modifisert naboens grove soya protein brød

Siljevanilje · 13-05-06, 19:08

6 egg
80 g smeltet smør og avkjølt ( hadde ikke rapsolje)
185 g seterrømme ( ca 2,5 dl)
2 dl vann
1 ss bakepulver
50 g fiberhusk
100 g sesamfrø
100 g solsikkefrø
100 g linfrø
175 g soyaproteinmel
1 ts kardemomme

175 grader i ca 50 min

nå står det i ovnen, det ble to brød.

totalt på begge brødna.

Total: 3974
Fat: 309 2782 70%
Sat: 11 102 3%
Poly: 7 65 2%
Mono: 17 151 4%
Carbs: 116 100 3%
Fiber: 92 0 0%
Protein: 266 1065 27%

altså 24 på begge brøda, og 12 på hver og hvis jeg klarer 12 eller flere skiver. det vet jeg ikke enda. så blir det 1 kh eller mindre på hver skive.

Siljevanilje · 13-05-06, 19:35

begge to veier totalt 1260g. 630 g på hver.

og hvis det blir 12 skiver på hver brød så blir det 52,5 g på hver skive.

luringen · 14-05-06, 14:57

ble det no godt da?? Kardemomme? Hmmm...

Siljevanilje · 14-05-06, 15:25

mmm litt for salt kanskje, men bagatell egentlig.

13-05-06, 19:08	#1
Siljevanilje Seniormedlem Medlem siden: Dec 2005 Hvor: Stavanger - the oil capital Alder: 38 Innlegg: 3.156	modifisert naboens grove soya protein brød 6 egg 80 g smeltet smør og avkjølt ( hadde ikke rapsolje) 185 g seterrømme ( ca 2,5 dl) 2 dl vann 1 ss bakepulver 50 g fiberhusk 100 g sesamfrø 100 g solsikkefrø 100 g linfrø 175 g soyaproteinmel 1 ts kardemomme 175 grader i ca 50 min nå står det i ovnen, det ble to brød. totalt på begge brødna. Total: 3974 Fat: 309 2782 70% Sat: 11 102 3% Poly: 7 65 2% Mono: 17 151 4% Carbs: 116 100 3% Fiber: 92 0 0% Protein: 266 1065 27% altså 24 på begge brøda, og 12 på hver og hvis jeg klarer 12 eller flere skiver. det vet jeg ikke enda. så blir det 1 kh eller mindre på hver skive.
	Min kostholdsfilosofi: Beinhard ketolyse

13-05-06, 19:35	#2
Siljevanilje Seniormedlem Medlem siden: Dec 2005 Hvor: Stavanger - the oil capital Alder: 38 Innlegg: 3.156	Sv: modifisert naboens grove soya protein brød begge to veier totalt 1260g. 630 g på hver. og hvis det blir 12 skiver på hver brød så blir det 52,5 g på hver skive.
	Min kostholdsfilosofi: Beinhard ketolyse

14-05-06, 14:57	#3
luringen Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Alder: 56 Innlegg: 2.399	Sv: modifisert naboens grove soya protein brød ble det no godt da?? Kardemomme? Hmmm... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a'la Luringen

14-05-06, 15:25	#4
Siljevanilje Seniormedlem Medlem siden: Dec 2005 Hvor: Stavanger - the oil capital Alder: 38 Innlegg: 3.156	Sv: modifisert naboens grove soya protein brød mmm litt for salt kanskje, men bagatell egentlig.
	Min kostholdsfilosofi: Beinhard ketolyse

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvor mye protein?	Bridget	Lavkarbo generelt	27	25-05-11 22:33
Naboen til Torkil sitt grove soya protein brød	Nille	Bakst	179	08-03-11 19:13
Hvorfor bruke proteinpulver?	mofe	Kosttilskudd	93	09-08-07 17:04
soya protein med smak	Siljevanilje	Generell ernæringsdebatt	4	01-03-06 20:55
Mat&trim	Tidligere bruker	Trening	5	07-09-04 00:25

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

modifisert naboens grove soya protein brød

modifisert naboens grove soya protein brød

Sv: modifisert naboens grove soya protein brød

Sv: modifisert naboens grove soya protein brød

Sv: modifisert naboens grove soya protein brød