Genenes favorittdiett

koko75 · 15-09-11, 21:54

Noen kommentarer fra ekspertene her på denne?
http://www.nrk.no/vitenskap-og-teknologi/1.7792583

Så vidt jeg kan se ligger "fasiten" uansett nærmere lavkarbo enn høykarbo?

Kula · 16-09-11, 09:44

Jeg er ikke noen ekspert, men dette er enkel matematikk.

Hvis man tar utgangspunkt i at 2000 kcal er et daglig normalinntak av mat, vil man få i seg ca 165 g karbohydrater hvis 33% av maten består av dette.

Det er jo rett i overkant av hva som regnes som øvre grense for et lavkarbokosthold (150 g). Med andre ord et mye bedre kosthold enn den offentlige anbefalingen på 50-60% karboydrater.

-

TrillTrall · 16-09-11, 10:10

For den som ikke er insulinresistent så er dette et fint kosthold tør jeg påstå. For såvidt jeg har fått med meg anbefaler de jo en god redusering på sukker og andre raske karbohydrater også. Men om man kutter enda litt til så gjør jo ikke det noe.

Sungrazer · 16-09-11, 11:35

Hvis du er mer nysgjerrig på et evolusjonsmessig riktig kosthold vil jeg anbefale bloggen Mark's Daily Apple http://www.marksdailyapple.com/

Start her: http://www.marksdailyapple.com/defin...mal-blueprint/

15-09-11, 21:54	#1
koko75 Medlem Medlem siden: Jul 2011 Innlegg: 79	Genenes favorittdiett Noen kommentarer fra ekspertene her på denne? http://www.nrk.no/vitenskap-og-teknologi/1.7792583 Så vidt jeg kan se ligger "fasiten" uansett nærmere lavkarbo enn høykarbo? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ammetilpasning

16-09-11, 09:44	#2
Kula Seniormedlem Medlem siden: Nov 2006 Innlegg: 1.389	Sv: Genenes favorittdiett Jeg er ikke noen ekspert, men dette er enkel matematikk. Hvis man tar utgangspunkt i at 2000 kcal er et daglig normalinntak av mat, vil man få i seg ca 165 g karbohydrater hvis 33% av maten består av dette. Det er jo rett i overkant av hva som regnes som øvre grense for et lavkarbokosthold (150 g). Med andre ord et mye bedre kosthold enn den offentlige anbefalingen på 50-60% karboydrater. -
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

16-09-11, 10:10	#3
TrillTrall Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Trøndelag Alder: 55 Innlegg: 5.374	Sv: Genenes favorittdiett For den som ikke er insulinresistent så er dette et fint kosthold tør jeg påstå. For såvidt jeg har fått med meg anbefaler de jo en god redusering på sukker og andre raske karbohydrater også. Men om man kutter enda litt til så gjør jo ikke det noe. __________________ Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :)

16-09-11, 11:35	#4
Sungrazer Medlem Medlem siden: Oct 2009 Innlegg: 308	Sv: Genenes favorittdiett Hvis du er mer nysgjerrig på et evolusjonsmessig riktig kosthold vil jeg anbefale bloggen Mark's Daily Apple http://www.marksdailyapple.com/ Start her: http://www.marksdailyapple.com/defin...mal-blueprint/
	Min kostholdsfilosofi: n/a

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Variable unnskyldninger, genenes forbannelse	Goggen	Generell ernæringsdebatt	4	18-09-06 15:24

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Genenes favorittdiett

Genenes favorittdiett

Sv: Genenes favorittdiett

Sv: Genenes favorittdiett

Sv: Genenes favorittdiett