Vanlig å bli kvalm?

[Pearl75]

Har begynt på ketolysekuren i dag og har gått med en uggen følelse i magen i hele dag, samt har følt meg kvalm fra og til helt fra frokosten i morges... Har lest i boka og der listes det opp mange bivirkninger i begynnelse av kuren, men ikke det med kvalme. Etter middagen protesterte magen kraftig og jeg fikk mageknip og "tømming" med løs avføring flere ganger... Etter det har mage roet seg, men jeg har fortsatt den småkvalme følelsen...
Andre som har opplevd dette - når/hvor fort går det over??

[arnakristin]

Hei,
Ikke noe å bekymre seg over, ganske normalt. Husk at kroppen holder på å omstille seg fra karboforbrenning til fettforbrenning og det er litt av en omstillingsprosess. De aller fleste føler seg uvel i et par dager i verste fall så kan det vare i opp til to uker.

[Charlott]

Det kan hjelpe om du starter litt forsiktig med fettet og så øker på etterhvert. Selv var jeg både kvalm med en solid fett-diarè langt borti 2 uker, men det går seg til

[Solange]

Jeg også opplevde sterk kvalme, men det går over!!!

[Heksa]

Jeg går ikke på ketolysekuren, men kjører egenkomponert lavkarbo på ketosenivå. Jeg har vært en god del kvalm den første uka, i tillegg til at jeg har vært svimmel++. Synes det hjelper å spise noe salt (noen skiver med spekeskinke f.eks) også er jeg nøye med å ta magnesium.

[Pearl75]

Tusen takk for svar! Da er det ikke særlig uvanlig med andre ord.. Får bare holde ut og håpe det gir seg fort - 2 uker med dette vil bli en stor utfordring men alt går om man er innstilt på det.. Har iallefall ikke vært godtesyk i hele dag og føler meg god og mett... Kvalmen er der fortsatt men er til å leve med..

[Solange]

Det tok bare et par dager får jeg var kvitt min kvalme, så vi får håpe du er like heldig)

[algratt]

Hei jeg blir alltid kvalm, men virker som om det har litt med hvor mye vann jeg drikker og etter hvert blir det bedre ettersom dagene går.
Jeg blir alltid kjempe sliten den første uka i tillegg, blir anpusten og får melkesyre i beina bare jeg ser en oppoverbakke...men kan bare være en overgang...jeg blir også enten løs i magen eller det helt motsatte så tar sånne melkesyrebakterier man får på apoteket og det hjelper.
Du kan også kjøpe noe som heter Base te på Helsekosten, den er kvalmestillende og hjelper mot oppblåsthet. Eller ta litt ingefærpulver i litt vann, den er også kvalmestillende og smører slimhinnene i magen.

[Pearl75]

Takk for svar, har kuttet litt ned på fettet (smør) som jeg steker ting i og da blir det litt mer overkommelig.. Prøver heller å spise ost ved siden av for å få i meg mer fett og i dag har kvalmen vært mye bedre.. Tror nok det ble litt for stor overgang fra ikke noe fett (evt olje/lettmargarin) til masse fett så prøver å ta det litt trinnvis og heller trappe opp etterhvert.. Magen reagerer fortsatt, men jeg føler meg mye lettere i kroppen i dag.. Jobbet natt i natt og ble sulten så da ble det litt reker med masse majones..Mmmmm... Det interressante er at når jeg kom hjem og skulle sove så har jeg sovet SÅ godt.. Bruker vanligvis å slite med å sove når knerten er hjemme (og enda verre når han er syk for da er det en del hyl og skrik) men jeg har sovet godt påtross av noen oppvåkninger.. Var ikke så trett som jeg pleier å være på nattevakten heller...
Nesten litt utrolig at man kan få effekt av kuren så fort eller??? Tror også at jeg allerede er i ketose da mannen klager på ånden min.. Har ikke testet med stix, får se om jeg får gjort det før jeg drar på jobb i kveld...
So far so good iallefall!!!