Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Generell ernæringsdebatt Tema som ikke har med begrenset karbohydratinntak å gjøre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
03-02-06, 17:01 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
Hvordan lager dere frokostpannekake/vafler?Siden jeg syns alle har hver sin spesielle vri på disse, så syns jeg dere kan legge full oppskrift her i denne tråden så jeg kan velge og vrake i gode oppskrifter.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
03-02-06, 17:05 | #2 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hvordan lager dere frokostpannekake/vafler?Ekstremvarianten - nesten Skaldemanstil: |
03-02-06, 17:16 | #3 |
Klar for nytt år!
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Mer sentralt
Innlegg: 12.767
|
Sv: Hvordan lager dere frokostpannekake/vafler?Min frokostpannekake er for tiden slik:
__________________
Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ... |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk lavkarbodiett fordi det gjør godt |
03-02-06, 17:19 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
Sv: Hvordan lager dere frokostpannekake/vafler?Mm nam nam. Må nesten kjøpe en bakemix idag da.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
03-02-06, 18:08 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Hvor: opp en trapp og inn en dør
Alder: 45
Innlegg: 12.822
|
Sv: Hvordan lager dere frokostpannekake/vafler?3 egg, 1 dl cottage cheese, 2 ss rapsolje, 1 ss store havregryn, 1 ts kanel, 10 dråper vaniljeessens, en god slump søtstoff (f.eks. 1-2 ss Natreen-pulver), litt salt. Alt dette mixes med stavmixer, stekes i smør i panna på begge sider. Blir en tykk pannekaker. Serveres med bær |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
03-02-06, 19:05 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Hvor: Nordpå
Innlegg: 2.451
|
Sv: Hvordan lager dere frokostpannekake/vafler?Nesten lik foregående oppskrift: 3 egg, 2 ss cottage cheese, 1 ss proteinpulver (synes ProteinDelite smaker best , bruker bringebær for tiden), 2 ss rapsolje med sitronsmak - mixes med stavmikser (mitt mest uunnværlige kjøkkenredskap!), stekes i stekepanne med masse smør - under lokk. Hever seg og blir luftig og lekker. Spises med resten av stekefettet over (jeg hadde DØDD ved tanken på dette bare for et år siden...)
__________________
~ Nothing happens until you decide ~ Nena |
Min kostholdsfilosofi: Nena inspirert av Skaldeman, Lutz, OE... |
07-04-10, 13:39 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2010
Innlegg: 274
|
Sv: Hvordan lager dere frokostpannekake/vafler?Håper flere vil legge inn pannekakeoppskriftene sine her, slik at vi har alle samlet! |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
07-04-10, 14:36 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Kristiansand
Alder: 36
Innlegg: 672
|
Sv: Hvordan lager dere frokostpannekake/vafler?Jeg er superdårlig på å måle opp ting, tar det veldig på slump, hehe.. Men skal prøve å få ned sånn ca her..
__________________
Delmål 1: 90 kg - Delmål 2: 85 kg- Delmål 3: 80 kg - Delmål 4: 75 kg - Det ultimate målet: 70 kg Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Skaldeman |
08-04-10, 18:29 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Østlandet
Innlegg: 276
|
Sv: Hvordan lager dere frokostpannekake/vafler?2 egg
__________________
Ingenting er umulig for en som er umulig fra før Prins Umulius |
Min kostholdsfilosofi: Kjernesunnere for hver dag... |
08-04-10, 21:25 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: Nordland
Alder: 51
Innlegg: 86
|
Sv: Hvordan lager dere frokostpannekake/vafler?Dette var vel opprinnelig en lappeoppskrift som jeg for letthets skyld steker i vaffelgjernet mitt. Jeg har stort hjern og får 3 rundinger. Skal jeg ha mye lager jeg dobbel røre. Vaflene er like gode etter et pr dager som nystekte. Spiser de med masse smør og pålegg (f.eks. Brie, salami) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
08-04-10, 21:50 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2010
Innlegg: 274
|
Sv: Hvordan lager dere frokostpannekake/vafler?Tulip: Henger de vaflene skikkelig sammen, altså? I så fall vil jeg gjerne prøve de! |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
11-04-10, 18:01 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Indre Agder
Alder: 48
Innlegg: 409
|
Sv: Hvordan lager dere frokostpannekake/vafler?Mine er superenkle og veldig kjappe. De har kanskje ikke så mye smak som flere av de andre variantene her, men sammen med pålegg så gjør de absolutt nytten sin |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
11-04-10, 23:21 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: Nordland
Alder: 51
Innlegg: 86
|
Sv: Hvordan lager dere frokostpannekake/vafler?
De ser ut som vanlige vaffler, hvis du smører de med hardt smør vil du merke at de er litt mer porøse enn vanlige vaffler som er litt seige i konsistensen. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
15-08-11, 21:55 | #14 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 2
|
Sv: Hvordan lager dere frokostpannekake/vafler?
Denne var enkel og finfin! Også stekte jeg bacon terninger, løk, hvitløk, spinat og surret det i (soya*)fløte og brukte som fyll. Dødsgodt! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
18-08-11, 23:17 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 13
|
Sv: Hvordan lager dere frokostpannekake/vafler?tynn pannekake som kan rulles rundt godt pålegg: |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-02-17, 13:06 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2016
Innlegg: 903
|
Sv: Hvordan lager dere frokostpannekake/vafler?Dette er min favorittoppskrift:
__________________
Resultat 2018: -3,2 kg |
Min kostholdsfilosofi: http://litekarbo.blogg.no/ |
07-02-17, 13:27 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 719
|
Sv: Hvordan lager dere frokostpannekake/vafler?Etter en måned på lavkarbo i 2009 fikk jeg vaffelføling og prøvde alt jeg fant av vafler og pletteoppskrifter, men i dag lager jeg utelukkende "Vafler for dummies (med nøyaktige mål)", som jeg fant på bloggen The Fat Sheeps Guide to a Skinny Lifestyle :-)
__________________
Normalvektig siden 22.06.21
|
Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det) |
07-02-17, 21:40 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Bergen
Alder: 55
Innlegg: 736
|
Sv: Hvordan lager dere frokostpannekake/vafler?Den så spennende (og enkel) ut, sylwester |
Min kostholdsfilosofi: Jobber meg sakte men sikkert inn i ketose etter Ketolysefilosofien :-) |
09-02-17, 22:03 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 719
|
Sv: Hvordan lager dere frokostpannekake/vafler?Ja, jeg er temmelig sikker nesten alt av bakemikser vil fungere bedre siden sånn soyaproteinpulver alltid er brukt kun for å minimere karbohydratene. Av "bakemikser" har jeg ketolysekuren sin soyaproteinisolat (minst karbo), bakemiks og ren hvetegluten (mest karbo, men best resultat) F.eks. så lager jeg lefser med med glutenmel og jeg kan tenke med at disse vaflene muligens ville smakt enda bedre med det.
__________________
Normalvektig siden 22.06.21
|
Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det) |
09-02-17, 22:07 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2016
Innlegg: 903
|
Sv: Hvordan lager dere frokostpannekake/vafler?
Spør igjen om dette... Den bakemiksen du snakker om f.eks sylwester, hvordan ser den ut og hvpr kjøper du den?
__________________
Resultat 2018: -3,2 kg |
Min kostholdsfilosofi: http://litekarbo.blogg.no/ |
10-02-17, 02:25 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 719
|
Sv: Hvordan lager dere frokostpannekake/vafler?Er du sikker på at de har kuttet ut butikker helt? De har jo fortsatt oversikten her:
__________________
Normalvektig siden 22.06.21
|
Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det) |
10-02-17, 09:29 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2016
Innlegg: 903
|
Sv: Hvordan lager dere frokostpannekake/vafler?
Har ikke sett det noen steder, og når jeg ser den listen der er det ikke så rart. Bor i Trondheim jeg. Så irriterende at nærmeste forhandler er type 50 mil unna
__________________
Resultat 2018: -3,2 kg |
Min kostholdsfilosofi: http://litekarbo.blogg.no/ |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvordan bruker dere Cocosa? | Iset | Atkins kosthold | 33 | 02-09-12 15:21 |
Mange av dere er på ville veier | flap | Lavkarbo generelt | 75 | 29-01-06 06:33 |
hvordan klarer dere det?? | karlista | Lavkarbo generelt | 6 | 04-01-06 19:56 |