Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her

[Ella-A]

Går også an å kjøpe ketolyse-soyaprotein på mega. Det koster (ihvertfall her på meny) 115kr for en boks (tror det er 400g?) Men har hørt så mye om at det ikke smaker noe godt fra folk på forumet her, at jeg holder meg til bakemixen fra ketolyse Selger denne på meny også

[paula2angeles]

Vekten min har stått stille i over 2 uker nå, det er jo kjedelig. Jeg har
bare vært i ketolyse i snart 4 uker. Mistet 5 kg på en uke, trodde etterpå at det skulle går nedover, men nei da. Bom fast, da må jeg vel spise mere salat og graønnsaker. Jeg har opplevd "varme i kroppen" 2 ganger bare, er litt forvirret?
Hva gjør jeg galt? Jeg trener regelmessig, spiser frokost, lunch og middag og av og til kveldsmat. Jeg holder meg til 10 g karbo...
Kan noen hjelpe meg med å forstå hvorfor???

[Karbosara]

Ikke gi opp, fortsett som du gjør, så løsner det igjen....har du stagnert i 1-2 mnd, kan det kanskje hende du bør tenke på hva du gjør galt...

5 kg fordelt på 4 uker, er over 1,2 kg i uka...det må vel være bra? Du ønsker vel at kroppen skal henge med og?

[paula2angeles]

Opprinnelig lagt inn av Teletubbien, her.

Jeg sitter her og tenker litt.
Jeg har gått på ketolysekuren i 2,5 uke nå, hvorav jeg gikk ned 5 kg i løpet av de første 8-9 dager og siden har vekta stått stille. Jeg har lest gjennom hele tråden her, og fått med meg mange gode tips og årsaker.
Likevel er jeg litt forbauset. Jeg mener, klart at jeg skjønner at vekten vil stoppe opp litt etterhvert og at det skal gå saktere, men jeg hadde slett ikke forventet det så tidlig. Så jeg forsøker å finne grunner til det da, og ser på hve jeg har gjort og ikke.
I den første tiden spiste jeg nok kun egg og bacon, omelett, kokt egg, stekt egg, eggerøre. Jeg spiste noe kjøtt/kylling til middag, da med litt brokkoli til og kanskje en salat innimellom. Ørlitt rømme, reker, avacado. Bittelitt nøtter.Bacongull. Drakk fun light og pepsi max og vann, samt litt te av og til.
Hva gjør jeg nå; jo jeg har forsøkt å få større variasjon på kostholdet. Jeg var og er virkelig så lei av egg at jeg føler de tyter ut av ørene mine. Jeg bakte Ziggys polarbrød, og har spist en og to av disse med salami, ost, makrell i tomat... Eller som liten pizza.
Videre har jeg spist litt mer salat (issalat, litt agurk, kylling, ost). Forsøkt meg på blomkålstappe... Bacongull, litt nøtter.
Drikken er det samme, og mosjonen er like liten som før kuren og under første del av kuren. Jeg er fortsatt i ketose.
Er det noen som kan hjelpe meg litt, ER det virkelig mine nye innføringer som har gjort at jeg stagnerer? For jeg syns liksom jeg spiste fløte, ost og kunstig søtet drikke i den delen da jeg gikk masse ned, så da kan det vel ikke bety at jeg ikke "tåler" det??!!!?

Endelig fant jeg en som opplever akkurat det samme som meg, det er ganske frustrerende dette her. Jeg har fått mange nye tips nå som jeg tenkte jeg skal prøve i 1 uke. Spise litt mere salat og grønnsaker. Jeg var redd jeg spiste for mye grønt.. spiser visstnok lite av det. Jeg trodde at jeg ihvertfall skulle ned nesten 5 kg hver uke. Herved skal jeg kun veie meg hver søndag.

[Karbosara]

Kan jo hende at kroppen trenger å komme over "sjokket" det er å gå ned 5 kg på så kort tid?

Lykke til!

[paula2angeles]

Opprinnelig lagt inn av Karbosara, her.

Ikke gi opp, fortsett som du gjør, så løsner det igjen....har du stagnert i 1-2 mnd, kan det kanskje hende du bør tenke på hva du gjør galt...

5 kg fordelt på 4 uker, er over 1,2 kg i uka...det må vel være bra? Du ønsker vel at kroppen skal henge med og?

Det er vel egentlig bra når man tenker som du gjør. Blir bare så oppgitt når jeg leder at noen går ned nesten 1 kg hver uke. Man er jo selvfølgelig forskjellige. Jeg får vel bare være tålmodig.
hvor lenge gikk det for deg når vekten begynte å rase ned igjen?

[Karbosara]

Opprinnelig lagt inn av paula2angeles, her.

Det er vel egentlig bra når man tenker som du gjør. Blir bare så oppgitt når jeg leder at noen går ned nesten 1 kg hver uke. Man er jo selvfølgelig forskjellige. Jeg får vel bare være tålmodig.
hvor lenge gikk det for deg når vekten begynte å rase ned igjen?

Min vekt har sneket seg ned 10 kg på ett år...
Var frustrert over det i begynnelsen, men nå har denne livsstilen gitt meg så mange positve "bivirkninger" at jeg nå spiser for helsa skyld, like mye som for vektnedgang.

Må innrømme at jeg er ekstra glad når vekta gå nedover, men når den av og til ikke gjøre det (les, stadig vekk) så har jeg det så godt!

Ikke luft i magen, eller mageknip, tannkjøttet blør ikke mer når jeg pusser tenner, humøret er mye bedre, astmamedisin er redusert, kolesterol er normalisert...og...jeg spiser deilig mat hver dag!

Hehe...tar litt av, men jeg opplever det slik, at for første gang i hele mitt liv, har JEG kontroll over det jeg spiser, maten roper ikke på meg, slik den gjorde før...jeg overspiste daglig i mange år...

Så...hvis kroppen min trenger litt tid, unner jeg den det...

[Ella-A]

Wow karbosara, du har skikkelig bra holdning til hele greia her! Til ettertanke..

[Nicpins]

Vekta mi har sneket seg ned 40 kilo på TO ÅR, det har gått jevnt og trutt, men noen "pauser" innimellom. I begynnelsen var jeg også skikkelig utålmodig, og det er vel helt normalt egentlig, at man er så ivrig på forandring når man endelig har kommet igang med noe som faktisk virker.

Opprinnelig lagt inn av paula2angeles, her.

Blir bare så oppgitt når jeg leder at noen går ned nesten 1 kg hver uke.

Joda. Men dette svinger i perioder for oss alle sammen. ALLE. Jeg lover deg! Jeg tror grunnen til at du synes du leser så mye av dette her inne er at folk blir så overlykkelige når de går mye ned at de vil dele det med alle sammen, samtidig som det er godt å skrive det ned når man har lykkes med noe. Registrere det for ettertiden liksom. Så man kan gå tilbake og lese det senere, i perioder da det ikke går så bra. Det er ikke mange av oss som "tør" å skrive det inn her i perioder da vi føler at det går skikkelig dårlig med vekta, for da føler man seg på en måte litt mislykket, hvis du skjønner. Derfor finner du så mange "vellykkede" historier her, og såpass få som "innrømmer" når det går litt trått. Dessverre har de fleste av oss mange dumme følelser omkring mat, vekt og skamfølelse når man ikke "får det til."

Opprinnelig lagt inn av Karbosara, her.

...men nå har denne livsstilen gitt meg så mange positve "bivirkninger" at jeg nå spiser for helsa skyld, like mye som for vektnedgang...Ikke luft i magen, eller mageknip, tannkjøttet blør ikke mer når jeg pusser tenner, humøret er mye bedre, astmamedisin er redusert, kolesterol er normalisert...og...jeg spiser deilig mat hver dag!Hehe...tar litt av, men jeg opplever det slik, at for første gang i hele mitt liv, har JEG kontroll over det jeg spiser...Så...hvis kroppen min trenger litt tid, unner jeg den det...

Signerer og signerer av hele mitt hjerte! Sånn er det for meg også.

Dessuten: SELV OM jeg nå har brukt to år på å få av meg disse kiloene, (lenge... ) og selv om jeg ennå befinner meg i 30-årene, så har huden hatt problemer med å henge med på vekttapet, ja. Har nå fått endel rynkete hud både her og der. Men sånn må det jo bli når så mye av kroppsmassen er slanket bort. Men uansett tror jeg det er viktig å ta seg god tid i denne prossessen, slik at både huden og huet rekker å tilpasse seg underveis. Jeg kommer uansett aldri til å slutte med lavkarbokosthold, pga alle de andre positive "bivirkningene" på både kropp og sinn.

Opprinnelig lagt inn av Ella-A, her.

Wow karbosara, du har skikkelig bra holdning til hele greia her! Til ettertanke..

Signerer helhjertet denne også!

Beste hilsen fra Nic.

[Karbosara]

Opprinnelig lagt inn av Nicpins, her.

Vekta mi har sneket seg ned 40 kilo på TO ÅR, det har gått jevnt og trutt, men noen "pauser" innimellom. I begynnelsen var jeg også skikkelig utålmodig, og det er vel helt normalt egentlig, at man er så ivrig på forandring når man endelig har kommet igang med noe som faktisk virker.



Joda. Men dette svinger i perioder for oss alle sammen. ALLE. Jeg lover deg! Jeg tror grunnen til at du synes du leser så mye av dette her inne er at folk blir så overlykkelige når de går mye ned at de vil dele det med alle sammen, samtidig som det er godt å skrive det ned når man har lykkes med noe. Registrere det for ettertiden liksom. Så man kan gå tilbake og lese det senere, i perioder da det ikke går så bra. Det er ikke mange av oss som "tør" å skrive det inn her i perioder da vi føler at det går skikkelig dårlig med vekta, for da føler man seg på en måte litt mislykket, hvis du skjønner. Derfor finner du så mange "vellykkede" historier her, og såpass få som "innrømmer" når det går litt trått. Dessverre har de fleste av oss mange dumme følelser omkring mat, vekt og skamfølelse når man ikke "får det til."



Signerer og signerer av hele mitt hjerte! Sånn er det for meg også.

Dessuten: SELV OM jeg nå har brukt to år på å få av meg disse kiloene, (lenge... ) og selv om jeg ennå befinner meg i 30-årene, så har huden hatt problemer med å henge med på vekttapet, ja. Har nå fått endel rynkete hud både her og der. Men sånn må det jo bli når så mye av kroppsmassen er slanket bort. Men uansett tror jeg det er viktig å ta seg god tid i denne prossessen, slik at både huden og huet rekker å tilpasse seg underveis. Jeg kommer uansett aldri til å slutte med lavkarbokosthold, pga alle de andre positive "bivirkningene" på både kropp og sinn.

Herlig! Lavkarbolivet er topp!

Så kan det jo hende at huden kommer etter til slutt?...hvem vet?

[nattfrue]

Opprinnelig lagt inn av paula2angeles, her.

Er det noen som er interresert i å kjøpe en STOR boks med Soya Protein fra Multi Power. 250 kr. Opprinnelig pris 345,- Har ikke brukt den, helt ny boks!
Kjøpte meg ketolyse bakemiks og syns den smaker bedre...
Det er synd å måtte kaste den, får heller ikke levert den tilbake :-(

Foreslår at du lager en egen tråd i et passende forum hvis du vil selge noe, i stedet for å poste samme innlegg 5 ganger i 5 forskjellige tråder...

[paula2angeles]

OK, er ny på dette. Men hvordan gjør jeg det?

[nattfrue]

Opprinnelig lagt inn av paula2angeles, her.

OK, er ny på dette. Men hvordan gjør jeg det?

Finn et passende forum i oversikten og trykk på den grønne knappen oppe til venstre hvor det står "Start ny tråd".

[paula2angeles]

Takk for hjelpen

[nattfrue]

Opprinnelig lagt inn av paula2angeles, her.

Takk for hjelpen

[Marij]

Opprinnelig lagt inn av Nicpins, her.

Joda. Men dette svinger i perioder for oss alle sammen. ALLE. Jeg lover deg! Jeg tror grunnen til at du synes du leser så mye av dette her inne er at folk blir så overlykkelige når de går mye ned at de vil dele det med alle sammen, samtidig som det er godt å skrive det ned når man har lykkes med noe. Registrere det for ettertiden liksom. Så man kan gå tilbake og lese det senere, i perioder da det ikke går så bra. Det er ikke mange av oss som "tør" å skrive det inn her i perioder da vi føler at det går skikkelig dårlig med vekta, for da føler man seg på en måte litt mislykket, hvis du skjønner. Derfor finner du så mange "vellykkede" historier her, og såpass få som "innrømmer" når det går litt trått. Dessverre har de fleste av oss mange dumme følelser omkring mat, vekt og skamfølelse når man ikke "får det til."
Beste hilsen fra Nic.

Sant som du sier, ikke like mange som det går dårlig med som skriver her.
Så da gjør jeg det!

Jeg er av de som ikke har så mye igjen, ca 10 + kg kanskje.
Har fra før av tatt av ca 25 kg med grete roede, for så å leve på "sultekur" for å holde vekta, aller helst gå ned mer.. men nei.
Så leste jeg om ketolyse og tenkte at dette var løsningen!
Og det var det -de første 10 dagene... Gikk da ned 4 kg!
Så var det stopp, nada de neste 4 ukene....
Jeg mener selv å ha gjort alt riktig. Kan mye om denne kuren nå.

Men nå går det faktisk bedre!
Og det etter å ha joina Fedon og Co.
Har på 2 uker gått ned 1 kg. Ikke såå mye kanskje, men må huske på at jeg ikke har gått opp vannkiloene mine så da er det kanskje mer i fett totalt

Min teori er at dette kanskje er som de sier; en kur for de som skal gå ned mye.
Min kropp er jo på skikkelig sparebluss, og det at jeg setter meg selv inn i ketolyse er jo virkelig å fortelle kroppen at nå er det sultetider. For det er jo det samme som skjer om vi ikke spiser!
Jeg blei slett ikke opplagt av kuren! Mer trøtt og lat har jeg faktisk aldri følt meg -selv ikke på slanker'n.
Så tror kroppen min tviholdt på fettet....

Men de positive bieffektene som null luft i magen (min værste plage) og liten appetitt er noe jeg savner!!

Dette er ikke noe Fedon propaganda, kun min opplevelse av det hele.
Hvem vet, noen kjenner seg kanskje igjen.
Hvertfall godt med normalt blodsukker og energien tilbake! Og at jeg går ned

[soffagris]

Jeg har vært i ketose i ca 20 dager, og på den tiden har jeg gått ned 2,2 kg. Jeg leser om alle som går ned 2-5 kg den første uken, og kan ikke hjelpe for at jeg blir litt skuffet for at jeg ikke opplever det samme vekttapet.

Jeg har vært overvektig i mange, mange år, så jeg forventer ikke akkurat å bli 20 kg lettere på to uker (for å si det flåsete), men det er faktisk demotiverende når kiloene henger på selv om man er nøye med maten og trener. Jeg trener spinning 2-3 dager i uka, danser 1 gang i uka og går tur de andre dagene (mellom 30-60 min), så jeg er i aktivitet også.

En ting som var litt oppklarende for meg med denne tråden var at man skal spise grønnsaker. I løpet av de 20 dagene har jeg omtrent ikke rørt en grønnsak, fordi jeg ikke har vært helt trygg på om jeg kan spise det. Har spist isbergsalat (tre hoder på 20 dager ), og bittelitt rosenkål, selleri og blomkål. Skal lete etter en tråd der jeg finner en oversikt over hvilke grønnsaker man kan spise, og så skal jeg legge det til kostholdet mitt. Forhåpentligvis gjør det utslag.

Når det er sagt, så må jeg si at jeg føler meg bedre enn på lenge, jeg har ikke den tunge, dvaske følelsen som jeg har hatt, og jeg er mer stabil i humøret, så ketolysekuren har absolutt hatt effekt så langt i den forstand.

Men jeg vil jo så gjerne bli kvitt fettet!!!!!

[Nicpins]

Opprinnelig lagt inn av soffagris, her.

Men jeg vil jo så gjerne bli kvitt fettet!!!!!

Hvor mye fett SPISER du da?! IKKE for å være flåsete altså, det var ikke meningen. Vet bare med meg selv at jeg går ikke ned hvis jeg spiser for magert kjøtt. Derfor må jeg spise fett kjøtt og fisk. Ribbe, koteletter, bacon, røykt laks osv. Magert kjøtt (protein) KAN faktisk omdannes til glukose i kroppen. Fett kan ikke det. Dessuten gir animalsk fett størst metthetsfølelse.

Bra at du har funnet ut det med grønnsaker. Hvis du trenger deilige oppskrifter så kan jeg på det varmeste anbefale Gerd's journal. Nederst i innleggene hennes står det link til oppskrifter med bilder. En helt utrolig ressurs.

Dessuten ser jeg at du er veldig flink til å trene. Veldig bra. Men da må du også ha i bakhodet at da bygger du muskler...og muskler veier som kjent mer enn fett. Selv om du blir slankere så kan vekta gå opp. Måler du deg med målebånd? Det kan være en lur ting å gjøre, måle opp alle strategiske mål på kroppen og så kontrollmåler du en gang i måneden. Det gjorde jeg. Veldig motiverende

Beste hilsen til Sofagrisen, fra Nic

[soffagris]

Opprinnelig lagt inn av Nicpins, her.

Vet bare med meg selv at jeg går ikke ned hvis jeg spiser for magert kjøtt. Derfor må jeg spise fett kjøtt og fisk. Ribbe, koteletter, bacon, røykt laks osv. Magert kjøtt (protein) KAN faktisk omdannes til glukose i kroppen. Fett kan ikke det. Dessuten gir animalsk fett størst metthetsfølelse.

Bra at du har funnet ut det med grønnsaker. Hvis du trenger deilige oppskrifter så kan jeg på det varmeste anbefale Gerd's journal. Nederst i innleggene hennes står det link til oppskrifter med bilder. En helt utrolig ressurs.

Dessuten ser jeg at du er veldig flink til å trene. Veldig bra. Men da må du også ha i bakhodet at da bygger du muskler...og muskler veier som kjent mer enn fett. Selv om du blir slankere så kan vekta gå opp. Måler du deg med målebånd? Det kan være en lur ting å gjøre, måle opp alle strategiske mål på kroppen og så kontrollmåler du en gang i måneden. Det gjorde jeg. Veldig motiverende

Hei, takk for svar! Jo, jeg spiser fett, men det er vanskelig å få i seg (omstilling i hodet), men jeg prøver. Jeg er veldig glad i fettet på koteletter og kyllingskinn og sånne greier, så det er ikke det. Men ellers er det noe jeg må lære meg, men spiser smør og rømme.

Skal sjekke Gerd's journal, alltid bra med inspirasjon.

Ja, jo, måler, men er ikke akkurat imponert over resultatene. men har ikke målt andre plasser enn "den øverste valken", så kanskje det er litt mer reduksjon på lår og sånne steder.

[Nicpins]

Opprinnelig lagt inn av soffagris, her.

... men har ikke målt andre plasser enn "den øverste valken", så kanskje det er litt mer reduksjon på lår og sånne steder.

-Jaaaa!!! Valken er den siste som går, ofte...

Jeg målte hele sulamitten jeg; ankler, legger, knær, lår, hofter, mage, pupper, overarmer, underarmer... Veldig motiverende å se. Glemmer ALDRI den gangen jeg oppdaget at jeg hadde gått sammen 2 cm rundt ANKLENE!!!

Fettet forsvinner fra de underligste plasser, hehe...

Jeg har tatt vare på alle målingene mine underveis, og det har absolutt vært en ekstra motivasjon å se det svart på hvitt. Lurt å ta fram når det butter litt imot og vekta krangler...

Fortsatt lykke til!

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Nicpins, her.

-Jeg har tatt vare på alle målingene mine underveis, og det har absolutt vært en ekstra motivasjon å se det svart på hvitt.

Jeg har laget excel-ark (passordbelagt off course!) med grafer for vekt og cm på liv, bryst, hofte og overarm jeg. Føler det grenser til prykostisk, men veldig gøy å se den peke nedover!

[Nicpins]

SCHTIIILIG, Carisma!!! Veldig nyttig å se ja...

Men du...? Hva er prykostisk?! Og HVA eksakt grenser det til?!

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Nicpins, her.

Men du...? Hva er prykostisk?! Og HVA eksakt grenser det til?!

Det er en liten stat i Uralfjellene, grenser til... hehe, nei litt tastaturdysleksi Sånn går det når man skal snike seg til å skrive innlegg fort når man egentlig jobber

[Nicpins]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Det er en liten stat i Uralfjellene, grenser til...

[soffagris]

Opprinnelig lagt inn av Nicpins, her.

Jeg målte hele sulamitten jeg; ankler, legger, knær, lår, hofter, mage, pupper, overarmer, underarmer... Veldig motiverende å se. Glemmer ALDRI den gangen jeg oppdaget at jeg hadde gått sammen 2 cm rundt ANKLENE!!!

Fra anklene faktisk!!! Jøss, ja her er det bare å hente fram målbåndet, og starte Excel med det samme.

Digresjon: Min betraktning er at det ikke trengs opprettes flere tråder her; her fins jo svar på alt mulig allerede. Så det er tre tips til nye brukere: Tips 1: Søk i tråd
2: Søk i innlegg
3: Utvid søket med flere ord om du ikke fikk napp første gang.
Antagelig fins det allerede noen som har lurt på det samme som deg.