Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
12-10-12, 08:20 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Alder: 34
Innlegg: 17
|
Karbohydrater, fett og treningHei folkens! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
12-10-12, 11:08 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Karbohydrater, fett og treningKan være at du har nådd et platå i styrketrningen din og at du kanskje også skulle sett på programmet ditt? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
12-10-12, 11:52 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Karbohydrater, fett og treningKarbohydratene bør vel inntas før trening? Proteiner er viktigst etterpå.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
12-10-12, 12:06 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Karbohydrater, fett og trening
Faktisk ikke. Karbohydrater OG proteiner (70 pst kh/30 pst protein) bidrar til raskere restitusjon. Men dette med å ta det rett etter trening, da snakker vi om de som konkurrerer på toppnivå. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
12-10-12, 15:08 | #5 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Karbohydrater, fett og trening
Slike som deg og meg det gamlebyen Vi bare MÅ ha det...eheh. Men seriøst, enig med gamlebyen, det er ikke nødvendigvis slik, men jeg synes at en optimalisering balansert ift den enkeltes trenings - aktivitetsnivå og ambisjoner bør være styrende. |
12-10-12, 19:09 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Alder: 34
Innlegg: 17
|
Sv: Karbohydrater, fett og trening
Oki doki, jeg har vært relativt god på å variere programmet, kjørte først RYP i 12 uker, så ett par måneder med en to-splitt, og nå RYP igjen. Bytter ut enkelte øvelser med andre jeg liker bedre, og gjør ikke alltid de samme øvelsene, så er en del variasjon. Helkropp 3 ganger i uka altså, varierer mellom få sett og mange reps/flere sett og færre reps. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
12-10-12, 23:23 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Karbohydrater, fett og treningJeg ville ikke inntatt mer karbo bare fordi en fyr sier jeg bør det.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
13-10-12, 01:16 | #8 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Karbohydrater, fett og trening
Nei, ikke uenig, men ville du inntatt mer fett om noen sier det da? Eller spise ei ss med cocosa fordi en fyr sier det? Sist redigert av ToreH : 13-10-12 kl 01:29. |
13-10-12, 11:56 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Alder: 34
Innlegg: 17
|
Sv: Karbohydrater, fett og treningJeg synes det er enklere å få inn noen ekstra kalorier fra karbohydrater enn fett, da mye fett gjør meg så mett! Men da regner jeg med at det skal gå bra, så lenge jeg ligger relativt lavt på fettinntaket på treningsdager, så snur jeg litt om på det på dager med treningsfri. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Fett eller karbohydrater ... En blir ikke overvektig av fett! (?) Hva gir utslaget? | ragabast | Generell diskusjon | 11 | 09-03-11 10:52 |
Karbohydrater og trening (Atkins) | meksiko | Spørsmål og svar | 2 | 24-02-09 20:16 |
Trening og karbohydrater | Lille Rosin | Spørsmål og svar | 2 | 15-11-08 21:25 |
Karbohydrater før trening på ketolyse | Lisekir | Trening | 28 | 30-05-08 01:36 |
Trening + karbohydrater = usant | Zincite | Nyheter / media | 20 | 16-05-08 22:13 |