Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
27-10-10, 13:55 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 174
|
Funderer litt over fett, antall måltider osv..Jeg ser nå at jeg nesten ikke klarer fler enn to måltider pr dag lenger, for jeg er mett i evigheter!! det er frokost, og dersom jeg spiser lunsj, så orker jeg ikke middag, men middagen er viktig med tanke på sønnen min!! Jeg har prøvd å spise bare litt lunsj, men uansett mengde er jeg like mett til middagstid! |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
27-10-10, 14:23 | #2 |
Supermoderator
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 2.025
|
Sv: Funderer litt over fett, antall måltider osv..Jeg tenker som så at du ikke skal tvinge i deg noe som helst - ikke tenk på antall gram fett nå i begynnelsen. Litt av cluet er at kroppen skal justere inntaket selv, så lenge du klarer å lese signalene riktig - ved å spise når du er sulten og stoppe når du er mett
__________________
Vil du ha en ticker? Les her
|
Min kostholdsfilosofi: Lchf |
27-10-10, 17:47 | #3 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Funderer litt over fett, antall måltider osv..Når du ikke spiser sent blir du sikkert sulten til frokosttid og av den grunn spiser mye. Om du synes det er viktig å heller være sulten til middagstid kan du prøve å unngå frokost for å snu det hele rundt, eller spise litt frokost slik at du blir sulten senere på dagen og kvelden. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
27-10-10, 17:57 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Sør-Trønder i Tigerstaden
Alder: 63
Innlegg: 2.833
|
Sv: Funderer litt over fett, antall måltider osv..etter at jeg begynte å lytte til kroppen min, dvs kjenne etter om jeg virkelig var sulten, så spiser jeg bare to måltider pr. dag. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse- nu mere Skaldeman :) |
27-10-10, 18:06 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 6.608
|
Sv: Funderer litt over fett, antall måltider osv..Jeg tenker på fettet som en viss prosentmengde av daglig energiinntak, ikke en fastsatt mengde i gram. Man skal jo virkelig ikke dytte i seg mat man ikke vil ha eller trenger.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
27-10-10, 18:47 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Finnmark
Alder: 45
Innlegg: 694
|
Sv: Funderer litt over fett, antall måltider osv..det var det samme jeg lurte på. Og det var flere som har sagt at jeg MÅ bare spise oftere og heller små måltider. Men utifra det dere sier at det er liksom helt ok å ikke spise så mange ganger? det høres bra ut for jeg er liksom ikke sulten jeg heller. Men går ikke kroppen i sparemodus da? Om det går mange timer mellom mat? |
Min kostholdsfilosofi: ketogen LCHF |
27-10-10, 18:52 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 390
|
Sv: Funderer litt over fett, antall måltider osv..
Jeg har drøftet det der med sparemodus begge ganger jeg har vært hos Soffie Hexeberg, for jeg klarer tydeligvis ikke slå meg til ro med at kroppen ikke sparer på energien. Hun er veldig bastant på at så lenge man ligger over 1200 kalorier for kvinner og 1400 for menn, så vil kroppen forbrenne fett helt fint. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
27-10-10, 20:28 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 174
|
Sv: Funderer litt over fett, antall måltider osv..Tusen takk for mange gode svar!! |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
29-10-10, 09:27 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Finnmark
Alder: 45
Innlegg: 694
|
Sv: Funderer litt over fett, antall måltider osv..
Det høres bra ut! Men det med kaloriene: skal man telle på de også? Jeg går jo på ketolyse og slik jeg har forstått det så skulle man bare telle på karboene og sørge for å ha nok fet. Skal man telle på kaloriene også? egentlig når jeg tenker etter så vil det jo være nok med kaloriene om man får i seg nok fet? eller? |
Min kostholdsfilosofi: ketogen LCHF |
29-10-10, 09:37 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Alder: 56
Innlegg: 310
|
Sv: Funderer litt over fett, antall måltider osv..
Samme her, etter at jeg begynte å lytte til kroppen min, fant jeg ut at 2 måltider er nok, første måltid blir vel i lunsjtid, er ikke sulten før da, så blir det en litt sen middag med barna, viktig å spise sammen dem da synes jeg å |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
30-10-10, 12:44 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 390
|
Sv: Funderer litt over fett, antall måltider osv..
Nei da, Moogie - du skal ikke behøve å telle kalorier. Jeg la inn svaret for å bare si noe om hva man bør holde seg OVER, i og med du lurte på det med sparebluss. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
30-10-10, 14:55 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Finnmark
Alder: 45
Innlegg: 694
|
Sv: Funderer litt over fett, antall måltider osv..oki takk, Sjanten! Nå er det bare å klare å få nok fett i meg om dagen. Lettere sagt enn gjort. |
Min kostholdsfilosofi: ketogen LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Antall måltider | torgn | Generell diskusjon | 8 | 11-08-10 13:24 |
Angående antall måltider og matmengde | MAR | Ketolysekuren | 3 | 01-07-10 12:16 |
Antall måltider pr dag. | Alouis | Ketolysekuren | 1 | 27-05-10 21:37 |
Jeg glemmer jo å spise! Viktighet av antall måltider? | Panterpia | Ketolysekuren | 6 | 13-09-08 01:17 |
Antall måltider pr dag? | chablis | Lavkarbo generelt | 7 | 15-07-05 17:58 |