I mål.

Jorkla · 28-11-10, 21:32

Idag hadde jeg min veiedag, og vekta viste 80.1 kg. Med andre ord så er jeg i mål. Nå gjenstår å holde vekta stabil, og få strammet opp og definere muskler, men det prosjektet begynner etter jul..

Hadde ikke klart dette uten dette forumet. Tusen tusen takk!!!

**Gerd** · 28-11-10, 21:34

Gratulerer

Flott jobba

senorita · 28-11-10, 21:37

awww du er heldig Gratulerer, så flink du har vært!! Og det syns jeg jaggu gikk fort også.. Jeg skal ned litt mer enn deg, men håper jeg kan si det samme som deg om en stund....

Kjempeflink er du! Hva gjør du med kostholdet ditt for å beholde vekta, og ikke gå opp/ned i vekt?

Jorkla · 28-11-10, 21:41

Opprinnelig lagt inn av senorita, her.

awww du er heldig Gratulerer, så flink du har vært!! Og det syns jeg jaggu gikk fort også.. Jeg skal ned litt mer enn deg, men håper jeg kan si det samme som deg om en stund....

Kjempeflink er du! Hva gjør du med kostholdet ditt for å beholde vekta, og ikke gå opp/ned i vekt?

Det har gått veldig fort for min del, men alikevel så har det ikke vært mer enn ca 700g i uken..

Hva jeg skal gjøre er jeg litt usikker på. Gå over til litt mer karbohydrater, øke litt og litt?? Har du eller noen andre her inne noen tips???

senorita · 28-11-10, 21:44

Jeg har ikke kommet så langt enda, men jeg går på eat-kurs og når man har nådd målet sitt så ligger man da på 50 gram karbo.. Men sikkert flere som spiser mer enn det også.. Kanskje du kan øke litt og litt hver uke og hvis du plutselig går opp så går du litt ned igjen på karbene? Må vel finne en balanse og det er sikkert forskjellig fra hver enkelt tipper jeg. Bare passe på så du ikke blir for tynn og fortsetter ned i vekt..

Fofa · 28-11-10, 21:44

Vanvittig bra jobba!!! Det må føles sååååå godt!! Du har all grunn til å være stolt over deg selv

Har du vært veldig streng over disse månedene, eller har du hatt noen utskeielser underveis? Haha..det har nemlig jeg, så jeg prøver å se for meg hvor lang tid jeg kommer til å trenge for å nå mål

Tropika · 28-11-10, 21:47

Så utrolig flink du har vært!

Lykke til med utfordringen å holde seg der!

Jorkla · 28-11-10, 22:02

Opprinnelig lagt inn av Fofa, her.

Vanvittig bra jobba!!! Det må føles sååååå godt!! Du har all grunn til å være stolt over deg selv

Har du vært veldig streng over disse månedene, eller har du hatt noen utskeielser underveis? Haha..det har nemlig jeg, så jeg prøver å se for meg hvor lang tid jeg kommer til å trenge for å nå mål

Ja er litt forøyd her jeg sitter.. :-D

Vel, det begynte veldig strengt, men skeiet ut med fest og moro etterhvert, men har i ukedagene vært veldig bevisst på hva jeg har spist, kun holdt "sprekkene" til fredag eller lørdag..

Julie · 29-11-10, 00:04

Opprinnelig lagt inn av Jorkla, her.

Det har gått veldig fort for min del, men alikevel så har det ikke vært mer enn ca 700g i uken..

Hva jeg skal gjøre er jeg litt usikker på. Gå over til litt mer karbohydrater, øke litt og litt?? Har du eller noen andre her inne noen tips???

Du kan jo enten låne et par Fedon-bøker fra biblioteket, eller så kan du ta en kikk på Atkins sin vedvarendestige. Der går konseptet ut på å legge til 5 gram karbohydrater hver uke (eller annenhver uke, om man vil trappe opp litt mer gradvis) fra de anbefalte matgruppene, til man finner ut hvor mange karbohydrater man kan spise uten å legge på seg. Matgruppene er arrangert i forhold til karboinnhold og GI-belastning, så da finner man også ut hvilke matvarer som gjør en sugen på noe søtt, og hvilke man "tåler".

Gratulerer med at du har kommet i mål, og lykke til videre!

Bøtt · 29-11-10, 09:25

så bra!!!

Queen of Wands · 29-11-10, 11:55

Gratulerer Jorkla! Det må kjennes bra!

Timiane · 29-11-10, 20:59

Gratulerer kjempemye. Gleder med til jeg kommer dit.
Stå på videre. Lykke til

streber · 30-11-10, 14:09

GRATULERER!!!!Flink du er!

<insert_scary_name_here> · 30-11-10, 20:50

Gratulerer!

28-11-10, 21:32	#1
Jorkla Medlem Medlem siden: Jun 2010 Hvor: Drammen sammen med <3 Kjetil <3 Alder: 36 Innlegg: 383	I mål. Idag hadde jeg min veiedag, og vekta viste 80.1 kg. Med andre ord så er jeg i mål. Nå gjenstår å holde vekta stabil, og få strammet opp og definere muskler, men det prosjektet begynner etter jul.. Hadde ikke klart dette uten dette forumet. Tusen tusen takk!!!
	Min kostholdsfilosofi: Så lite karbohydrater som mulig.

28-11-10, 21:34	#2
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: I mål. Gratulerer Flott jobba
	Min kostholdsfilosofi: 1

28-11-10, 21:37	#3
senorita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Sunnmøre Alder: 39 Innlegg: 1.907	Sv: I mål. awww du er heldig Gratulerer, så flink du har vært!! Og det syns jeg jaggu gikk fort også.. Jeg skal ned litt mer enn deg, men håper jeg kan si det samme som deg om en stund.... Kjempeflink er du! Hva gjør du med kostholdet ditt for å beholde vekta, og ikke gå opp/ned i vekt? __________________ Nytt mål fra 30.07.13:
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT

28-11-10, 21:41	#4
Jorkla Medlem Medlem siden: Jun 2010 Hvor: Drammen sammen med <3 Kjetil <3 Alder: 36 Innlegg: 383	Sv: I mål. Opprinnelig lagt inn av senorita, her. awww du er heldig Gratulerer, så flink du har vært!! Og det syns jeg jaggu gikk fort også.. Jeg skal ned litt mer enn deg, men håper jeg kan si det samme som deg om en stund.... Kjempeflink er du! Hva gjør du med kostholdet ditt for å beholde vekta, og ikke gå opp/ned i vekt? Det har gått veldig fort for min del, men alikevel så har det ikke vært mer enn ca 700g i uken.. Hva jeg skal gjøre er jeg litt usikker på. Gå over til litt mer karbohydrater, øke litt og litt?? Har du eller noen andre her inne noen tips???
	Min kostholdsfilosofi: Så lite karbohydrater som mulig.

28-11-10, 21:44	#5
senorita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Sunnmøre Alder: 39 Innlegg: 1.907	Sv: I mål. Jeg har ikke kommet så langt enda, men jeg går på eat-kurs og når man har nådd målet sitt så ligger man da på 50 gram karbo.. Men sikkert flere som spiser mer enn det også.. Kanskje du kan øke litt og litt hver uke og hvis du plutselig går opp så går du litt ned igjen på karbene? Må vel finne en balanse og det er sikkert forskjellig fra hver enkelt tipper jeg. Bare passe på så du ikke blir for tynn og fortsetter ned i vekt.. __________________ Nytt mål fra 30.07.13:
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT

28-11-10, 21:44	#6
Fofa Seniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Alder: 44 Innlegg: 746	Sv: I mål. Vanvittig bra jobba!!! Det må føles sååååå godt!! Du har all grunn til å være stolt over deg selv Har du vært veldig streng over disse månedene, eller har du hatt noen utskeielser underveis? Haha..det har nemlig jeg, så jeg prøver å se for meg hvor lang tid jeg kommer til å trenge for å nå mål __________________ Fofa Jillian Michaels 30 day Shred 30/30
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

28-11-10, 21:47	#7
Tropika Medlem Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 316	Sv: I mål. Så utrolig flink du har vært! Lykke til med utfordringen å holde seg der! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

28-11-10, 22:02	#8
Jorkla Medlem Medlem siden: Jun 2010 Hvor: Drammen sammen med <3 Kjetil <3 Alder: 36 Innlegg: 383	Sv: I mål. Opprinnelig lagt inn av Fofa, her. Vanvittig bra jobba!!! Det må føles sååååå godt!! Du har all grunn til å være stolt over deg selv Har du vært veldig streng over disse månedene, eller har du hatt noen utskeielser underveis? Haha..det har nemlig jeg, så jeg prøver å se for meg hvor lang tid jeg kommer til å trenge for å nå mål Ja er litt forøyd her jeg sitter.. :-D Vel, det begynte veldig strengt, men skeiet ut med fest og moro etterhvert, men har i ukedagene vært veldig bevisst på hva jeg har spist, kun holdt "sprekkene" til fredag eller lørdag..
	Min kostholdsfilosofi: Så lite karbohydrater som mulig.

29-11-10, 00:04	#9
Julie Seniormedlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Trondheim Alder: 29 Innlegg: 1.629	Sv: I mål. Opprinnelig lagt inn av Jorkla, her. Det har gått veldig fort for min del, men alikevel så har det ikke vært mer enn ca 700g i uken.. Hva jeg skal gjøre er jeg litt usikker på. Gå over til litt mer karbohydrater, øke litt og litt?? Har du eller noen andre her inne noen tips??? Du kan jo enten låne et par Fedon-bøker fra biblioteket, eller så kan du ta en kikk på Atkins sin vedvarendestige. Der går konseptet ut på å legge til 5 gram karbohydrater hver uke (eller annenhver uke, om man vil trappe opp litt mer gradvis) fra de anbefalte matgruppene, til man finner ut hvor mange karbohydrater man kan spise uten å legge på seg. Matgruppene er arrangert i forhold til karboinnhold og GI-belastning, så da finner man også ut hvilke matvarer som gjør en sugen på noe søtt, og hvilke man "tåler". Gratulerer med at du har kommet i mål, og lykke til videre! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo for life! ♥

29-11-10, 09:25	#10
Bøtt Seniormedlem Medlem siden: Feb 2009 Innlegg: 6.153	Sv: I mål. så bra!!!
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

29-11-10, 11:55	#11
Queen of Wands Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Buskerud Innlegg: 390	Sv: I mål. Gratulerer Jorkla! Det må kjennes bra! __________________ 5 kg til påske
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

29-11-10, 20:59	#12
Timiane Seniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Hvor: Lørenskog Innlegg: 513	Sv: I mål. Gratulerer kjempemye. Gleder med til jeg kommer dit. Stå på videre. Lykke til __________________
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse og redusert inntak av kunstige søtningsmidler og mere trim i hverdagen!

30-11-10, 14:09	#13
streber Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: trøndelag Alder: 48 Innlegg: 18.961	Sv: I mål. GRATULERER!!!!Flink du er! __________________ http://forum.lavkarbo.no/showthread....27#post1531327
	Min kostholdsfilosofi: Fitline

30-11-10, 20:50	#14
<insert_scary_name_here> Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Innlegg: 1.313	Sv: I mål. Gratulerer! __________________ Scary versjon 2.0
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

I mål.

I mål.

Sv: I mål.

Sv: I mål.

Sv: I mål.

Sv: I mål.

Sv: I mål.

Sv: I mål.

Sv: I mål.

Sv: I mål.

Sv: I mål.

Sv: I mål.

Sv: I mål.

Sv: I mål.

Sv: I mål.