Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
28-04-12, 09:10 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 39
|
Må ned 5 kg til minst til sommerenJeg skal i et brylutt i Hellas i Juni, og må virkelig gå ned 5 kg til da! Vekten har stått stille i 3 måneder nå, og har laget flere inlegg der jeg har fått hjelpsomme svar med hva som kan være partystopperen i dette tilfellet, uten hell! Jeg har prøvd å kutte ut både meieriprodukter, frukt og for eksempel søtningsstoff! Men nå må jeg virkelig begynne å gå ned i vekt igjen. Det hadde vært veldig fint om noen hadde noen spesielle tips som foreksempel en detox-kur eller lignende. Ikke noe langvarig altså, men noe som setter igang vektnedgangen igjen!
__________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrgf5Do/] |
Min kostholdsfilosofi: South Beach |
28-04-12, 09:13 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Må ned 5 kg til minst til sommerenDet kan jo være streng lavkarbo med kaloritelling vil få det til å løsne. Om det ikke er en av de tingene du har forsøkt da? Rett og slett redusere inntaket |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
28-04-12, 11:30 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 39
|
Sv: Må ned 5 kg til minst til sommerenJeg har prøvd å redusere inntaket av det jeg spiser, men ettersom at jeg trener minst en time hver dag fører bare det til at jeg ikke klarer å yte så bra på trening og blir slapp og kvalm! Jeg må si at jeg har vurdert å begynne på en slags suppekur, på senteret jeg trener har de såkaldt ''xtrawaganza mat'' som er poser med suppe og shaker! Er det noen som har testet det?
__________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrgf5Do/] |
Min kostholdsfilosofi: South Beach |
28-04-12, 12:05 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Nordmøre
Alder: 37
Innlegg: 946
|
Sv: Må ned 5 kg til minst til sommeren
Vil på det sterkeste anbefale at du IKKE begynner med suppe og shake. Vet at det er fristende og har prøvd både allevo og nutrilette selv... Resultatet var at jeg var skrubbsulten i 3 dager på shake og overspiste i en uke etterpå Sist redigert av kennygirl : 28-04-12 kl 14:14. |
Min kostholdsfilosofi: Mellom 100-150 kh uten mel, melk og egg |
28-04-12, 12:26 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Re: Må ned 5 kg til minst til sommerenDu kan prøve en diett på ca. 1200 kalorier, hvorav 15g er karbo, 40-50g er protein, og 100g er fett. Det er en tøff og ikke spesielt sunn diett, som ikke bør gjøres for ofte eller over lang tid, men det kan hjelpe å sparke igang fettforbrenninga igjen. Det er det jeg tyr til i "nødstilfeller", og det funker hver gang, men du vil gå opp igjen raskt hvis du ikke er veldig forsiktig med inntaket etterpå. Du skal ikke trene noe nevneverdig ved siden av, pga. lite kalorier og protein.. Sørger du for å spise masse grønnsaker vil det uansett være sunnere og mest sannsynlig mer effektivt enn suppe-/pulverkurer. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
29-04-12, 21:08 | #6 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Må ned 5 kg til minst til sommeren
Ta en uke med PSMF, evt 2 uker. Ekstremdiett som kan ta de 5 pyntekiloene, men den er beinhard, krever en vilje du ikke har sett før og er ikke uten risiko om du har et merkelig syn på kropp, vekt, mat, slanking osv. |
30-04-12, 00:09 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Må ned 5 kg til minst til sommerenKutt ned på treninga. Mye trening fører til at du opprettholder stressnivået i kroppen, noe som både binder vann og kan trigge fettlagring.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Har sommeren noe å si på vekta? | Ninja | Lavkarbo generelt | 5 | 12-01-07 23:07 |
Ned til sommeren... | Newperson | Ketolysekuren | 5 | 28-04-05 00:53 |
Sommeren er kommet. | Skorpia | Generell diskusjon | 7 | 28-03-04 15:48 |