Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
03-07-10, 19:33 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 227
|
Kan noen hjelpe en som vil opp i vekt med lavkarbo?Jeg har en sønn på 18år som ønsker å gå opp i vekt. Han er 180cm høy og veier 55kg. og er da ifølge BMI undervektig. |
Min kostholdsfilosofi: Ren/naturlig mat |
04-07-10, 21:50 | #2 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 80
|
Sv: Kan noen hjelpe en som vil opp i vekt med Lavkarbo..?Hei, jeg skjønner at det må være svært frustrerende. Men et spm: hvorfor i all verden vil han leve på lavkarbo? Jeg kjenner ingen i mitt treningsmiljø som kutter ut karbohydrater når de vil opp i vekt. De spiser mye proteiner, en del fett, og mye karber. Mye kylling sammen med ris. når en kamerat av meg bulker (har en periode hvor han skal legge på seg) spiser han opp til 850 g kylling om dagen, 2 bokser tunfisk i olje, karboshaker og ris til hvert måltid. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
04-07-10, 22:36 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
|
Sv: Kan noen hjelpe en som vil opp i vekt med Lavkarbo..?Hei, |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
05-07-10, 11:07 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: Klepp Stasjon
Alder: 41
Innlegg: 645
|
Sv: Kan noen hjelpe en som vil opp i vekt med Lavkarbo ..?Kjæresten min går opp i vekt når jeg går på ketolyse.. han spiser alt jeg spiser og drikker fastgain proteinpulver i tillegg med masse karber og så spiser han havregryn, og banan noen ganger til dagen.. |
Min kostholdsfilosofi: 100-150 karb og 1500-1600kcal |
05-07-10, 15:46 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 227
|
Sv: Kan noen hjelpe en som vil opp i vekt med Lavkarbo ..?Takk for svar... |
Min kostholdsfilosofi: Ren/naturlig mat |
05-07-10, 19:13 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Kan noen hjelpe en som vil opp i vekt med lavkarbo ..?Siden han henger på et treningsforum så har han sikkert blitt tipset om gainer? Det er vel det de fleste av dem bruker som hjelp for å komme opp i vekt. Vet om flere jenter som har lagt på seg fort av å spise/drikke Mass gainer.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
05-07-10, 22:58 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 227
|
Sv: Kan noen hjelpe en som vil opp i vekt med lavkarbo ..?
Jepp... Problemet hans har nok vært alt maset mitt om at karbo er FyFy. Hehe... Jeg har lest for mye Skaldeman |
Min kostholdsfilosofi: Ren/naturlig mat |
06-07-10, 05:59 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: Klepp Stasjon
Alder: 41
Innlegg: 645
|
Sv: Kan noen hjelpe en som vil opp i vekt med lavkarbo ..?Her kan du se før og etterbilder av kjæresten min.. Sist redigert av Dolly : 06-07-10 kl 19:01. |
Min kostholdsfilosofi: 100-150 karb og 1500-1600kcal |
06-07-10, 17:39 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 227
|
Sv: Kan noen hjelpe en som vil opp i vekt med lavkarbo ..?Wow.. Imponerende Og på kun 1 mnd.. Han har ca samme kroppsbygning som min sønn, bare at han et mål om 65 istedet for 75kg. |
Min kostholdsfilosofi: Ren/naturlig mat |
06-07-10, 18:42 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: Klepp Stasjon
Alder: 41
Innlegg: 645
|
Sv: Kan noen hjelpe en som vil opp i vekt med lavkarbo ..?Tenkte å ta nye bilder av han i kveld.. ennå mer nå... |
Min kostholdsfilosofi: 100-150 karb og 1500-1600kcal |
06-07-10, 19:47 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Romerike
Alder: 57
Innlegg: 2.462
|
Sv: Kan noen hjelpe en som vil opp i vekt med Lavkarbo ..?
Er ikke helt sikker på det... Det er som regel karbohydratene som er årsaken til undervektighet også. Har du lest Lutz' "Bedre uten brød"? Han skriver litt om undervektige der - om hva slags kosthold en av pasientene hans hadde før og etter lavkarbo. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
06-07-10, 22:07 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: Klepp Stasjon
Alder: 41
Innlegg: 645
|
Sv: Kan noen hjelpe en som vil opp i vekt med lavkarbo ..?Nytt bilde i dag.. |
Min kostholdsfilosofi: 100-150 karb og 1500-1600kcal |
07-07-10, 12:49 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2008
Hvor: Tønsberg
Alder: 38
Innlegg: 511
|
Sv: Kan noen hjelpe en som vil opp i vekt med lavkarbo ..?Mentos: Serdeles imponerende! Du må være god til å motivere han, hehe. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert; ketose |
07-07-10, 12:50 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 227
|
Sv: Kan noen hjelpe en som vil opp i vekt med Lavkarbo ..?
Nei, har ikke lest bedre uten brød enda, men har lest endel av Skaldeman og Annika Dahlqvist, og de mener jo det samme de, at lavkarbokosthold er vektregulerende, og at mye karbo kan gi sykdommer, undervekt, overvekt osv... Det er derfor jeg er så veldig skeptisk vektøkning med mye karbo. |
Min kostholdsfilosofi: Ren/naturlig mat |
07-07-10, 13:00 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 227
|
Sv: Kan noen hjelpe en som vil opp i vekt med lavkarbo ..?
Fra gutt til mann på en mnd |
Min kostholdsfilosofi: Ren/naturlig mat |
07-07-10, 13:15 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 227
|
Sv: Kan noen hjelpe en som vil opp i vekt med lavkarbo ..?
Takk for god info plastbox... |
Min kostholdsfilosofi: Ren/naturlig mat |
07-07-10, 13:26 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Kan noen hjelpe en som vil opp i vekt med lavkarbo ..?Jeg vil sterkt anbefale å lese "bedre uten brød"! Og jeg må si at noen av rådene som har blitt gitt her er hårreisende.... Mye synsing og "alle sier man må spise karbo" propaganda....
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
07-07-10, 14:16 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2008
Hvor: Tønsberg
Alder: 38
Innlegg: 511
|
Sv: Kan noen hjelpe en som vil opp i vekt med lavkarbo ..?
Påstår ikke at høykarbo er det sunneste i verden men samme hvor sunt lavkarbo er så kommer man ikke unna at insulin er et av de mest anabole hormonene som eksisterer. Det "tvinger" sukker inn i cellene og styrer også cellenes opptak av amminosyrer. Anbefaler det selvfølgelig ikke som noen fast livsstil men å kjøre en bulk på høsten/vinteren der man spiser i hovedsak magert kjøtt, raske karbohydrater og trener ofte og beinhardt er utvilsomt den mest effektive måten å legge på seg. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert; ketose |
07-07-10, 14:20 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 227
|
Sv: Kan noen hjelpe en som vil opp i vekt med lavkarbo ..?Har du noe erfaring med kreatin plastbox..? |
Min kostholdsfilosofi: Ren/naturlig mat |
07-07-10, 14:34 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 227
|
Sv: Kan noen hjelpe en som vil opp i vekt med lavkarbo ..?
Ja, det er vanskelig å bli helt klok på dette... Men jeg fant nettopp et utdrag av bedre uten brød http://lillemaane.no/utdrag/utdrag_bedre_uten_brod.pdf |
Min kostholdsfilosofi: Ren/naturlig mat |
07-07-10, 14:45 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2008
Hvor: Tønsberg
Alder: 38
Innlegg: 511
|
Sv: Kan noen hjelpe en som vil opp i vekt med lavkarbo ..?
Jepp, det har jeg. Kreatin binder mer vann i muskelcellene, og dermed mer proteiner og ATP. Dette vil si at man kan presse seg enda litt lengre på trening før muskelen man trener "går tom" (f.eks. når man sliter med å vaske håret etter å ha trent fordi armene rett og slett ikke løfter seg så høyt opp). Skal man ha noen fordel av det må man selvfølgelig utfordre seg selv og kjøre 110% hver trening, ikke halvdasse rundt på gymmet som 90% av de som trener styrke gjør (hvor enn mye de tror de kjører kroppen for alt den er verdt). |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert; ketose |
07-07-10, 15:05 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2008
Hvor: Tønsberg
Alder: 38
Innlegg: 511
|
Sv: Kan noen hjelpe en som vil opp i vekt med lavkarbo ..?Vil forøvrig anbefale RYP (Release Your Potensial), et gratis, helhetlig program som dekker både kosthold og trening enten målet er vekst eller slanking. Ville sett bort fra slankedelen da kalkulatorene deres anbefalte meg bortimot 200g karbohydrater om dagen, men følger sønnen din først Grunnprogrammet så Ekstrem muskelvekst samtidig som han spiser som anbefalt vil han garantert øke mye. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert; ketose |
07-07-10, 15:46 | #23 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 227
|
Sv: Kan noen hjelpe en som vil opp i vekt med lavkarbo ..?
TAKK ! |
Min kostholdsfilosofi: Ren/naturlig mat |
07-07-10, 15:54 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2008
Hvor: Tønsberg
Alder: 38
Innlegg: 511
|
Sv: Kan noen hjelpe en som vil opp i vekt med lavkarbo ..?Jeg skal ikke diskutere med ekspertene der, men insulin er nå engang det mest anabole (naturlige) hormonet vi har. Selv på 0 karbo er kroppen nødt til å produsere insulin for å holde proteinsyntesen i gang, samtidig som den omdanner endel protein til glukose så man ikke dør av lavt blodsukker. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert; ketose |
07-07-10, 16:00 | #25 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 227
|
Sv: Kan noen hjelpe en som vil opp i vekt med lavkarbo ..?Hehe.. TAKK for hærlig svar |
Min kostholdsfilosofi: Ren/naturlig mat |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Kan noen hjelpe? Opp i vekt! Fertilitetsproblemer! | Linfrøknekk | Spørsmål og svar | 4 | 24-01-12 12:01 |
Kan noen hjelpe meg? Jeg har akkurat begynt på lavkarbo, men kan så lite ... | hege_ja | Spørsmål og svar | 1 | 10-06-10 23:54 |
Kan noen hjelpe meg angående lavkarbo-sjokolade? | glajenta:-) | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 7 | 03-03-10 19:20 |
Går ikke ned i vekt, kan noen hjelpe meg? | sverrem | Spørsmål og svar | 5 | 14-12-09 09:32 |
Noen som kan hjelpe meg?! En utfordring til dere lavkarbo-guruer | Lil@ | Lavkarbo generelt | 11 | 22-10-08 17:14 |