Hvor mange karbo er minimum hver dag på ketolyse? håper svar

[Regret]

Opprinnelig lagt inn av Trj, her.

Har du marinert kyllingen selv ? Evt. vet du hva marinaden inneholder ?
Heinz curry og mango høres sukkerholdig ut. Jeg tar forbehold fordi jeg ikke kjenner den, men har du lest innholdsdeklarasjonen? Det kan lure mye skumle karber i marinader og dressinger...

Signerer dette!
Jeg bruker kun peppes rømmedressing eller lager selv den har lite karbo i seg, mener det var 1,5g karbo pr 100g.

[jenta26]

nei ikke marinert den selv, kjøpte i salatdisken på meny, dressingen inneholder 20 gram karbo pr dl, og det er 2,2 dl i hele greia, men bruker ikke mye, men er i ketose så

[Trj]

Her ville jeg laget dressing sjøl: majones og seterrømme, kanskje med noen dråper sitronsaft i (evt. en porsjonspakke el. to med ekte Mills majones). Da får du sunt fett som i tillegg har proteiner og stoffer kroppen har bruk for. Og brensel til fettbålet ! Jeg ville holdt meg milevis unna ferdig-greier, der tror jeg mye av suksessfaktoren ligger...

[Trj]

Opprinnelig lagt inn av jenta26, her.

nei ikke marinert den selv, kjøpte i salatdisken på meny, dressingen inneholder 20 gram karbo pr dl, og det er 2,2 dl i hele greia, men bruker ikke mye, men er i ketose så

Hvor mye fett er det i den dressingen ?

[Regret]

20g karbo pr dl hørtes veldig mye ut Lag selv heller, da vet du hva du putter i kroppen din!

[jenta26]

har jo somsagt ikke i meg mye dressing og jeg er jo i ketose så går nok fint

[<insert_scary_name_here>]

Opprinnelig lagt inn av jenta26, her.

kan man bare koke fløte også ha oppi selleristenger? da jeg ikke har noe stekovn

Pst - forskjell på selleristenger ("vanlig" selleri) og sellerirot! Selleriroten er en knoll, ligner på kålhode. Men for all del - kan hende selleristang i fløte er godt det og

[jenta26]

tenkte å ha laksefilet til middag i morgen kveld, noen forslag til tilbehør der jeg ikke må bruke stekeovn?

[Trj]

Opprinnelig lagt inn av jenta26, her.

har jo somsagt ikke i meg mye dressing og jeg er jo i ketose så går nok fint

Ketose er du vel i, men får du nok fett i deg til å holde fettforbrenningen vedlike ? Ren mat, nok fett og passe mye karber er "god" ketose...

[Trj]

Opprinnelig lagt inn av jenta26, her.

tenkte å ha laksefilet til middag i morgen kveld, noen forslag til tilbehør der jeg ikke må bruke stekeovn?

Kokt brokkoli og sandefjordsmør. Deilig !

[jenta26]

tenkte mer på stekte grønnsaker eller er det dumt, og tenkte steke i fløte.

har kuttet ut den dressingen nå, men hva dressing kan jeg heller bruke?

i dag blir det egg og bacon til frokost med majones og litt tomat, agurk osv

så blir det røkt laks, egg og bacon til lunsj

kyllingsalat med nøtter, ost, salat til middag, så blir det laksefilet og stekte grønnsaker til kvelds i fløte, tenker jeg

høres denne planen for i dag bra ut?

[jenta26]

fant ut at jeg kan ta peppes rømmedressing da, 0,5 gram karbo pr.teskje og 1,2 gram fett pr teskje, det er nok mye bedre enn den currydressingen jeg har brukt tror jeg

[Peppa Gris]

Stektegrønnsaker er godt. Stek de i litt olje og når de er møre an du ha på smør så de blir skikkelig gode! Du kan godt ha fløte over dem om du ønsker det.

[jenta26]

tror jeg kanskje hører på deg jeg Trj og lager den med majones og seterrømme så ikke at du hadde skrevet den oppskriften før i dag, men tusen takk for råd og tips

[jenta26]

forslag til grønnsaker som er godt til stekt laks?

[Peppa Gris]

Brokkoli og asparges, for eksempel.

[jenta26]

aha, tusen takk for tips

[j0achim]

Kan forrøvrig også nevne det at peppes sin rømme dressing inneholder seters rømme, majones, eddik, en del gressløk og en pose med "peppes sin egen komponerte krydder blanding", her ville jeg eksprimentert. taco krydder og litt vitløk pulver burde gjøre susen. nå er det mange år siden jeg jobbet på peppes men jeg kjenner noen som jobber der fremdeles så jeg kan få blandings forrholdet om noen ønsker å lage så lik kopi som mulig

Tenkte bare å nevne siden jeg så en som nevnte seters rømme og majones.


(holdbarhet ca 2-3 uker i kjøleskap)

[Paris]

Opprinnelig lagt inn av Trj, her.

Jeg opplevde bedre vektnedgang når jeg lå rundt 15 g karbohydrater enn når jeg trodde jeg var "flink pike" og presset karbotallet ned... Dager uten gode grønnsaker er dårlige nedgangsdager for meg.

Dette opplever jeg også! Derfor kjemper jeg litt å komme opp i kh pr dag!

[Paris]

Opprinnelig lagt inn av j0achim, her.

Kan forrøvrig også nevne det at peppes sin rømme dressing inneholder seters rømme, majones, eddik, en del gressløk og en pose med "peppes sin egen komponerte krydder blanding", her ville jeg eksprimentert. taco krydder og litt vitløk pulver burde gjøre susen. nå er det mange år siden jeg jobbet på peppes men jeg kjenner noen som jobber der fremdeles så jeg kan få blandings forrholdet om noen ønsker å lage så lik kopi som mulig

Tenkte bare å nevne siden jeg så en som nevnte seters rømme og majones.


(holdbarhet ca 2-3 uker i kjøleskap)

Ja takk

[trultemamma]

Opprinnelig lagt inn av Paris, her.

Ja takk

Ja takk til oppskrift her også!

[jenta26]

så joakim er det da trygt å spise litt av peppes rømmedressing?

[Trj]

Forslag til dressinger:

- Rømme og majones, noen dråper sitronsaft, litt salt og pepper. Varier forholdet mellom majones og rømme alt etter hva dressingen skal brukes til. Variasjon: hakket persille, eller dill (godt til fisk og reker), eller ørlite tomatpuré, da blir den litt thousand island-aktig(NB, pass opp for mye karber i tomatpuréen, men en knivsodd går bra).

- Olivenolje og eddik salt og pepper.

- En "hot" olje/chili/hvitløk-dressing (Ole Martin Firestjerners middag):
Piri-piri saus
* 1 ½ dl olivenolje
* 4 ss hvitvinseddik (sjekk karbo - bruk vanlig eddik)
* 4 ss tørket, knust chilli – gjerne piri-piri
* 1 ss paprikapulver
* 1 fedd hvitløk - finhakket
* 1 ts salt
* 1 ts oregano
Ha alt i et syltetøyglass eller lignende og rist sammen (jeg kjører den i hurtigmixer). Ideelt skal sausen lages etpar uker i forveien og holder seg månedsvis i kjøleskap.

[j0achim]

Opprinnelig lagt inn av jenta26, her.

så joakim er det da trygt å spise litt av peppes rømmedressing?

Krydderet som de putter i sin dressing kan inneholde sukker, noen som blir nevnt ganske ofte at krydderblandinger har en tendens til og inneholde sukker.


Men, skal ringe å høre med blandingsforholdet i kveld

[lucifine]

Opprinnelig lagt inn av j0achim, her.

Kan forrøvrig også nevne det at peppes sin rømme dressing inneholder seters rømme, majones, eddik, en del gressløk og en pose med "peppes sin egen komponerte krydder blanding", her ville jeg eksprimentert. taco krydder og litt vitløk pulver burde gjøre susen. nå er det mange år siden jeg jobbet på peppes men jeg kjenner noen som jobber der fremdeles så jeg kan få blandings forrholdet om noen ønsker å lage så lik kopi som mulig

Tenkte bare å nevne siden jeg så en som nevnte seters rømme og majones.


(holdbarhet ca 2-3 uker i kjøleskap)

Jaaaaaaatakk! *sikle*