Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
26-04-08, 09:55 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2008
Innlegg: 180
|
Løping og elipseEnkelt spm, er det nesten det samme i forhold til trenings effekt, og forbrenning av kalorier? kan ikke løpe på grunn av vondt kne.....Har kjøpt med elipsemaskin ( på finn.no) og prøver å trene på den 5-7 ganger i uka. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-04-08, 10:12 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen
Alder: 47
Innlegg: 573
|
Sv: Løping og elipseDersom du trener puls-basert, så blir effekten den samme så lenge pulsen er lik. Om elipse forbrenner like mye som løping, vet jeg ikke, men det kan hvertfall ikke være langt unna. Elipse krever også mange muskelgrupper i sving, men man slipper å kjempe mot tyngdekraften og på den måten skåner man jo knær og andre ledd.
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd" |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk |
27-04-08, 08:18 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2008
Innlegg: 180
|
Sv: Løping og elipsejeg prøver å trene etter puls, men er ikke i så god form at jeg har turt å ta makspuls test..... bruker derfor 220-alder. Har lest at det er lurt å ligge mellom 60-75% av maks for å forbrenne mest mulig fett. Riktig? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
27-04-08, 10:39 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen
Alder: 47
Innlegg: 573
|
Sv: Løping og elipseJa, det stemmer bra :-) 220 - alder er ikke elltid like pålitelig, men den gir et viss pekepinn.
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd" |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|