Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
21-04-13, 01:48 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Notodden
Alder: 32
Innlegg: 65
|
Helt stopp på vektenHei hei alle flinke mennesker |
Min kostholdsfilosofi: "Egenkomponert" |
21-04-13, 08:10 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2013
Innlegg: 153
|
Sv: Helt stopp på vektenGratulerer med vektnedgang! Minus 23,3 kg på 5 måneder er kjempebra! |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert ketose |
21-04-13, 20:10 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Helt stopp på vektenFølger du sult og metthetsfølelsen når du spiser? spiser du like mye som da du hadde større kropp? er du påpasselig med å unngå å spise litt for mye?
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
22-04-13, 01:20 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Notodden
Alder: 32
Innlegg: 65
|
Sv: Helt stopp på vektenTrener på treningsstudio ca 2-3 ganger i uken. Da går jeg 30 min ca på tredemølle først, så trener jeg litt rygg, bein, bryst osv.. Det jeg klarer. Så 20-30 min på mølle eller sykkel eller noe igjen etterpå. Er der ca 1,5 timer.. Ellers, går jeg tur på litt over 2 km i skogen 2-3 ganger i uka også. Her om dagen gikk jeg på fjelltur på 3 timer, 2 timer opp (sinnsykt bratt), og 1 time ned igjen. Aldri vært så sliten, hehe. + at jeg trena 1,5 time før turen.. |
Min kostholdsfilosofi: "Egenkomponert" |
22-04-13, 08:49 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.203
|
Sv: Helt stopp på vektenGratulerer med et veldig bra vekttap! At det stopper litt opp i perioder er helt naturlig, og ikke noe å bekymre seg for. Men jeg synes du spiser for lite fett, og dette er nok også grunnen til at du føler mye sult. Det er ikke nødvendig å føle seg sulten på lavkarbo, kroppen får det den trenger og vekten tilpasser seg. Så øk fettmengden, så går det enda bedre og du slipper sulten... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
22-04-13, 15:43 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Notodden
Alder: 32
Innlegg: 65
|
Sv: Helt stopp på vektenJammen spiste jo masse fett i 1,5 mnd, gikk jo ikke ned et gram. Hehe.. Jeg er ikke redd fett, men dietten min er ikke sånn.. |
Min kostholdsfilosofi: "Egenkomponert" |
23-04-13, 08:05 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.203
|
Sv: Helt stopp på vektenDu går jo ikke ned nå heller, så noe trenger justering. |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
24-04-13, 22:06 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Notodden
Alder: 32
Innlegg: 65
|
Sv: Helt stopp på vektenJa, men motoren har jo yti masse den når den har kvitta seg med 23kg hehe Har jo gått på denne så og si hele tia! |
Min kostholdsfilosofi: "Egenkomponert" |
24-04-13, 22:49 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Helt stopp på vekten
Mindre enn i begynnelsen av vektnedgangen, mente jeg. Jeg synes 400 g kjøtt er mye, men det er meg.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
25-04-13, 08:02 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.203
|
Sv: Helt stopp på vekten
Det er sant! Men du må huske på at behovene er annerledes nå enn for 23kg siden. Og det at du er sulten hele tida er et dårlig tegn. Det betyr at kroppen får for lite av det den egentlig trenger, og at du i stedet fyller den opp med fyllmasse uten næring... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
25-04-13, 09:16 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Helt stopp på vekten
2 km i skogen? Unnskyld, men det er jo bare en knøttis rusletur - kan ikke ta mer enn 15-20 min det? Treningsstudiotreningen høres bra ut da.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
25-04-13, 09:40 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2013
Innlegg: 153
|
Sv: Helt stopp på vekten
Siden du er utålmodig og vil oppnå mer innen en gitt dato ville jeg (i tillegg til tipsene du har fått angående kostholdet) lagt opp treninga mer målrettet.
|
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert ketose |
07-05-13, 22:27 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Notodden
Alder: 32
Innlegg: 65
|
Sv: Helt stopp på vektenHmm, ja, jeg vet ikke. Hehe, jeg syns nå 400g virker greit jeg.. Så på tipssidene til mat forskjellige steder, og der skriver de ca 300g karbonadedeig for gutter til lunch osv. Og har jo bare litt salat eller noe ved siden av. Er jo em gutt på 21 år bare, så trenger jo litt mat daa.. Ser det er mange her som lager sjokolade, kaker og masse greier, jeg holder meg jo til bare kjøtt og grønt osv da.. Ja, den gåturen er litt kort kanskje ja.. Tok 20min akkurat når jeg jogga, løp og gikk bittelitt. Så det må ta 30min utenom. Tror den er 2,5km. Finns 4 og 6 km i den turløypa og, men liker best å gå i kveldinga, og det er bare lyst opp rundt den på 2km. Men trener jo ved sidenav også, kan ikke skryte på meg at treningsorken har vært på topp i det siste, selv om den burde være det.. :/ Men slik er det vel i perioder.......... |
Min kostholdsfilosofi: "Egenkomponert" |
08-05-13, 09:57 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 429
|
Sv: Helt stopp på vektenHvis du begynner å nærme deg målvekta di, så kan det hende du trenger litt mer fett i kosten. Du har mindre fett på kroppen som den kan bruke, derfor trenger du mer fra kosten. Det kan hende det begynner å bli så lite at kroppen setter ned forbrenninga og du derfor må opp litt i fettinntak for at kroppen skal "tørre" å gi slipp på mer. |
Min kostholdsfilosofi: Steinalderkost med allergiske begrensninger |
08-05-13, 10:37 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Helt stopp på vekten
er det noe du tipper eller har du det fra noe vitenskapelige studier?
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
08-05-13, 13:32 | #16 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 29
|
Sv: Helt stopp på vektenHmm, du er jo nødt til å spise mer enn det du sier. 400g kjøtt=800 kcal. Sist redigert av kulan : 08-05-13 kl 13:50. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
08-05-13, 15:56 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 429
|
Sv: Helt stopp på vekten
Jeg har det bl.a. fra boka "The art and science of low carbohydrate living" av Jeff S. Volek og Stephen D. Phinney som er forskere på området. Og fra noen intervjuer jeg har sett med dem - husker ikke helt akkurat hva som ble sagt hvor, da. |
Min kostholdsfilosofi: Steinalderkost med allergiske begrensninger |
08-05-13, 16:06 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Helt stopp på vektenOk. Takk
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
08-05-13, 23:52 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Helt stopp på vekten
Eller så kan det hende kroppen behandler næringsstoffer på en litt annen måte enn det forbrenningsovner gjør?! Det er ikke nødvendigvis slik at alle som ikke går ned i vekt dytter i seg mat uten å vite/innrømme det. Ikke alle er like heldig som deg og tydeligvis går rundt i en perfekt forbrenningsovn!
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
09-05-13, 08:45 | #20 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 29
|
Sv: Helt stopp på vekten
Vel, det er faktisk så enkelt at energien en menneskekropp bruker MÅ komme fra enten energiinntak eller energilager. Er bruken større enn inntaket, må energien komme fra lager. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
09-05-13, 08:54 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 1.081
|
Sv: Helt stopp på vekten
Hva om du spiser rent kjøtt/ kyllingfilet i steden for kjøttdeig/ kyllingkjøttdeig? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
09-05-13, 10:27 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Helt stopp på vekten
Om jeg har forstått hovedinnlegger riktig her, med bakgrunn i tidligere tråder, så er det snakk om 400g kjøttdeig til et måltid. Han spiser fortsatt LITE, men fryktelig mye protein og lite fett. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
09-05-13, 18:34 | #23 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 29
|
Sv: Helt stopp på vekten
Det må være kjedelig å ha det sånn. Tror ikke jeg har det noe enklere enn andre for regnestykket er ganske enkelt. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
09-05-13, 18:47 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Helt stopp på vekten
Jeg synes du skal bruke punktene dine til å forklare det som ble registrert under forsøket som kalles Minnesota Starvation Experiment.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
09-05-13, 18:54 | #25 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 29
|
Sv: Helt stopp på vekten
Nå trenger ikke jeg å forklare verken termodynamikkens lover eller Einstens relativitetsteori. Disse er forklart fra før av. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Begynte så bra - og så bom stopp! | have2 | Spørsmål og svar | 17 | 12-05-11 13:30 |
Helt stopp - platå? Kan noen motivere meg? | tosc | Spørsmål og svar | 4 | 11-03-10 15:13 |
Vekten står plutselig helt stille | linesol | Spørsmål og svar | 8 | 20-02-10 13:51 |
Ketose-stopp! | Sissi | Vedvarende vekttap | 10 | 24-01-07 17:27 |