Hva har dere med til lunsj på jobb?

Aphrodithe · 10-01-09, 12:49

Jeg er heeelt ny på dette, og vet ikke hvordan det går, hehe. Men begynte dagen i dag med omelett og bacon og er på min første dag med lavkarbo.

Det jeg lurer på er hva dere har med til lunsj på JOBB. Ikke hjemme, men hva tar dere med til jobb? Jeg har ikke store kokkelerings-muligheter på jobb, men vannkoker og mikro finnes det iallefall, hehe.

Tenkte på disse frokostpannekakene, kan de passe? Noe annet? Hva spiser dere til mellommåltid? Grønnsaker? Og hva brker man istedet for poteter og ris? Er ikke sånn kjempeglad i bønner og linser egentlig.

Håper noen vil svare meg

danish · 10-01-09, 13:15

Frokostpannekaker går. Kald omelett og skinke er meget bra. I tillegg kan du ha med ostechips (stek gjerne inn biter med skinke/bacon) og dyppe i rømmedip. Nøtter er også greit i moderate doser.

Istedenfor ris og poteter brukes henholdsvis raspet blomkål og jordskokk/kålrot. Når du ikke lengre skal gå ned, kan du sikkert spise potet og ris igjen (i moderate doser, slik jeg gjør)

**Areola** · 10-01-09, 13:19

Middagsrester! Jeg lager alltid litt mer middag enn det jeg spiser, for å ha til lunsj dagen etter. Jeg bruker mikro på jobben

Lindabtn · 10-01-09, 14:35

Det er den enste STORE ulempen med ketolyse synes jeg, å finne noe jeg kan spise på skolen. Jeg er SÅ kresen at jeg ikke kan spise romtemperert mat, som f.eks salat (har fetaost i salaten) for det synes jeg er drit ekkelt. Den må være kald og crispy.
Enten må maten være kald eller varm. På jobb er det greit, for der er det micro, men på skolen må jeg helt ned i kantina (som er et stykke fra klasserommet) for å varme maten.

Finnes det noe form for en termoboks som kan holde maten varm/kald???

Pearl · 10-01-09, 15:04

Jeg har med meg salat med forskjellige typer proteinkilder. Enten egg, kjøtt, fisk avhengig av hva jeg har av middagsrester. Jeg bruker ofte olje og bringebæreddik på salaten. Når denne dressingen får sause seg inn fra morning til lunsj, blir salaten kjempegod til lunsj.

Hell´s Chicken · 10-01-09, 15:04

Jeg laget brød etter denne oppskriften som jeg fant på nett:

(Takk til Ziggy!)

OE-Brødet

500 gr hasselnøtter eller mandler, alt like deler av begge.
100 gr sammalt mel eller ketolyse bakemiks
2 ts. Bakepulver
1 krm eller 1/2 ts muskat etter smak
15 egg
1,2 dl fløte
250 gram smeltet smør

Kjør nøttene i en food prosessor til det ligner et tykt nøttesmør. Tilsett 100 gram mel eller ketolyse bakemiks, bakepulver og muskat. Rør godt. Ha i egg og fløte.Til slutt tilsettes smeltet smør, og alt blandes godt.

Smør en brødform med rikelig smør, og legg evt bakepapir i bunnen.

Hell røren i brødformen, og la det være igjen 3 cm til toppen sånn at brødet kan heve. Stek i 40 minutter på ca 200 grader og la brødet avkjøles i ovnen.

Som sagt, dette brødet ser ut og kjennes ut som helkornbrød, og kan spises som alt annet brød med pålegg etter eget ønske.

Husk å sjekke med en strikkepinne om det er ferdig bakt før du skrur av ovnen og lar det stå til avkjøling. Blir det for brunt på toppen, er det bare å legge over et flak med bakepapir på slutten.

Temperaturen på ovnen vil variere fra ovn til ovn, så prøv deg fram. Alt fra 190-220 grader er temperaturer som burde passe bra til disse brødene!

Næringsinnhold pr 100 gr:

Proteiner: 11,0 gr
Fett: 34,7 gr
Karbo: 5,2 gr

Bytter man ut det sammalte melet med ketolyse sin bakemiks, så blir karboinnholdet kun 2,4 gr. pr 100 gr.

Har med en liten boks makrell i tomat og rapper alltid med noen pepperposer om jeg går forbi en McDonalds

Funker fint for meg!
Deigen var litt for stor for min brødform så jeg smurte noen muffinsformer og stekte ved siden av! Litt kortere steketid, veldig godt brød...

Aphrodithe · 10-01-09, 15:11

Takk for gode tips!! Det setter jeg stor pris på
Skal prøve ut noe av dette på mandag.

Kan man drikke te forresten? Sånn vanlig Lipton. Jeg drikker mye te på jobb

LilleM0r · 10-01-09, 15:21

Opprinnelig lagt inn av Lindabtn, her.

Finnes det noe form for en termoboks som kan holde maten varm/kald???

Ja, mange! Søk på google f.eks under mattermos - så får du flere varianter - og de kan bestilles på nettet.

Lindabtn · 10-01-09, 16:08

Opprinnelig lagt inn av LilleM0r, her.

Ja, mange! Søk på google f.eks under mattermos - så får du flere varianter - og de kan bestilles på nettet.

Flott Det skal jeg sannelig bestille. Tusen takk

Lindabtn · 10-01-09, 16:13

Opprinnelig lagt inn av LilleM0r, her.

Ja, mange! Søk på google f.eks under mattermos - så får du flere varianter - og de kan bestilles på nettet.

Jeg finner bare termoser jeg Noen som kan hjelpe meg bittelitt??

Aphrodithe · 10-01-09, 16:24

På Jernia vet jeg de har slike litt flate små fryseelement som er beregnet til å ha i matboks og slikt Vet ikek om det kunne vært noe jeg?

Pearl · 10-01-09, 16:33

Jeg har et ganske lite camping-kjøleskap/varmeskap på kontoret. Det er av typen som kan brukes i bil/sigarett-tenner eller i vanlig stikk-kontakt. En liten bryter bestemmer om det er varmeskap eller kjøleskap. Anbefales.

Kristin_B · 10-01-09, 16:35

Får jeg anbefale pizzaen min?
http://forum.lavkarbo.no/showthread....psie-inspirert
Kan veldig godt varmes i mikro, mange synes til og med den er bedre dagen derpå Har ofte med meg ett par biter på jobb jeg

Aphrodithe · 10-01-09, 16:44

Den såg skikkelig god ut!!!!! Skal jammen prøves! Lørdag i dag og siden jeg ikke vet hva jeg skal lage, så skal jeg lage nettopp denne

LilleM0r · 10-01-09, 16:44

Opprinnelig lagt inn av Lindabtn, her.

Jeg finner bare termoser jeg Noen som kan hjelpe meg bittelitt??

Denne har jeg - bruker den til turer, stranda om sommeren og lunch på jobben.
http://www.brisnorge.no/produkt.php?...&KategoriId=66

Det er en termos - men bred utgave med stor åpning, lokket kan brukes som tallerken.

Veggpryd · 10-01-09, 16:46

Det blir mye omelett. Eller blomkålsalat med noe kjøtt til. Noen ganger har jeg bakt lavkarbo-brød og har "gammeldags" matpakke. Når jeg har glemt matpakke, kjøper jeg en pose med nøtter eller en varm omelett på ICA.

Kristin_B · 10-01-09, 16:51

Opprinnelig lagt inn av Aphrodithe, her.

Den såg skikkelig god ut!!!!! Skal jammen prøves! Lørdag i dag og siden jeg ikke vet hva jeg skal lage, så skal jeg lage nettopp denne

Vet ikke om du prøver å følge ketolyse, men den passer i så fall ypperlig til alle dager og alle måltid, ikke bare lørdagskos

Lindabtn · 10-01-09, 17:53

jeg fant denne på clas ohlson sine sider. men den ser jo veldig klumpete ut da....

Susse · 10-01-09, 19:38

Jeg har brukt mye oopsier med forskjellig ost, skinke og egg. Ved siden av har jeg et par cherrytomater og noen skiver agurk. Ved siden av har jeg 50 gram paranøtter, de gir lite kh og metter lenge. Blir ofte veldig sulten rett før jeg skal inn til lunsj, og da er nøttene redningen !
Jeg bruker også et brød jeg fant oppskrift på her innne. (Ingebrogbrød)

10-01-09, 12:49	#1
Aphrodithe Medlem Medlem siden: Aug 2008 Innlegg: 147	Hva har dere med til lunsj på jobb? Jeg er heeelt ny på dette, og vet ikke hvordan det går, hehe. Men begynte dagen i dag med omelett og bacon og er på min første dag med lavkarbo. Det jeg lurer på er hva dere har med til lunsj på JOBB. Ikke hjemme, men hva tar dere med til jobb? Jeg har ikke store kokkelerings-muligheter på jobb, men vannkoker og mikro finnes det iallefall, hehe. Tenkte på disse frokostpannekakene, kan de passe? Noe annet? Hva spiser dere til mellommåltid? Grønnsaker? Og hva brker man istedet for poteter og ris? Er ikke sånn kjempeglad i bønner og linser egentlig. Håper noen vil svare meg Sist redigert av Aphrodithe : 10-01-09 kl 12:55.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

10-01-09, 13:15	#2
danish Seniormedlem Medlem siden: May 2008 Innlegg: 535	Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb? Frokostpannekaker går. Kald omelett og skinke er meget bra. I tillegg kan du ha med ostechips (stek gjerne inn biter med skinke/bacon) og dyppe i rømmedip. Nøtter er også greit i moderate doser. Istedenfor ris og poteter brukes henholdsvis raspet blomkål og jordskokk/kålrot. Når du ikke lengre skal gå ned, kan du sikkert spise potet og ris igjen (i moderate doser, slik jeg gjør)
	Min kostholdsfilosofi: Kwasniewskis bulldog (mettet fett/kolesterol + litt stivelse/alkohol + høyverdig protein)

10-01-09, 13:19	#3
Areola Supermoderator Medlem siden: Jul 2005 Innlegg: 2.025	Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb? Middagsrester! Jeg lager alltid litt mer middag enn det jeg spiser, for å ha til lunsj dagen etter. Jeg bruker mikro på jobben __________________ Vil du ha en ticker? Les her
	Min kostholdsfilosofi: Lchf

10-01-09, 14:35	#4
Lindabtn Seniormedlem Medlem siden: Jun 2007 Hvor: Aust Agder Alder: 38 Innlegg: 1.595	Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb? Det er den enste STORE ulempen med ketolyse synes jeg, å finne noe jeg kan spise på skolen. Jeg er SÅ kresen at jeg ikke kan spise romtemperert mat, som f.eks salat (har fetaost i salaten) for det synes jeg er drit ekkelt. Den må være kald og crispy. Enten må maten være kald eller varm. På jobb er det greit, for der er det micro, men på skolen må jeg helt ned i kantina (som er et stykke fra klasserommet) for å varme maten. Finnes det noe form for en termoboks som kan holde maten varm/kald??? __________________ Mamma til verdens hærligste William Min blogg Min oppskriftsblogg
	Min kostholdsfilosofi: Mamma til William. Ny start med sunn mat!

10-01-09, 15:04	#5
Pearl Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Stavanger Alder: 66 Innlegg: 3.622	Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb? Jeg har med meg salat med forskjellige typer proteinkilder. Enten egg, kjøtt, fisk avhengig av hva jeg har av middagsrester. Jeg bruker ofte olje og bringebæreddik på salaten. Når denne dressingen får sause seg inn fra morning til lunsj, blir salaten kjempegod til lunsj. __________________ Min Journal
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

10-01-09, 15:04	#6
Hell´s Chicken Juniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 13	Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb? Jeg laget brød etter denne oppskriften som jeg fant på nett: (Takk til Ziggy!) OE-Brødet 500 gr hasselnøtter eller mandler, alt like deler av begge. 100 gr sammalt mel eller ketolyse bakemiks 2 ts. Bakepulver 1 krm eller 1/2 ts muskat etter smak 15 egg 1,2 dl fløte 250 gram smeltet smør Kjør nøttene i en food prosessor til det ligner et tykt nøttesmør. Tilsett 100 gram mel eller ketolyse bakemiks, bakepulver og muskat. Rør godt. Ha i egg og fløte.Til slutt tilsettes smeltet smør, og alt blandes godt. Smør en brødform med rikelig smør, og legg evt bakepapir i bunnen. Hell røren i brødformen, og la det være igjen 3 cm til toppen sånn at brødet kan heve. Stek i 40 minutter på ca 200 grader og la brødet avkjøles i ovnen. Som sagt, dette brødet ser ut og kjennes ut som helkornbrød, og kan spises som alt annet brød med pålegg etter eget ønske. Husk å sjekke med en strikkepinne om det er ferdig bakt før du skrur av ovnen og lar det stå til avkjøling. Blir det for brunt på toppen, er det bare å legge over et flak med bakepapir på slutten. Temperaturen på ovnen vil variere fra ovn til ovn, så prøv deg fram. Alt fra 190-220 grader er temperaturer som burde passe bra til disse brødene! Næringsinnhold pr 100 gr: Proteiner: 11,0 gr Fett: 34,7 gr Karbo: 5,2 gr Bytter man ut det sammalte melet med ketolyse sin bakemiks, så blir karboinnholdet kun 2,4 gr. pr 100 gr. Har med en liten boks makrell i tomat og rapper alltid med noen pepperposer om jeg går forbi en McDonalds Funker fint for meg! Deigen var litt for stor for min brødform så jeg smurte noen muffinsformer og stekte ved siden av! Litt kortere steketid, veldig godt brød... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketosebasert diett

10-01-09, 15:11	#7
Aphrodithe Medlem Medlem siden: Aug 2008 Innlegg: 147	Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb? Takk for gode tips!! Det setter jeg stor pris på Skal prøve ut noe av dette på mandag. Kan man drikke te forresten? Sånn vanlig Lipton. Jeg drikker mye te på jobb
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

10-01-09, 15:21	#8
LilleM0r Seniormedlem Medlem siden: Sep 2008 Hvor: Sør-Trønder i Tigerstaden Alder: 63 Innlegg: 2.833	Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb? Opprinnelig lagt inn av Lindabtn, her. Finnes det noe form for en termoboks som kan holde maten varm/kald??? Ja, mange! Søk på google f.eks under mattermos - så får du flere varianter - og de kan bestilles på nettet. __________________ Velkommen til LilleMors dagbok Mål - ned 20 kilo
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse- nu mere Skaldeman :)

10-01-09, 16:08	#9
Lindabtn Seniormedlem Medlem siden: Jun 2007 Hvor: Aust Agder Alder: 38 Innlegg: 1.595	Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb? Opprinnelig lagt inn av LilleM0r, her. Ja, mange! Søk på google f.eks under mattermos - så får du flere varianter - og de kan bestilles på nettet. Flott Det skal jeg sannelig bestille. Tusen takk __________________ Mamma til verdens hærligste William Min blogg Min oppskriftsblogg
	Min kostholdsfilosofi: Mamma til William. Ny start med sunn mat!

10-01-09, 16:13	#10
Lindabtn Seniormedlem Medlem siden: Jun 2007 Hvor: Aust Agder Alder: 38 Innlegg: 1.595	Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb? Opprinnelig lagt inn av LilleM0r, her. Ja, mange! Søk på google f.eks under mattermos - så får du flere varianter - og de kan bestilles på nettet. Jeg finner bare termoser jeg Noen som kan hjelpe meg bittelitt?? __________________ Mamma til verdens hærligste William Min blogg Min oppskriftsblogg
	Min kostholdsfilosofi: Mamma til William. Ny start med sunn mat!

10-01-09, 16:24	#11
Aphrodithe Medlem Medlem siden: Aug 2008 Innlegg: 147	Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb? På Jernia vet jeg de har slike litt flate små fryseelement som er beregnet til å ha i matboks og slikt Vet ikek om det kunne vært noe jeg?
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

10-01-09, 16:33	#12
Pearl Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Stavanger Alder: 66 Innlegg: 3.622	Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb? Jeg har et ganske lite camping-kjøleskap/varmeskap på kontoret. Det er av typen som kan brukes i bil/sigarett-tenner eller i vanlig stikk-kontakt. En liten bryter bestemmer om det er varmeskap eller kjøleskap. Anbefales. __________________ Min Journal
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

10-01-09, 16:35	#13
Kristin_B Seniormedlem Medlem siden: Feb 2008 Alder: 41 Innlegg: 41.479	Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb? Får jeg anbefale pizzaen min? http://forum.lavkarbo.no/showthread....psie-inspirert Kan veldig godt varmes i mikro, mange synes til og med den er bedre dagen derpå Har ofte med meg ett par biter på jobb jeg __________________ Kristins snasne journal - del 2
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

10-01-09, 16:44	#14
Aphrodithe Medlem Medlem siden: Aug 2008 Innlegg: 147	Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb? Den såg skikkelig god ut!!!!! Skal jammen prøves! Lørdag i dag og siden jeg ikke vet hva jeg skal lage, så skal jeg lage nettopp denne
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

10-01-09, 16:46	#16
Veggpryd Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Romerike Alder: 57 Innlegg: 2.462	Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb? Det blir mye omelett. Eller blomkålsalat med noe kjøtt til. Noen ganger har jeg bakt lavkarbo-brød og har "gammeldags" matpakke. Når jeg har glemt matpakke, kjøper jeg en pose med nøtter eller en varm omelett på ICA.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

10-01-09, 16:51	#17
Kristin_B Seniormedlem Medlem siden: Feb 2008 Alder: 41 Innlegg: 41.479	Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb? Opprinnelig lagt inn av Aphrodithe, her. Den såg skikkelig god ut!!!!! Skal jammen prøves! Lørdag i dag og siden jeg ikke vet hva jeg skal lage, så skal jeg lage nettopp denne Vet ikke om du prøver å følge ketolyse, men den passer i så fall ypperlig til alle dager og alle måltid, ikke bare lørdagskos __________________ Kristins snasne journal - del 2
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

10-01-09, 17:53	#18
Lindabtn Seniormedlem Medlem siden: Jun 2007 Hvor: Aust Agder Alder: 38 Innlegg: 1.595	Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb? jeg fant denne på clas ohlson sine sider. men den ser jo veldig klumpete ut da.... __________________ Mamma til verdens hærligste William Min blogg Min oppskriftsblogg
	Min kostholdsfilosofi: Mamma til William. Ny start med sunn mat!

10-01-09, 19:38	#19
Susse Medlem Medlem siden: Dec 2008 Alder: 47 Innlegg: 111	Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb? Jeg har brukt mye oopsier med forskjellig ost, skinke og egg. Ved siden av har jeg et par cherrytomater og noen skiver agurk. Ved siden av har jeg 50 gram paranøtter, de gir lite kh og metter lenge. Blir ofte veldig sulten rett før jeg skal inn til lunsj, og da er nøttene redningen ! Jeg bruker også et brød jeg fant oppskrift på her innne. (Ingebrogbrød) __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=22778
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiet

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
max lav karbo lunsj på jobb	Pink Jade	Lavkarbo generelt	0	12-08-08 17:05
Felleslunsj på jobb!	Angel83	Ketolysekuren	22	12-03-08 23:25
Søke jobb	magdalena	Generell diskusjon	4	28-03-05 22:49
Hva gir dere små barn til frokost, lunsj og kvelds?	Zoë	Barns kosthold	6	22-04-04 09:22

Hva har dere med til lunsj på jobb?

Hva har dere med til lunsj på jobb?

Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb?

Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb?

Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb?

Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb?

Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb?

Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb?

Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb?

Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb?

Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb?

Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb?

Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb?

Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb?

Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb?

Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb?

Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb?

Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb?

Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb?

Sv: Hva har dere med til lunsj på jobb?