Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
12-04-05, 23:01 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Hvor: Hordaland
Alder: 65
Innlegg: 29
|
Kanskje noen kan forklare....Jeg er selv i gang med ketolysekuren og prøver derfor å finne gode ideer til middager |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
12-04-05, 23:06 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Hvor: Trondheim
Alder: 40
Innlegg: 2.499
|
Om du leser i Dagboka mi (Ligger under "Min Journal" og "åpne dagbøker", eller du kan trykke på linken i sigaturen min) øverst på s.13 har Nille forklart meg forskjellen på Atkins og Ketolyse. Jeg var veeldig usikker selv, og skulle vel ikke kalt min diett for noe - jeg tar litt her, og litt derifra. Atkins induksjonen blir for streng for meg, da man bare skal spise noen matvarer osv..For min del har jeg fortsatt samme utbyttet selv om jeg spiser lite karbiser, ca. 15 om dagen, og er i ketose, som Atkinsene, men uten å spise akkurat som dem. Jeg syens det er lettere å spise det jeg vil (med et vist innblikk i hvor mye karbiser det er så klart, vil holde meg under 20 gram om dagen). Andre synes det er enklere å følge noe fast og bestemt, da et vel Atkins boka ganske bra har jeg skjønt. Men om du leser i dagboka mi, får du kanskje en litt forsåtelse av Ketolyse, Atkins og litt Fedon. Er jammen ikke enkelt, nei..
__________________
Vi slanker oss sammen! Hårek og Amicas journal
Styrer litt for meg selv or tida - noen kilo lost, noen to go! |
Min kostholdsfilosofi: Egendefinert |
12-04-05, 23:14 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Hvor: Hordaland
Alder: 65
Innlegg: 29
|
Takk for kjemperaskt svar Lita84 |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
13-04-05, 21:58 | #4 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Vet ikke om det er dette dere leter etter, men det er iallefall mine tanker om Ketolyse/Atkins/Lindberg:
Lindberg er i praksis det samme som Atkins vedlikehold. Lindberg kompenserer for lavt karbohydrat inntak for ved å fokusere mye mer på proteiner og fett enn hva ketolysekuren og til dels Atkins gjør. Det er viktig å huske på at mengden protein og mengden fett (særlig enumettet) faktisk har stor betydning for hvor mye du går ned i vekt, og om du mister fett og ikke muskler. Også Atkins poengterer også viktigheten av dette. Spiser man for lite protein mister man muskelmasse, da mister en forbrenning og blir en jojo slanker. For å sammenligne de tre på en enkel måte, kan en si: Ketolyse=Atkins Induksjon, Atkins Vedlikehold=Lindberg De er like i utgangspunktet, men som sagt er det nyanseforskjeller og vektlegging på forskjellige ting. I praksis har dette lite å si. Jeg følger f.eks. Atkins vedlikehold og har lagt større vekt på proteiner, heller altså mot Lindberg, men fremdeles innenfor Atkins sine grenser. Jeg er også blitt mer "Lindberg-opptatt" av type fett i maten enn Ketolyse og Atkins er, men bryter ikke med Atkins sine "regler" for det. Jeg har levd lavkarbo så lenge at jeg har tilpasset "min Atkins" til det jeg liker og tåler. Det vil de fleste som ikke går på kur, men legger om kostholdet gjøre, - finne SIN stil, - uansett hvilken filosofi de velger å følge, - og fremdeles ligge innenfor "sin dietts" filosofi. For de som går på Ketolysekuren er det viktig å følge reglene i boka, fordi det er en kur, men som vi ser av Torkil sine svar her inne er det lov å bruke hue og ingenting er absolutt. Jeg har lest Ketolyse boka 3-4 ganger, Atkins bøkene (originalutgavene) har jeg lest så mye at de er utslitt.... Både Atkins bøkene og Ketolysekuren to blar jeg i til stadighet. Kan du Atkins, kan og forstår du Ketolyse. Kan du Ketolyse kan du bittelitt Atkins. Det ble langt dette, men sånn går det når dere spør meg...
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
14-04-05, 09:55 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Hvor: Hordaland
Alder: 65
Innlegg: 29
|
Tuuuuuuuuuuuusen takk NilleDenne skjønte jeg.... tenk jeg trodde jeg kunne det meste men nå skjønner jeg at jeg bør lese Atkins også Jeg holder meg til Ketolyse en stund ennå men har vært fryktelig redd for å legge på meg igjen når jeg er ferdig med den. Dårlig erfaring fra tidligere . Tror jeg skriver ut hele innlegget ditt og leser det fra tid til annen - takk igjen for at du gadd å bruke så mye tid på dette |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming | HP | Atkins kosthold | 22 | 24-06-08 16:56 |
PCO noen med erfaring eller kunnskap? | Maz | PCOS og karbohydratkontroll | 10 | 08-04-08 11:34 |