatrice begynner å bli godt kjentLenaBeatrice begynner å bli godt kjentLenaBeatrice begynner å bli godt kjentLenaBeatrice begynner å bli godt kjent

Sv: Stagnert

Helt normalt at vekta går dårlig ned hvis man begynner å trene.
Jeg, og mange andre har opplevd akkurat det samme.
Man legger på seg i muskler :-)
Men fettet kan fortsatt bli borte selv om det ikke synes på vekta, så mål kroppen.

__________________
Minus 45 kilo med Atkins

Bloggen min (lavkarbomat, helse m.m)
Før bilder
Etter bilder
LenaBeatrice er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Stagnert evolusjon? Summer Livets lyse side 1 22-06-06 18:01


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 10:11.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no