Liten matlyst utover dagen.

[Fjonken]

Jeg sliter med et lite problem. Lavkarbsmaten gjør meg så mett at jeg kan fint greie meg på toppen to måltider pr dag. Men så har jeg jo lært at man bør spise lite og ofte og minst 5 måltider hver dag. Sliter med det jeg. Selv om jeg minsker på porsjonene, er jeg like fordømte mett leeeenge etterpå. I dag forsøkte jeg å kjøre på med en lunsj. Men etter det fikk jeg problemer med å få i meg mellommåltider og middag. Og det til tross for at det ble veldig sen middag. Det blir mye barer og shaker på meg for tida. Det skyldes at jeg føler disse tar mindre plass i magen enn fulle måltider. Så hva kan jeg gjøre? Skal jeg spise selv om jeg er mett? Skal jeg gå for 5-6 måltider eller skal jeg kutte ned?

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Fjonken

Jeg sliter med et lite problem. Lavkarbsmaten gjør meg så mett at jeg kan fint greie meg på toppen to måltider pr dag. Men så har jeg jo lært at man bør spise lite og ofte og minst 5 måltider hver dag. Sliter med det jeg. Selv om jeg minsker på porsjonene, er jeg like fordømte mett leeeenge etterpå. I dag forsøkte jeg å kjøre på med en lunsj. Men etter det fikk jeg problemer med å få i meg mellommåltider og middag. Og det til tross for at det ble veldig sen middag. Det blir mye barer og shaker på meg for tida. Det skyldes at jeg føler disse tar mindre plass i magen enn fulle måltider. Så hva kan jeg gjøre? Skal jeg spise selv om jeg er mett? Skal jeg gå for 5-6 måltider eller skal jeg kutte ned?

Hvorfor skal du spise 5 måltider pr dag ? Det går bra å spise 3
Ikke stress med mellom måltider, er du ikke sulten skal du ikke spise mellommåltider ! MÅ du absolutt spise 5 må du spise mindre til vhert måltid, men jeg skjønner ikke helt vitsen ! (Og er det barer og shaker, så er det ikke MAT og de kan du klare deg uten - mener nå jeg !)

[Fjonken]

Skal jeg bare spise når jeg er sulten? På lavkalori er man jo alltid sulten så det er der jeg har disse 5-6 måltidene fra. Har ikke helt greit å omstille meg ennå skjønner jeg. Litt andre spiseregler med lavkarbs. Ok, da spiser jeg bare de fire hovemåltidene. Kutter ut mellommål og slanker porsjonene. Tusen takk for raskt svar Nille.

[Iset]

Ja, det er på lavkalori/høykarbo du skal/bør spise 5-6 måltider daglig.
På høyfett/lavkarbo trenger man ikke det. Nå følger du jo ikke Skaldeman, men han sier "mellommåltider er for sukkerspisere" og det har han jo rett i.
Poenget er å spise når du er sulten og la være når du er mett. Kjenn etter kroppens signaler.
Så lenge du følger dette, og verken overspiser eller går sulten, så gjør det ingenting hvor mange eller få måltider du spiser.

Jeg spiser ofte bare 2 måltider daglig siden jeg står opp litt sent (har en toåring som er like syvsover som mora, heldigvis hehe) og er så mett hele tiden, men det syns jeg er helt ok. Som regel ligger jeg på 3 måltider, sjelden mer enn det.

[Fjonken]

Takke takk igjen Iset. ( Har du en syvsover du? Heldiggrisen.. min 2 åring er lys våken i 5-6 tida hu. Uansett om det er helg eller hverdag. Fordelen med det er at hu stuper i seng i 18.30 tida om kvelden da og sovner med en gang hodet treffer hodeputa. Gid resten av ungeskokken gjorde det samme)