Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
19-11-08, 22:56 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 6
|
Ny og uvitendeNå er jeg lei av å være frodig og prøver meg på en diett uten karbo, tok av 5 kg før sommeren med dette, men vil ned 10 kg til..... |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
19-11-08, 23:02 | #2 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: Ny og uvitende...Hei og velkommen. |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
19-11-08, 23:31 | #3 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Ny og uvitende...Du skal i hvertfall IKKE ha 0 karbohydrater per dag! |
20-11-08, 18:10 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 30
|
Sv: Ny og uvitende...
Det er vel mere som spiller inn her om du ligger på 20 eller 30 gram karbo. Du skal rigtig nok ikke ha mere karbo enn at du holder deg i ketose. Det kan godt være 20 gram. men det er totale kalorier som bestemmer om du går ned eller ikke. Hvis du trenger 2500 kalorier om dag for å vedlikeholde vekten din, da går du verken opp eller ned |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
21-11-08, 00:41 | #5 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Ny og uvitende...
Nei, sorry, teller ikke kalorier i det hele tatt, så den forklaringen må du lenger ut på landet med Dessuten vet jeg ikke hvor du har tallet 2500 fra. Dersom man skal beregne nødvendig næringsinntak i form av samlet kaloriinntak, så varierer jo det utfra en rekke variabler, bl.a. vekt og alder. Men altså, kalorier er fremmedord på k. |
21-11-08, 07:34 | #6 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Ny og uvitende...Kalorier? Jeg har gått ned om jeg jeg har spist 3000 kl eller 1500 pr dag, så lenge jeg har holdt karbohydratmengden forholdsvis lav. Kaloritelling er utgått på dato! Jovisst kan det funke, men man SKAL spise seg behagelig mett hver dag, det er en grunn til at de signalene er der |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
21-11-08, 07:37 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 30
|
Sv: Ny og uvitende...
Jo, men 2500 var ment som et eksempel. For min egen del ligger jeg på 3500. men jeg er høy og har ganske høy vekt. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
21-11-08, 07:41 | #8 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Ny og uvitende...
Ikke innlysende i det hele tatt. Med et lavt insulinnivå og et stabilt blodsukker er det ikke noen forutsetting for fettlagring i noen grad. Det fettet man eventuelt skulle spise for mye vil komme ut av kroppen igjen i form av fettdiaré |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
21-11-08, 07:44 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
|
Sv: Ny og uvitende...Jeg teller og begrenser karbohydratene, men spiser meg mett på fett og proteiner. Teller ikke en kalori. Det er det som er så deilig med ketolysekuren: å slippe å gå sulten. Da er det mye letter å ikke sprekke.
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
21-11-08, 08:49 | #10 |
Medlem
Medlem siden: May 2007
Hvor: Oslojente i Bergen
Alder: 41
Innlegg: 222
|
Sv: Ny og uvitendeKalorier?....What the f*?
__________________
Karbojunkie in recovery Ikke lavkarbo for vektnedgang, men for de andre frynsegodene! Mål: Stabilisere blodsukkeret, curbe cravings, drikke nok vann, trene jevnlig, få ro i sjelen... Bilder av matretter |
Min kostholdsfilosofi: Atkins vedklikehold - for life! |
21-11-08, 11:45 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 30
|
Sv: Ny og uvitende...
Mulig du har en vedlikeholds nivå på over 3000 kalorier, jeg står fast på at en trenger å ligge 500 kalorier under vedlikeholdsnivå |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
21-11-08, 12:12 | #12 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Ny og uvitende...
Du kan jo fortsette å si det uten at det blir mer sant. Mener du at man ikke skal spise seg mett? |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
21-11-08, 14:17 | #13 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 30
|
Sv: Ny og uvitende...
Hvis du sier det så. Det klinger ikke hert rett hos meg, men ingen ting er jo bedre enn å spise vilt med fett hver dag, og stadig gå ned i vekt. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
21-11-08, 15:03 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Ny og uvitendemaxiice, jeg har også vært en ketoTviler. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
21-11-08, 15:19 | #15 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Ny og uvitende...
Jeg vet at det er en uvant tankegang, og i en lavkaloriverden stemmer det også, men fettet går jo ikke i blodet om det ikke er noe å som kan frakte det dit! |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
21-11-08, 16:37 | #16 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 30
|
Sv: Ny og uvitende...
Nå begynner det å bli teknisk Litt enkelt: Fettet går fra magesekken og inn i tarmen. Der blir det spaltet av galle. Nå kan det suges opp av tarmtottene Fra tarmtottene spres de videre ut i blodet (til portvenen), slik at blodet kan frakte næringsstoffene videre til leveren, der de omdannes og spres ut via blodbanen til den enkelt celle. Blant det som suges opp av tynntarmen er vann, mineraler som jern, kalsium, klor og natrium, gallesalter som finnes i galle, vitaminer, fettmolekyler, aminosyrer og monosakkarider |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
25-11-08, 11:00 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Innlegg: 1.098
|
Sv: Ny og uvitendeJeg er etterhvert ganske sikker på at det ikke er så enkelt at kroppene våre har et kaloriregnskap på den måten |
Min kostholdsfilosofi: litt egenkomponert |
25-11-08, 11:42 | #18 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Ny og uvitendeBeklager, jeg så ikke dette før nå. Zincite svarer så bra at jeg bare bøyer meg i støvet |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
25-11-08, 12:11 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Ny og uvitende
|
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
25-11-08, 12:48 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Innlegg: 1.098
|
Sv: Ny og uvitende
Du spør nok litt utenfor mitt kunnskapsområde Skulle gjerne kunne svare mere sikkert. |
Min kostholdsfilosofi: litt egenkomponert |
27-11-08, 14:23 | #21 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 30
|
Sv: Ny og uvitende
Fett er viktig for testosteron produksjonen. Det er derfor enkelte anbefaler 75 gram fett selv om du er på slankern, |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
09-01-09, 09:55 | #22 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2008
Innlegg: 54
|
Sv: Ny og uvitende...
Flott med disse forholdstallene, men det er noe jeg ikke klarer å finne helt entydige svar på: |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo/LCHF tilpasset graviditet. |
09-01-09, 11:05 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Ny og uvitende...
Er du sikker på du ikke blander fett og sukker? Såvidt jeg har lært gjelder dette for sukker i blodet og i tarmen...
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|