Kan noen se om det jeg har spist idag virker ok?

Tittentei · 21-08-07, 20:47

frokost: 3 speilegg og bacon
lunsj: 4 skiver med svinesteik og ca 100 gram broccoli
middag: ca 200 gram marinert kylling, 120 gram broccoli, champignon, og litt bretagne saus.
kvelds: omelett av ca 2 egg med litt broccoli fra middagen, vårløk, paprika, 3 cherrytomater, ost, salt og pepper.

Ikke lett dette, men håper jeg kommer bedre inni det når boken kommer

***Nille*** · 21-08-07, 20:49

Flott ! Det eneste jeg savner er fett. Hvor har du det henne ?

Tittentei · 21-08-07, 20:58

Opprinnelig lagt inn av Nille, her.

Flott ! Det eneste jeg savner er fett. Hvor har du det henne ?

Vel, bacon er jo litt fett.... vet ikke helt hvor og hvilket fett jeg skal spise jeg da... noen forslag.....

wander · 21-08-07, 21:05

MCT eller Cocosa er fett som mange her får i seg.

Tittentei · 21-08-07, 21:15

Opprinnelig lagt inn av wander, her.

MCT eller Cocosa er fett som mange her får i seg.

hm, litt grønn her, men hva er det hvor kjøpes det og hvor mye skal en ha pr dag????

**Gerd** · 21-08-07, 21:19

Stek maten i smør. Tilsett smør i sauser.. Ta litt smelta smør over varm brokkoli, eller stek brokkolibuketter i smør...

Tussi jenta · 21-08-07, 21:23

Er ny her jeg og, trodde aldri jeg skulle klare og få i meg nok fett. Men gjør nok det.

Tips fra meg er olje eller rømme dressinger, stek all mat i smør eller olje og ost, finnes masse gode fete typer og gratinere kjøtt, grønnsaker med ost.

Til mellommåltid, lunsj eller lignende lager jeg meg gjerne en ostetallerken, med små biter av masse gode forskjellige oster, har gjerne 2 skiver paprika til.

Tittentei · 21-08-07, 21:27

Takk for svar steker kjøtt og egg og det jeg kan i margarin. Hvordan vet dere sikkert at det er nok fett pr dag? herregud mange spørsmål altså, beklager, men det er så kipt hvis jeg gjør mere feil nå......

**Gerd** · 21-08-07, 21:30

Opprinnelig lagt inn av Tittentei, her.

Takk for svar steker kjøtt og egg og det jeg kan i margarin. Hvordan vet dere sikkert at det er nok fett pr dag? herregud mange spørsmål altså, beklager, men det er så kipt hvis jeg gjør mere feil nå......

Fettet man spiser er med på å forbrenne fettet i kroppen (og masse vann skyller det ut. ) Og da går man ned i vekt Så jeg regner med at jeg har fått i meg det jeg trenger siden vekta har gått så jevnt og bra nedover

***Nille*** · 21-08-07, 21:32

Opprinnelig lagt inn av Tittentei, her.

Takk for svar steker kjøtt og egg og det jeg kan i margarin. Hvordan vet dere sikkert at det er nok fett pr dag? herregud mange spørsmål altså, beklager, men det er så kipt hvis jeg gjør mere feil nå......

Ikke bruk margarin, - bruk ekte smør. Meierismør !
Cocosa, både til steking og kosttiskudd får du kjøpt på helsekosten. MCT på apoteket.

Tittentei · 21-08-07, 21:33

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Fettet man spiser er med på å forbrenne fettet i kroppen (og masse vann skyller det ut. ) Og da går man ned i vekt Så jeg regner med at jeg har fått i meg det jeg trenger siden vekta har gått så jevnt og bra nedover

oki, da får jeg se om en uke om jeg har gått ned, så sånn jeg forstår det så er det bra å spise masse fett og masse vann da?

**Gerd** · 21-08-07, 21:34

Opprinnelig lagt inn av Tittentei, her.

oki, da får jeg se om en uke om jeg har gått ned, så sånn jeg forstår det så er det bra å spise masse fett og masse vann da?

Jepp, og grønnsaker da Det er jo fra grønnsakene karbene skal komme

21-08-07, 20:47	#1
Tittentei Seniormedlem Medlem siden: Aug 2007 Hvor: Utenfor Bergen Alder: 53 Innlegg: 749	Kan noen se om det jeg har spist idag virker ok? frokost: 3 speilegg og bacon lunsj: 4 skiver med svinesteik og ca 100 gram broccoli middag: ca 200 gram marinert kylling, 120 gram broccoli, champignon, og litt bretagne saus. kvelds: omelett av ca 2 egg med litt broccoli fra middagen, vårløk, paprika, 3 cherrytomater, ost, salt og pepper. Ikke lett dette, men håper jeg kommer bedre inni det når boken kommer
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

21-08-07, 20:49	#2
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Sv: Kan noen se om det jeg har spist idag virker ok? Flott ! Det eneste jeg savner er fett. Hvor har du det henne ? __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

21-08-07, 20:58	#3
Tittentei Seniormedlem Medlem siden: Aug 2007 Hvor: Utenfor Bergen Alder: 53 Innlegg: 749	Sv: Kan noen se om det jeg har spist idag virker ok? Opprinnelig lagt inn av Nille, her. Flott ! Det eneste jeg savner er fett. Hvor har du det henne ? Vel, bacon er jo litt fett.... vet ikke helt hvor og hvilket fett jeg skal spise jeg da... noen forslag.....
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

21-08-07, 21:05	#4
wander Medlem Medlem siden: Aug 2007 Hvor: Drammen Alder: 52 Innlegg: 387	Sv: Kan noen se om det jeg har spist idag virker ok? MCT eller Cocosa er fett som mange her får i seg. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo

21-08-07, 21:15	#5
Tittentei Seniormedlem Medlem siden: Aug 2007 Hvor: Utenfor Bergen Alder: 53 Innlegg: 749	Sv: Kan noen se om det jeg har spist idag virker ok? Opprinnelig lagt inn av wander, her. MCT eller Cocosa er fett som mange her får i seg. hm, litt grønn her, men hva er det hvor kjøpes det og hvor mye skal en ha pr dag????
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

21-08-07, 21:19	#6
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Kan noen se om det jeg har spist idag virker ok? Stek maten i smør. Tilsett smør i sauser.. Ta litt smelta smør over varm brokkoli, eller stek brokkolibuketter i smør...
	Min kostholdsfilosofi: 1

21-08-07, 21:23	#7
Tussi jenta Seniormedlem Medlem siden: Aug 2007 Alder: 45 Innlegg: 513	Sv: Kan noen se om det jeg har spist idag virker ok? Er ny her jeg og, trodde aldri jeg skulle klare og få i meg nok fett. Men gjør nok det. Tips fra meg er olje eller rømme dressinger, stek all mat i smør eller olje og ost, finnes masse gode fete typer og gratinere kjøtt, grønnsaker med ost. Til mellommåltid, lunsj eller lignende lager jeg meg gjerne en ostetallerken, med små biter av masse gode forskjellige oster, har gjerne 2 skiver paprika til.
	Min kostholdsfilosofi: Fedon Lindberg

21-08-07, 21:27	#8
Tittentei Seniormedlem Medlem siden: Aug 2007 Hvor: Utenfor Bergen Alder: 53 Innlegg: 749	Sv: Kan noen se om det jeg har spist idag virker ok? Takk for svar steker kjøtt og egg og det jeg kan i margarin. Hvordan vet dere sikkert at det er nok fett pr dag? herregud mange spørsmål altså, beklager, men det er så kipt hvis jeg gjør mere feil nå......
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

21-08-07, 21:30	#9
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Kan noen se om det jeg har spist idag virker ok? Opprinnelig lagt inn av Tittentei, her. Takk for svar steker kjøtt og egg og det jeg kan i margarin. Hvordan vet dere sikkert at det er nok fett pr dag? herregud mange spørsmål altså, beklager, men det er så kipt hvis jeg gjør mere feil nå...... Fettet man spiser er med på å forbrenne fettet i kroppen (og masse vann skyller det ut. ) Og da går man ned i vekt Så jeg regner med at jeg har fått i meg det jeg trenger siden vekta har gått så jevnt og bra nedover
	Min kostholdsfilosofi: 1

21-08-07, 21:32	#10
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Sv: Kan noen se om det jeg har spist idag virker ok? Opprinnelig lagt inn av Tittentei, her. Takk for svar steker kjøtt og egg og det jeg kan i margarin. Hvordan vet dere sikkert at det er nok fett pr dag? herregud mange spørsmål altså, beklager, men det er så kipt hvis jeg gjør mere feil nå...... Ikke bruk margarin, - bruk ekte smør. Meierismør ! Cocosa, både til steking og kosttiskudd får du kjøpt på helsekosten. MCT på apoteket. __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

21-08-07, 21:33	#11
Tittentei Seniormedlem Medlem siden: Aug 2007 Hvor: Utenfor Bergen Alder: 53 Innlegg: 749	Sv: Kan noen se om det jeg har spist idag virker ok? Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. Fettet man spiser er med på å forbrenne fettet i kroppen (og masse vann skyller det ut. ) Og da går man ned i vekt Så jeg regner med at jeg har fått i meg det jeg trenger siden vekta har gått så jevnt og bra nedover oki, da får jeg se om en uke om jeg har gått ned, så sånn jeg forstår det så er det bra å spise masse fett og masse vann da?
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

21-08-07, 21:34	#12
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Kan noen se om det jeg har spist idag virker ok? Opprinnelig lagt inn av Tittentei, her. oki, da får jeg se om en uke om jeg har gått ned, så sånn jeg forstår det så er det bra å spise masse fett og masse vann da? Jepp, og grønnsaker da Det er jo fra grønnsakene karbene skal komme
	Min kostholdsfilosofi: 1

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Vann og vanndrikking	slaskalainen	Generell ernæringsdebatt	13	21-06-10 20:09
Jippi! Jeg Klarte det. På sykkel til Hallingdal	Kristian	Livets lyse side	15	05-10-08 23:39

Kan noen se om det jeg har spist idag virker ok?

Kan noen se om det jeg har spist idag virker ok?

Sv: Kan noen se om det jeg har spist idag virker ok?

Sv: Kan noen se om det jeg har spist idag virker ok?

Sv: Kan noen se om det jeg har spist idag virker ok?

Sv: Kan noen se om det jeg har spist idag virker ok?

Sv: Kan noen se om det jeg har spist idag virker ok?

Sv: Kan noen se om det jeg har spist idag virker ok?

Sv: Kan noen se om det jeg har spist idag virker ok?

Sv: Kan noen se om det jeg har spist idag virker ok?

Sv: Kan noen se om det jeg har spist idag virker ok?

Sv: Kan noen se om det jeg har spist idag virker ok?

Sv: Kan noen se om det jeg har spist idag virker ok?