Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
14-08-11, 00:05 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 37
|
Cravings og fysen etter lang tid ... Vanlig?Har nå gått snart en måned på lavkarbo, første uka under 100g, resten av tida under 50 g. Har vært i ketose i to uker (da fikk jeg stix og fikk målt). Ligger på 60/30/10 i fordeling (fett/protein/karbo) eller deromkring (mindre karbo, mer fett). Nå får jeg plutselig ikke utslag på stix'en lenger, og har syke matcravings. Gikk ned fra 78 til 74,5 kg (vann, I presume) , nå er jeg opp igjen på 75,6 på en uke. Fysen på noe hele tida, og småsnavler på noe hele tida synes jeg. Er mett, men fremdeles fysen, liksom... Ikke fått i meg sukker, mel e.l., vært "flink" med kostholdet hele tida. Trener 4-5 dager i uka, 2 x styrke, resten løping, bl.a. en langøkt (17-18 km) |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
14-08-11, 09:41 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Cravings og fysen etter lang tid ... Vanlig?Hva med å øke fettprosenten opp til ca 75%? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
14-08-11, 11:25 | #3 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Cravings og fysen etter lang tid ... Vanlig?Denne kroppen fryser hver formiddag i 8-9 tiden - hvertfall de dagene jeg er på jobb. Og jeg har en %fordeling på 75-80 fett, 20 protein og maks 5 kh. |
14-08-11, 12:10 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Cravings og fysen etter lang tid ... Vanlig?
Høres mest ut som en (u)vane mer enn fysing (craving)? Hva med en kopp varm te? Fyller magen godt, synes jeg. Eller noen cherrytomater? Eller en litt større frokost?
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Etter lang stillstand, -5.5 kg på 6 uker ... | Charlott | Livets lyse side | 18 | 15-04-11 15:32 |
Er det vanlig med sult og cravings i starten? | Vinja | Spørsmål og svar | 5 | 02-06-10 21:05 |
Ketose etter tre dager, vanlig? | NinaOp | Ketolysekuren | 14 | 06-02-09 10:16 |