29-04-08, 09:01 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Fredrikstad
Innlegg: 355
|
For få karb'er?Hvor mange karb'er er å regne som for få karb'er? Og hvor mye har det å si?
__________________
Hemmelige sjokoladedrømmer uke 1: - 3,4 uke 4: -3,2 uke 2: - 3,6 uke 5: -3,8 uke 3: - 4,0 uke 6: -3,4 totalt: - 21,4 kg |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
29-04-08, 09:14 | #2 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: For få karb'er?Du bør ligge mellom 15 og 20 karber dagen. Å gå under det, gjør at kroppen kan tro at du sulter den, og setter inn spareblusset. Og de fleste karbene skal komme fra grønnsaker som vokser over jorda. De gir næring, vitaminer og mineraler som gjør at kroppen fungerer og forbrenner optimalt |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
29-04-08, 09:17 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Fredrikstad
Innlegg: 355
|
Sv: For få karb'er?Ja, 15-20 karb'er om dagen har jeg fått med meg.
__________________
Hemmelige sjokoladedrømmer uke 1: - 3,4 uke 4: -3,2 uke 2: - 3,6 uke 5: -3,8 uke 3: - 4,0 uke 6: -3,4 totalt: - 21,4 kg |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
29-04-08, 09:22 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Ringsaker, Hedmark
Alder: 55
Innlegg: 147
|
Sv: For få karb'er?I boka leste jeg at man ikke skal overstige 15 karber daglig, det er på forumet her, som jeg leser at man kan ha mer... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
29-04-08, 09:23 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Fredrikstad
Innlegg: 355
|
Sv: For få karb'er?
Jeg har en tendens til å runde OPP...liker best runde tall....og ergo har jeg lagt meg på 20 karb'er om dagen i matplanen min. På den måten vet jeg at jeg ikke får for lite...
__________________
Hemmelige sjokoladedrømmer uke 1: - 3,4 uke 4: -3,2 uke 2: - 3,6 uke 5: -3,8 uke 3: - 4,0 uke 6: -3,4 totalt: - 21,4 kg |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
29-04-08, 09:29 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Ringsaker, Hedmark
Alder: 55
Innlegg: 147
|
Sv: For få karb'er?
I boka står det 15 g for damer, og 20 g for menn... Men godt å vite at det ikke gjør noe om man overstiger de 15 litt da... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
29-04-08, 09:33 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Fredrikstad
Innlegg: 355
|
Sv: For få karb'er?
Jeg har ikke fått boken enda, men den er på vei... og da skal jeg lese den fra perm til perm.
__________________
Hemmelige sjokoladedrømmer uke 1: - 3,4 uke 4: -3,2 uke 2: - 3,6 uke 5: -3,8 uke 3: - 4,0 uke 6: -3,4 totalt: - 21,4 kg |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
29-04-08, 09:44 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: For få karb'er?Det er ikke vanskelig å spise mellom 15 og 20 karber om dagen.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
29-04-08, 10:10 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Alder: 53
Innlegg: 44
|
Sv: For få karb'er?Kan det ha noe med hvor mye overvektig man er?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Skaldemann |
29-04-08, 10:15 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: For få karb'er?
Det har nok noe med karbetoleransen å gjøre, tenker jeg.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
29-04-08, 10:18 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Fredrikstad
Innlegg: 355
|
Sv: For få karb'er?Det er absolutt verdt å forske på.
__________________
Hemmelige sjokoladedrømmer uke 1: - 3,4 uke 4: -3,2 uke 2: - 3,6 uke 5: -3,8 uke 3: - 4,0 uke 6: -3,4 totalt: - 21,4 kg |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
29-04-08, 10:24 | #12 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: For få karb'er?Uansett om man velger Skaldeman, Ketolyse, Atkins eller noen av de andre kegogene diettene, så er det kroppene våre som bestemmer hva vi tåler/ikke tåler. mange års erfaring og forskning har vist at det er få som oppnår noen fordel ved å spise under 20 gram karber pr dag. Det er ingen signifikant forskjell om man spiser 15 eller 20. Men NOEN må ned på 15 for å komme igang. Dette er er fåtall viser det seg.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
29-04-08, 10:26 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Øvre romerike
Alder: 57
Innlegg: 12.140
|
Sv: For få karb'er?
I den boka jeg hadde (som jeg har lånt bort - huske ikke navnet), skulle man ligge under 20 de første 14 dagene, deretter kunne man øke men dog ikke overstige 40 per dag. Sjefen der jeg jobbet gikk ned 7 kilo (de var ganske slanke fra før), en kollega 8 kg og mannen hennes 20. Min mann gikk ned 14 kg. Så jeg tror nok det er indididuelt fra "filosofi til filosofi" hva som anbefales, men det meste virker bare du ikke spiser for mye karber.. trur eg..
__________________
[IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/Turid/LOKALE%7E1/Temp/moz-screenshot.png[/IMG][IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/Turid/LOKALE%7E1/Temp/moz-screenshot-1.png[/IMG]
Filmsnutter av snuppen Min journal Pommehagen Operert med gastric bypas ved Asker og bærum sykehus 10 mai 2010 |
Min kostholdsfilosofi: Fedonaktig |
29-04-08, 10:32 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: For få karb'er?Jeg er på atkins og nå spiser jeg 35 karber om dagen.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Kan noen av dere eksperter kommentere menyen min denne uka? | Tette80 | Ketolysekuren | 7 | 03-05-07 15:11 |
Fett - Karber sammenheng | Fast-i-fisken | Lavkarbo generelt | 19 | 13-08-06 12:52 |
Karber og fiber...? | Hvitveis | Spørsmål og svar | 1 | 10-07-06 12:50 |
Alkohol i julen | friflex | Lavkarbo generelt | 34 | 23-12-04 23:14 |
SPØRSMÅL OM INDUKSJON | Huldr | Induksjonen | 14 | 03-12-04 01:54 |