FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Popp · 28-01-10, 14:31

Opprinnelig lagt inn av Biola, her.

Jeg pleier å spise omeletten med stekte/wokede grønnsaker til. Det gjør ikke selve omeletten noe mer saftig, men gjør at den i det minste går an å spise.

Takk for tips!

Woket diverse grønnsaker igår med litt rapsolje og lagde fransk potetstuing, samt sjokoladepudding (bruke soyamelk, i stedetfor laktolight og skummet melk) med kanel på kvelden. Det var ganske så godt, så de anbefaler jeg.

Solange · 28-01-10, 18:05

Opprinnelig lagt inn av Florence123, her.

Ok, Solange......nybegynner feil

Bare hyggelig Håper du får svar et annet sted

Solange · 28-01-10, 18:11

Opprinnelig lagt inn av Popp, her.

Takk for tips!

Woket diverse grønnsaker igår med litt rapsolje og lagde fransk potetstuing, samt sjokoladepudding (bruke soyamelk, i stedetfor laktolight og skummet melk) med kanel på kvelden. Det var ganske så godt, så de anbefaler jeg.

Hva er fransk potetstuing? Høres spennende ut. Jeg også bruker soyamelk, den uten sukker, synes det fungerer bra. Jeg spiser stort sett woka grønnsaker hver dag til middag, synes det blir godt.

I dag lagde jeg spinat suppe, ble kjempegodt! Hvis man bruker fersk spinat vel og merke. Har fått litt smaken for hjemmelagde supper etterhvert, de posesuppene er jo ikke etandes

arkine · 28-01-10, 18:17

jeg steker pannekaka i litt smør på sterk varme , da blir de kjempefine,steker de mest på den ene siden ,den andre bare snur jeg, slår jeg av plata ,og tar den opp ,, da blir de litt svampaktig

men nu sukk ,, har så lyst på ett eller annet ,i grunn hamburger og chips ,
men er straks ferdig med uke tre ,, og SKAL IKKE skjeie ut
kjemper en kamp med meg selv nå ,,har ikke burger og chips i huset ,ikke noe annet godt heller ,, heldigvis,og skal jeg ha håp om og gå ned til 72 innen søndag så får jeg bare holde ut,, er i grunn ikke sulten bare fysete

stekte meg litt blomkålris med paprika ,, det hjalp litt ,og så dagens sisste måltid ,en panne kake

og til Tinus , blir dem sprø i vaffeljernet og har du tynn eller tjukk røre

arkine · 28-01-10, 20:49

motivasjonen er tilbake ,oppdaget at dobbelhaken er vekk jippy,så nå går jeg inn for og komme meg ned i 62kilo og langt krøllete hår ( har kort strykefritt) og til sisst bli 170 høy ( er 158) hehe ,,kan kjøpe parykk ,høyden får jeg nok leve med og trives jo i grunn med den

tinus76 · 29-01-10, 13:42

Solange - fransk potetstuing er nok den som heter Vegetarian Pie - er det ikke det den heter på pakken tror jeg. Veldig god - litt barnemat konsistens.

Arkine - blir litt sprø i vaffelhjernet, men lager den med skummet melk slik som står på pakken - funker fint.

Føler jeg er igang igjen jeg også Satser på nye tall neste uke. Søren det var vanskelgi å komme igang igjen alltså - men denne helga skal jeg klare det. Jeg har ødelagt det hver helg frem til nå ..

grotingeling · 29-01-10, 14:06

Ja så var det fredag, og i dag er det nyttårshusfest på jobben
Skal spise middag hjemme før jeg går, og bare spise salat fra koldtbordet. Tar dessuten med en pakke kjeks i veska, sånn i tilfelle jeg blir sugen på noe når de andre spiser dessert

Har dere store planer for helgen eller??

Popp · 29-01-10, 14:36

Opprinnelig lagt inn av Solange, her.

Hva er fransk potetstuing? Høres spennende ut.

J

Opprinnelig lagt inn av Solange, her.

Fransk potetstuing heter også Vegetarpai.
Jeg også bruker soyamelk, den uten sukker, synes det fungerer bra.

Det er litt rart at det står at man skal bruke skummet melk, når dette inneholder melkesukker og skal ikke brukes som mye i fase 1. Jeg spurte hun på klinikken om det som svarte at det var best å bruke Laktolight eller Soyamelk (den uten sukker, ja ) Soyamelken har hvertfall vært veldig grei å bruke til både sjokoladepudding, brownie og frokostblandingen. ..men ikke til kaffen

Solange · 29-01-10, 15:01

Opprinnelig lagt inn av Popp, her.

J

Soyamelken har hvertfall vært veldig grei å bruke til både sjokoladepudding, brownie og frokostblandingen. ..men ikke til kaffen

Nei, det er en grusom opplevelse

Popp · 29-01-10, 16:53

Sitter ellers med litt hodepine (ikke den som jeg alltid har hatt), det strammer litt rundt pannen. Håper dere bare er en av bivirkningene nå som jeg har startet opp nylig.

Vet dere forresten hvordan man skal lage crem brule?
Det sto ikke noen oppskrift i produktkatalogen.

Popp · 29-01-10, 17:00

Opprinnelig lagt inn av grotingeling, her.

Tilsett 1 egg . Hvis hele pakken + 1 egg blir for mye til ett måltid, del pakken i to før du tilsetter egget. Da får du to måltider ut av en pose....

Spurte hun på Dr. Lindberg klinikken om det gikk an. Svaret var ja, men at jeg ikke skulle dele posen i to - fordi det er vitaminer og mineraler i posen som jeg skal ha.

Nå nærmer deg seg første helgen på ED. Merker at det har gått veldig greit når jeg jobber (det er veldig travelt og ikke tid til å tenke på at jeg er sulten) - helgen er roligere og sjansen for at jeg begynner å tenke veldig på mat er større. Håper jeg kommer greit gjennom!

nybegynner · 31-01-10, 10:29

Opprinnelig lagt inn av Popp, her.

Sitter ellers med litt hodepine (ikke den som jeg alltid har hatt), det strammer litt rundt pannen. Håper dere bare er en av bivirkningene nå som jeg har startet opp nylig.

Vet dere forresten hvordan man skal lage crem brule?
Det sto ikke noen oppskrift i produktkatalogen.

Jeg laget creme brule igår, ganske godt Se på oppskriften, desserter som må varmes, bruk den oppskriften, ta røra over i en bolle og dryss på sukkeret som er i startpakken, sett det kaldt ca 1 time i kjøleskap.

Alida · 31-01-10, 19:17

Hei alle sammen :-) kjekt å se at det går så bra med folk :-)
Jeg har nå gått tre uker, litt skuffet over vekttapet.(hørt om så mange som har gått ned 10 kilo i fase 1)... men det går nedover det er det viktigste.

Har hele tiden brukt skummet melk ,men jeg i morgen skal jeg også bytte den ut.
tvi tvi videre alle sammen :-)

Lotta67 · 31-01-10, 19:49

Heihei, tror ikke du skal være skuffet over det! Kjempebra! Selv gikk jeg ned 6,6 på de fire første ukene. Det er jo over snittet på 0,5 - 1,0 kilo per uke og du ligger også over snittet! Stå på, dette går bra! :-)

Opprinnelig lagt inn av Alida, her.

Hei alle sammen :-) kjekt å se at det går så bra med folk :-) Jeg har nå gått tre uker, litt skuffet over vekttapet.(hørt om så mange som har gått ned 10 kilo i fase 1)... men det går nedover det er det viktigste.

Popp · 31-01-10, 21:12

Opprinnelig lagt inn av nybegynner, her.

Jeg laget creme brule igår, ganske godt Se på oppskriften, desserter som må varmes, bruk den oppskriften, ta røra over i en bolle og dryss på sukkeret som er i startpakken, sett det kaldt ca 1 time i kjøleskap.

Den står i kjøleskapet nå, så det blir et litt sent måltid. Pytt, pytt - det luktet hvertfall godt. Men sukkeret må vel drysses på senere når det stivner, hvis ikke så faller det vel bare i bunn av bollen

Idag har jeg vært litt små¨sulten hele tiden, men har klart å holde meg til måltidene. Mulig det skyldes at jeg fikk en sen start på dagen igår (grunnet skikkelig hodepine med spysyken etterpå) - bare 4 måltider den dagen.

Alida: Soya uten sukker har fungert supert hos meg, men jeg stusser over at det står at man skal bruke skummet melk i oppskriftene når kursleder sier at dette blir for mye melkesukker. Tenkte jeg skulle bestille laktolight neste gang jeg bestiller. Bra med nedgang uansett, men skjønner hva du mener. Du får hele kose deg med at du har gått ned en klesstr.

Popp · 31-01-10, 21:15

Opprinnelig lagt inn av Alida, her.

Hei alle sammen :-) .............Jeg har nå gått tre uker, litt skuffet over vekttapet.(hørt om så mange som har gått ned 10 kilo i fase 1)... men det går nedover det er det viktigste.

:-)

Mulig det er de samme menneskene som trener en del i tillegg. Jeg tenkte å starte med trening etter ca 1,5 - 2 uker på dietten.

arkine · 31-01-10, 21:58

jeg gikk ned 9 kilo forige gang jeg gikk på ED på fire uker ,trente ikke noe som helst

denne gangen ser det ut som jeg klarer 7 kilo , har en uke igjen av fase 1

men forige gangen hadde jeg også tolv kilo mer og ta av

og det med melken ,jeg bruker lettmelk

Solange · 31-01-10, 22:12

Opprinnelig lagt inn av Alida, her.

Jeg har nå gått tre uker, litt skuffet over vekttapet.(hørt om så mange som har gått ned 10 kilo i fase 1)... men det går nedover det er det viktigste.
:-)

Kanskje du ikke hadde så mye vann i kroppen da du startet. Jeg har gått ned 1kg vann pr.dag i starten av hver kur, men straks vannet er ute, bråstopper det jo, og den egentlige vektnedgangen begynner.

nybegynner · 01-02-10, 08:03

Opprinnelig lagt inn av Alida, her.

Hei alle sammen :-) kjekt å se at det går så bra med folk :-)
Jeg har nå gått tre uker, litt skuffet over vekttapet.(hørt om så mange som har gått ned 10 kilo i fase 1)... men det går nedover det er det viktigste.

Har hele tiden brukt skummet melk ,men jeg i morgen skal jeg også bytte den ut.
tvi tvi videre alle sammen :-)

Hei !

Jeg synes det er et fantastisk vekttap. Er på min 11 dag i fase 1, har bestemt meg for ikke å gå på vekta før jeg skal på fedonklinikken om 8 dager. Har tidligere blitt umotivert om det går forsein, derfor vil jeg ikke bruke vekta flittig. Generelt må jeg si at jeg er veldig fornøyd med ED opplegget, lett og følge for en småbarnsmor i farta Ser resultater på ansikt og hals allerede, så håper på et positivt resultat på vekta om 8 dager.

Nybegynner

tinus76 · 01-02-10, 08:40

Da er jeg endelig igang, vekta vare 84,7 idag - og det er akkurat den motivasjonen jeg trenger. Det har vært så vanskelig å begynne igjen, så det å se et nytt tall idag var herligt! Oppdaterer tickeren imorgen som vanligt

Angående melk - syns skummet melk fungerer fint for meg

Lotta67 · 01-02-10, 08:54

Så bra, gratulerer! Nå går det så det koster! Stå på! PS jeg glemte produktene mine i dag, har du lager på jobb? :-)

Biola · 01-02-10, 10:10

Lotta: Jeg har lager på jobb, men det er vel litt langt borte?
Tinus: Så bra å være i gang igjen! Jeg så 109-tallet på vekta i dag, men den har litt splittet personlighet, så jeg har sett 111 også... Pleier å ta et snitt mellom høyeste og laveste vekt.
Og alle helt nye og ganske nye - det er godt å se dere! Fint å være flere til å dra lasset sammen! Gleder meg til å følge framgangen til oss alle sammen!

grotingeling · 01-02-10, 10:20

Lotta: Har også lager på kontoret, men da må du nok komme til Bergen
Tinus : Flott at du har fått et puff, er så herlig når det løsner

Ellers så kan jeg melde om en nedgang på 1,2 kg siden forrige mandag
Dette går veien

tinus76 · 01-02-10, 10:27

Og jeg er tydligvis den eneste som er rett over veien for Lotta og jeg har bare sjokodrinker på jobben....

Biola · 01-02-10, 12:23

Grattis med flott nedgang, Grotingeling!!

28-01-10, 14:31	#451
Popp Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Akershus Alder: 53 Innlegg: 1.401	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av Biola, her. Jeg pleier å spise omeletten med stekte/wokede grønnsaker til. Det gjør ikke selve omeletten noe mer saftig, men gjør at den i det minste går an å spise. Takk for tips! Woket diverse grønnsaker igår med litt rapsolje og lagde fransk potetstuing, samt sjokoladepudding (bruke soyamelk, i stedetfor laktolight og skummet melk) med kanel på kvelden. Det var ganske så godt, så de anbefaler jeg. __________________ Når veien til et nytt kosthold føles tungt, så ikke glem at den er fortsatt uovervinnelig ~ 2010. Husk å snu i tide ~ 2012 I'm back ~ 2016 Journalen
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett

28-01-10, 18:05	#452
Solange Seniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: ved Brussel, Belgia Innlegg: 661	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av Florence123, her. Ok, Solange......nybegynner feil Bare hyggelig Håper du får svar et annet sted __________________
	Min kostholdsfilosofi: pendler mellom ED og ketolyse.

28-01-10, 18:11	#453
Solange Seniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: ved Brussel, Belgia Innlegg: 661	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av Popp, her. Takk for tips! Woket diverse grønnsaker igår med litt rapsolje og lagde fransk potetstuing, samt sjokoladepudding (bruke soyamelk, i stedetfor laktolight og skummet melk) med kanel på kvelden. Det var ganske så godt, så de anbefaler jeg. Hva er fransk potetstuing? Høres spennende ut. Jeg også bruker soyamelk, den uten sukker, synes det fungerer bra. Jeg spiser stort sett woka grønnsaker hver dag til middag, synes det blir godt. I dag lagde jeg spinat suppe, ble kjempegodt! Hvis man bruker fersk spinat vel og merke. Har fått litt smaken for hjemmelagde supper etterhvert, de posesuppene er jo ikke etandes __________________
	Min kostholdsfilosofi: pendler mellom ED og ketolyse.

28-01-10, 18:17	#454
arkine Seniormedlem Medlem siden: Feb 2008 Hvor: vestfold Alder: 70 Innlegg: 1.154	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst jeg steker pannekaka i litt smør på sterk varme , da blir de kjempefine,steker de mest på den ene siden ,den andre bare snur jeg, slår jeg av plata ,og tar den opp ,, da blir de litt svampaktig men nu sukk ,, har så lyst på ett eller annet ,i grunn hamburger og chips , men er straks ferdig med uke tre ,, og SKAL IKKE skjeie ut kjemper en kamp med meg selv nå ,,har ikke burger og chips i huset ,ikke noe annet godt heller ,, heldigvis,og skal jeg ha håp om og gå ned til 72 innen søndag så får jeg bare holde ut,, er i grunn ikke sulten bare fysete stekte meg litt blomkålris med paprika ,, det hjalp litt ,og så dagens sisste måltid ,en panne kake og til Tinus , blir dem sprø i vaffeljernet og har du tynn eller tjukk røre __________________ start 18.01.2016
	Min kostholdsfilosofi: røykfri,og snart slank,,håper jeg

28-01-10, 20:49	#455
arkine Seniormedlem Medlem siden: Feb 2008 Hvor: vestfold Alder: 70 Innlegg: 1.154	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst motivasjonen er tilbake ,oppdaget at dobbelhaken er vekk jippy,så nå går jeg inn for og komme meg ned i 62kilo og langt krøllete hår ( har kort strykefritt) og til sisst bli 170 høy ( er 158) hehe ,,kan kjøpe parykk ,høyden får jeg nok leve med og trives jo i grunn med den __________________ start 18.01.2016
	Min kostholdsfilosofi: røykfri,og snart slank,,håper jeg

29-01-10, 13:42	#456
tinus76 Medlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Sør-vestlandet Alder: 48 Innlegg: 447	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Solange - fransk potetstuing er nok den som heter Vegetarian Pie - er det ikke det den heter på pakken tror jeg. Veldig god - litt barnemat konsistens. Arkine - blir litt sprø i vaffelhjernet, men lager den med skummet melk slik som står på pakken - funker fint. Føler jeg er igang igjen jeg også Satser på nye tall neste uke. Søren det var vanskelgi å komme igang igjen alltså - men denne helga skal jeg klare det. Jeg har ødelagt det hver helg frem til nå .. __________________ *Klem fra Tinus* gift med mannen, mamma til E04, J06, J08 *Min_Journal* - Startdato: 20.10.09, Startvekt: 96 kg, skal ned minst 31 kg
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett

29-01-10, 14:06	#457
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 51 Innlegg: 5.300	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Ja så var det fredag, og i dag er det nyttårshusfest på jobben Skal spise middag hjemme før jeg går, og bare spise salat fra koldtbordet. Tar dessuten med en pakke kjeks i veska, sånn i tilfelle jeg blir sugen på noe når de andre spiser dessert Har dere store planer for helgen eller?? __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

29-01-10, 14:36	#458
Popp Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Akershus Alder: 53 Innlegg: 1.401	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av Solange, her. Hva er fransk potetstuing? Høres spennende ut. J Opprinnelig lagt inn av Solange, her. Fransk potetstuing heter også Vegetarpai. Jeg også bruker soyamelk, den uten sukker, synes det fungerer bra. Det er litt rart at det står at man skal bruke skummet melk, når dette inneholder melkesukker og skal ikke brukes som mye i fase 1. Jeg spurte hun på klinikken om det som svarte at det var best å bruke Laktolight eller Soyamelk (den uten sukker, ja ) Soyamelken har hvertfall vært veldig grei å bruke til både sjokoladepudding, brownie og frokostblandingen. ..men ikke til kaffen __________________ Når veien til et nytt kosthold føles tungt, så ikke glem at den er fortsatt uovervinnelig ~ 2010. Husk å snu i tide ~ 2012 I'm back ~ 2016 Journalen
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett

29-01-10, 15:01	#459
Solange Seniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: ved Brussel, Belgia Innlegg: 661	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av Popp, her. J Soyamelken har hvertfall vært veldig grei å bruke til både sjokoladepudding, brownie og frokostblandingen. ..men ikke til kaffen Nei, det er en grusom opplevelse __________________
	Min kostholdsfilosofi: pendler mellom ED og ketolyse.

29-01-10, 16:53	#460
Popp Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Akershus Alder: 53 Innlegg: 1.401	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Sitter ellers med litt hodepine (ikke den som jeg alltid har hatt), det strammer litt rundt pannen. Håper dere bare er en av bivirkningene nå som jeg har startet opp nylig. Vet dere forresten hvordan man skal lage crem brule? Det sto ikke noen oppskrift i produktkatalogen. __________________ Når veien til et nytt kosthold føles tungt, så ikke glem at den er fortsatt uovervinnelig ~ 2010. Husk å snu i tide ~ 2012 I'm back ~ 2016 Journalen
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett

29-01-10, 17:00	#461
Popp Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Akershus Alder: 53 Innlegg: 1.401	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av grotingeling, her. Tilsett 1 egg . Hvis hele pakken + 1 egg blir for mye til ett måltid, del pakken i to før du tilsetter egget. Da får du to måltider ut av en pose.... Spurte hun på Dr. Lindberg klinikken om det gikk an. Svaret var ja, men at jeg ikke skulle dele posen i to - fordi det er vitaminer og mineraler i posen som jeg skal ha. Nå nærmer deg seg første helgen på ED. Merker at det har gått veldig greit når jeg jobber (det er veldig travelt og ikke tid til å tenke på at jeg er sulten) - helgen er roligere og sjansen for at jeg begynner å tenke veldig på mat er større. Håper jeg kommer greit gjennom! __________________ Når veien til et nytt kosthold føles tungt, så ikke glem at den er fortsatt uovervinnelig ~ 2010. Husk å snu i tide ~ 2012 I'm back ~ 2016 Journalen
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett

31-01-10, 10:29	#462
nybegynner Juniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Østfold Innlegg: 22	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av Popp, her. Sitter ellers med litt hodepine (ikke den som jeg alltid har hatt), det strammer litt rundt pannen. Håper dere bare er en av bivirkningene nå som jeg har startet opp nylig. Vet dere forresten hvordan man skal lage crem brule? Det sto ikke noen oppskrift i produktkatalogen. Jeg laget creme brule igår, ganske godt Se på oppskriften, desserter som må varmes, bruk den oppskriften, ta røra over i en bolle og dryss på sukkeret som er i startpakken, sett det kaldt ca 1 time i kjøleskap. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiet

31-01-10, 19:17	#463
Alida Juniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Rogaland Innlegg: 26	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Hei alle sammen :-) kjekt å se at det går så bra med folk :-) Jeg har nå gått tre uker, litt skuffet over vekttapet.(hørt om så mange som har gått ned 10 kilo i fase 1)... men det går nedover det er det viktigste. Har hele tiden brukt skummet melk ,men jeg i morgen skal jeg også bytte den ut. tvi tvi videre alle sammen :-) __________________
	Min kostholdsfilosofi: Eurodietten

31-01-10, 19:49	#464
Lotta67 Medlem Medlem siden: Sep 2009 Alder: 57 Innlegg: 420	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Heihei, tror ikke du skal være skuffet over det! Kjempebra! Selv gikk jeg ned 6,6 på de fire første ukene. Det er jo over snittet på 0,5 - 1,0 kilo per uke og du ligger også over snittet! Stå på, dette går bra! :-) Opprinnelig lagt inn av Alida, her. Hei alle sammen :-) kjekt å se at det går så bra med folk :-) Jeg har nå gått tre uker, litt skuffet over vekttapet.(hørt om så mange som har gått ned 10 kilo i fase 1)... men det går nedover det er det viktigste. __________________ Journalen min Sist redigert av Lotta67 : 31-01-10 kl 21:24.
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiet

31-01-10, 21:12	#465
Popp Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Akershus Alder: 53 Innlegg: 1.401	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av nybegynner, her. Jeg laget creme brule igår, ganske godt Se på oppskriften, desserter som må varmes, bruk den oppskriften, ta røra over i en bolle og dryss på sukkeret som er i startpakken, sett det kaldt ca 1 time i kjøleskap. Den står i kjøleskapet nå, så det blir et litt sent måltid. Pytt, pytt - det luktet hvertfall godt. Men sukkeret må vel drysses på senere når det stivner, hvis ikke så faller det vel bare i bunn av bollen Idag har jeg vært litt små¨sulten hele tiden, men har klart å holde meg til måltidene. Mulig det skyldes at jeg fikk en sen start på dagen igår (grunnet skikkelig hodepine med spysyken etterpå) - bare 4 måltider den dagen. Alida: Soya uten sukker har fungert supert hos meg, men jeg stusser over at det står at man skal bruke skummet melk i oppskriftene når kursleder sier at dette blir for mye melkesukker. Tenkte jeg skulle bestille laktolight neste gang jeg bestiller. Bra med nedgang uansett, men skjønner hva du mener. Du får hele kose deg med at du har gått ned en klesstr. __________________ Når veien til et nytt kosthold føles tungt, så ikke glem at den er fortsatt uovervinnelig ~ 2010. Husk å snu i tide ~ 2012 I'm back ~ 2016 Journalen
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett

31-01-10, 21:15	#466
Popp Seniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Akershus Alder: 53 Innlegg: 1.401	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av Alida, her. Hei alle sammen :-) .............Jeg har nå gått tre uker, litt skuffet over vekttapet.(hørt om så mange som har gått ned 10 kilo i fase 1)... men det går nedover det er det viktigste. :-) Mulig det er de samme menneskene som trener en del i tillegg. Jeg tenkte å starte med trening etter ca 1,5 - 2 uker på dietten. __________________ Når veien til et nytt kosthold føles tungt, så ikke glem at den er fortsatt uovervinnelig ~ 2010. Husk å snu i tide ~ 2012 I'm back ~ 2016 Journalen
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett

31-01-10, 21:58	#467
arkine Seniormedlem Medlem siden: Feb 2008 Hvor: vestfold Alder: 70 Innlegg: 1.154	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst jeg gikk ned 9 kilo forige gang jeg gikk på ED på fire uker ,trente ikke noe som helst denne gangen ser det ut som jeg klarer 7 kilo , har en uke igjen av fase 1 men forige gangen hadde jeg også tolv kilo mer og ta av og det med melken ,jeg bruker lettmelk __________________ start 18.01.2016
	Min kostholdsfilosofi: røykfri,og snart slank,,håper jeg

31-01-10, 22:12	#468
Solange Seniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: ved Brussel, Belgia Innlegg: 661	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av Alida, her. Jeg har nå gått tre uker, litt skuffet over vekttapet.(hørt om så mange som har gått ned 10 kilo i fase 1)... men det går nedover det er det viktigste. :-) Kanskje du ikke hadde så mye vann i kroppen da du startet. Jeg har gått ned 1kg vann pr.dag i starten av hver kur, men straks vannet er ute, bråstopper det jo, og den egentlige vektnedgangen begynner. __________________
	Min kostholdsfilosofi: pendler mellom ED og ketolyse.

01-02-10, 08:03	#469
nybegynner Juniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Østfold Innlegg: 22	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Opprinnelig lagt inn av Alida, her. Hei alle sammen :-) kjekt å se at det går så bra med folk :-) Jeg har nå gått tre uker, litt skuffet over vekttapet.(hørt om så mange som har gått ned 10 kilo i fase 1)... men det går nedover det er det viktigste. Har hele tiden brukt skummet melk ,men jeg i morgen skal jeg også bytte den ut. tvi tvi videre alle sammen :-) Hei ! Jeg synes det er et fantastisk vekttap. Er på min 11 dag i fase 1, har bestemt meg for ikke å gå på vekta før jeg skal på fedonklinikken om 8 dager. Har tidligere blitt umotivert om det går forsein, derfor vil jeg ikke bruke vekta flittig. Generelt må jeg si at jeg er veldig fornøyd med ED opplegget, lett og følge for en småbarnsmor i farta Ser resultater på ansikt og hals allerede, så håper på et positivt resultat på vekta om 8 dager. Nybegynner __________________
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiet

01-02-10, 08:40	#470
tinus76 Medlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Sør-vestlandet Alder: 48 Innlegg: 447	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Da er jeg endelig igang, vekta vare 84,7 idag - og det er akkurat den motivasjonen jeg trenger. Det har vært så vanskelig å begynne igjen, så det å se et nytt tall idag var herligt! Oppdaterer tickeren imorgen som vanligt Angående melk - syns skummet melk fungerer fint for meg __________________ *Klem fra Tinus* gift med mannen, mamma til E04, J06, J08 *Min_Journal* - Startdato: 20.10.09, Startvekt: 96 kg, skal ned minst 31 kg
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett

01-02-10, 08:54	#471
Lotta67 Medlem Medlem siden: Sep 2009 Alder: 57 Innlegg: 420	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Så bra, gratulerer! Nå går det så det koster! Stå på! PS jeg glemte produktene mine i dag, har du lager på jobb? :-) __________________ Journalen min
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiet

01-02-10, 10:10	#472
Biola Medlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Sørlandet Innlegg: 226	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Lotta: Jeg har lager på jobb, men det er vel litt langt borte? Tinus: Så bra å være i gang igjen! Jeg så 109-tallet på vekta i dag, men den har litt splittet personlighet, så jeg har sett 111 også... Pleier å ta et snitt mellom høyeste og laveste vekt. Og alle helt nye og ganske nye - det er godt å se dere! Fint å være flere til å dra lasset sammen! Gleder meg til å følge framgangen til oss alle sammen! __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

01-02-10, 10:20	#473
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 51 Innlegg: 5.300	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Lotta: Har også lager på kontoret, men da må du nok komme til Bergen Tinus : Flott at du har fått et puff, er så herlig når det løsner Ellers så kan jeg melde om en nedgang på 1,2 kg siden forrige mandag Dette går veien __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

01-02-10, 10:27	#474
tinus76 Medlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Sør-vestlandet Alder: 48 Innlegg: 447	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Og jeg er tydligvis den eneste som er rett over veien for Lotta og jeg har bare sjokodrinker på jobben.... __________________ *Klem fra Tinus* gift med mannen, mamma til E04, J06, J08 *Min_Journal* - Startdato: 20.10.09, Startvekt: 96 kg, skal ned minst 31 kg
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett

01-02-10, 12:23	#475
Biola Medlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Sørlandet Innlegg: 226	Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst Grattis med flott nedgang, Grotingeling!! __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst	Mrs. Big	Eurodiett	806	22-10-10 11:30
Hjelp, jeg trenger motivasjon!	Tittentei	Ketolysekuren	10	17-11-07 09:20
Hjelp..er bedt bort i kveld og er i fase 1 Atkins	Felix	Induksjonen	10	09-11-04 21:24