Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
31-03-12, 10:43 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 16
|
Hva er viktigst, LAVkarbo eller HØYfett?Jeg er en student som i over ett år har lest meg opp om lchf, i artikler, bøker, på blogger og i forum. Har vurdert å legge om en rekke ganger, men så godt som alle mennesker jeg omgås i dagliglivet rynker på nesa av lavkarbo, og er opphengt i at mettet fett er farlig - og kaloririkt. Merker at ikke er helt klar for å si nei til vafler, pizza, lasagne som ofte hører med til vennekvelder (ikke at de skjer sååå ofte), og være den "sære helsefriken". Ettersom jeg i tillegg ikke er overvektig, men slank og i utgangspunktet aktiv og kostholdsbevisst, er jeg redd en omlegging til lchf vil ødelegge for meg sosialt. De fleste vil jo tro at jeg ønsker å gå ned i vekt, noe som ikke er tilfellet. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
31-03-12, 10:47 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Hva er viktigst, LAVkarbo eller HØYfett?Hva med å kutte ned litt på de store karbohydratkildene i det daglige og spise fett der det er naturlig? Tenke trege karbohydrater ala Fedon? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
31-03-12, 10:52 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hva er viktigst, LAVkarbo eller HØYfett?kanskje du skulle bake lavkarbovafler og annet godt i helgene og omvende vennene dine en smule? energien må hovedsakelig komme enten fra karbo eller fett
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
31-03-12, 11:04 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Hva er viktigst, LAVkarbo eller HØYfett?Grunnen til at det er heter low carb, high fat, er fordi at når man kutter drastisk ned på karbene, så tar man bort så innmari mye av energien at man MÅ fylle på med fett for å få nok energi i maten. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
31-03-12, 11:44 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 2.453
|
Sv: Hva er viktigst, LAVkarbo eller HØYfett?Hvordan ser en normal dag/uke ut for deg i dag? Kanskje du skal ta utgangspunkt i det, legge inn det du spiser på diett.no for eksempel? Deretter kan du se hvor det kan være rom for å gjøre endringer i hverdagen.
__________________
Journal
..lever du dagen i dag godt gjøres alle gårsdager til lykkelige drømmer og hver eneste morgendag blir et bilde på håp. |
Min kostholdsfilosofi: Steinalder-inspirert |
31-03-12, 13:04 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Re: Hva er viktigst, LAVkarbo eller HØYfett?Så lenge du ikke ønsker å gå ned i vekt går det fint med en liten utskeielse i uka. Kanskje en ide å gå for en mer moderat vri på lavkarbo, da å skeie ut med vafler og godteri på ketosediett (eller tilnærmet) ikke er direkte behagelig.. Altså moderat-fett og moderat-karbo. Se det an over et par uker, går vekta opp er det jo bare å kutte litt ned på fettet eller matmengden til du finner et passende nivå hvor vekta di holdes stabil. Les deg opp på Fedon, f.eks., istedet for de mest "ekstreme" LCHF diettene hvor det ikke passer med utskeielser. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
01-04-12, 07:43 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Hva er viktigst, LAVkarbo eller HØYfett?Helt enig med flere over her, les deg opp på Fedon. Han gir også tips til å håndtere utskeielser og vil nok generelt være mer sosialt akseptert. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
01-04-12, 16:47 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 1.081
|
Sv: Hva er viktigst, LAVkarbo eller HØYfett?Skjønner ikke hvorfor du skulle leve LCHF dersom du ikke skal ned i vekt. Det holder da om du styrer unna de verste karbomaten i hverdagen og spiser godt med proteiner. Trenger ikke pøse på med fett heller, bare være fornuftig |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
01-04-12, 16:54 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Hva er viktigst, LAVkarbo eller HØYfett?
LCHF kan ha gode helsegevinster selv om man ikke er overvektig Ikke minst kan det gjøre godt for fordøyelsessystemet. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
01-04-12, 17:05 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Hva er viktigst, LAVkarbo eller HØYfett?
Signerer den, jeg er kvitt alle mine tidligere mageplager |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
01-04-12, 17:52 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 1.038
|
Re: Sv: Hva er viktigst, LAVkarbo eller HØYfett?
signerer her også... |
Min kostholdsfilosofi: Whole30 |
01-04-12, 19:26 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Nord-Trøndelag.
Innlegg: 883
|
Sv: Hva er viktigst, LAVkarbo eller HØYfett?
Har jeg vært deg har jeg ville unngått de fleste raske karbohydratene, mere kosthold ala Fedon. Når du ikke er overvektig trenger du vel ikke legge om kosten så drastisk. Så tror jeg det er lurt om du virkelig ønsker å legge om til lchf at du tenker godt gjennom det, for det er en livstilsendring i kosten. Det fungerer ikke hvis en hopper fram og tilbake hele tiden. Så er det også et stort pluss at en er glad i mere fet mat. Tror også kroppen blir forvirret hvis man ikke holder seg til et kosthold. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :) |
02-04-12, 00:54 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Hva er viktigst, LAVkarbo eller HØYfett?
Dersom du ble syk av f.eks gluten, ville det ødelagt det sosiale livet ditt? De tingene du ikke vil si nei til er jo typiske varer en må kutte ut om man er glutenintollerant.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-04-12, 23:24 | #14 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 16
|
Sv: Hva er viktigst, LAVkarbo eller HØYfett?
Det høres fornuftig ut det du svarer Jeg er ikke, og har aldri vært, spesielt glad i fet mat. Tar helst vekk (ikke pga kcal!) mesteparten av osten på pizzaen, har aldri likt smør på brødet, liker ikke sauser eller smeltet smør på maten, eller fettranden på kjøttet. På barneskolen plukket jeg ut fettet i salamien på matpakken. Så ja ... instinktivt byr lchf-mat meg i mot, men så har jeg lest så mye om alle helsefordelene med kostholdet at jeg er blitt veldig interessert. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
02-04-12, 23:28 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 16
|
Sv: Hva er viktigst, LAVkarbo eller HØYfett?
Det er sant Men så er jeg jo ikke (etter det jeg vet) glutenintolerant, selv om jeg må passe på å ikke spise for mye brødvarer (pga magen). Jeg har også spist "normalt" tidligere, og de fleste vil nok reagere dersom jeg "plutselig" har utviklet en intoleranse Dessuten er det vel slik at det nærmest er blitt en slags trend å være allergisk/intolerant med enkelte matvarer, og i forhold til de som virkelig har problemer, er nok ikke mine plager noe å snakke om. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
02-04-12, 23:37 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Hva er viktigst, LAVkarbo eller HØYfett?
Poenget mitt var mer om du mener personer med allergier og intolleranser er sosialt handikappede? De fleste som må eller ønsker å følge en spesiell livsstil klarer det, med eller uten tilpasninger. Så det går vel mer på hvor høyt du egentlig ønsker det.....
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-04-12, 23:47 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.247
|
Sv: Hva er viktigst, LAVkarbo eller HØYfett?
Det er ikke min erfaring. jeg har kun fortalt familien og de nærmeste at jeg går på lavkarbo, men har ennå ikke opplevd at folk reagerer. Ikke det at det skal være hemmelig eller noe , jeg gidder bare ikke å sette i gang diskusjonen for/mot hver eneste gang. I selskaper etc lar jeg simpelthen være å spise høykarbo matvarene. En skjelden gang, der der det vil virke uhøflig å ikke spise, tar jeg gjerne litt. Men det lønner seg å begrense seg, høykarbo fører lett til magesmerter når man går på lavkarbo. Og når ble det egentlig feil å være bevisst på hva man putter i kroppen sin? |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
03-04-12, 09:25 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hva er viktigst, LAVkarbo eller HØYfett?jeg synes ikke det er uhøflig å si nei takk, derimot er det å mase om at noen skal spise noe uhøflig, synes jeg, fordi da respekteres ikke et nei
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
03-04-12, 09:28 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hva er viktigst, LAVkarbo eller HØYfett?
Du er faktisk ikke nødt til å tilsette fett om du spiser mat med fett inkorporert, som nøtter, frø, kakao, avokado, kokos, ost, kjøttdeig, lam, laks, makrell og ørret. Fikser du fett på den måten er det faktisk sunnere å spise sånn enn å tilsette smør etc på magert kjøtt. Om dette blir for fett også ville jeg spist slik fedon anbefaler, unngått sukker og andre raske karbohydrater som loff og bakt potet f.eks, men spist trege karbohydrater og da inkluderet bønner og linser og alle grønnsaker og frukt i kostholdet også, noe som ikke spises på streng lavkarbo. Da får du også helsefordelene.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
03-04-12, 17:39 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2008
Innlegg: 195
|
Sv: Hva er viktigst, LAVkarbo eller HØYfett?Mettet fett er veldig viktig: |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo.no - |
03-04-12, 18:00 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.247
|
Sv: Hva er viktigst, LAVkarbo eller HØYfett?
Nei, for all del. De gangene jeg har spist noe jeg egentlig ikke burde er på leverandørbesøk i forbindelse med jobben, der de gjerne har bestilt inn mat kun for oss. Da synes jeg nesten jeg må spise litt. Men i selskaper etc. ellers lar jeg rett og slett bare være å spise det jeg ikke bør spise... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
Emneord |
lchf |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Lavkarbo/høyfett - 2. verdenskrig | LenaBeatrice | Lavkarbo generelt | 1 | 22-01-10 21:10 |
Hva når kun en i familien lever lavkarbo/høyfett? | Tidl. medlem | Lavkarbo generelt | 11 | 18-01-10 14:33 |
Feber eller bare varmere på Skaldeman (høyfett)? | SusieBlues | Spis deg ned i vekt med Skaldeman | 7 | 20-01-09 20:48 |
Verden våkner til et sunt syn på lavkarbo og høyfett.. | Fjonken | Nyheter / media | 0 | 02-06-06 19:39 |
Er ketolyse en høyfett eller lavfett diett? | Iset | Ketolysekuren | 2 | 11-04-05 17:10 |