Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
20-05-09, 09:01 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2009
Innlegg: 13
|
Helt ny, og trenger noen svarHei Jeg er en kvinne på 23 år. Jeg er 170 høy og veier 53 kg, så jeg trenger ikke gå ned i vekt. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins... tror jeg ... |
20-05-09, 09:46 | #2 |
Klar for nytt år!
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Mer sentralt
Innlegg: 12.767
|
Sv: Helt ny, og trenger noen svar ...
Det høres veldig bra ut. Jeg vil gjerne anbefale deg å ha litt nøtter til youghurten for å få mer balanse i mellommåltidet (og dermed holde blodsukkeret mer stabilt, hvilket også var en av intensjonene til homeopaten din).
Atkins eller Lindberg ja, og du må ikke ha fase en og to på Atkins.
Ja, du bør hoppe over dem.
Ja, det ser veldig bra ut.
Det er litt unødvendig å spise for mye da, men jeg vil tro at det regulerer seg ganske bra selv via metthetsfølelse. En grei tommelfingerregel er at du bør få i deg ca 30g protein i måltidet, noe som vil si ca 120g ost, 4 egg og 150 g kjøtt. Du må gjerne spise mer, men helst ikke mindre.
Her står du jo ganske fritt egentlig. Så lenge du ikke har noen intoleranser eller plager, så er det jo fritt fram. Men det kan være veldig lurt å kutte ut det en har crawings på. MÅ en ha noe med melk til hvert måltid (ost eller rømme eller ligende, så kan en være intolerant og bør kutte det ut en periode for å se hvordan kroppen reagerer på det).
__________________
Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ... |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk lavkarbodiett fordi det gjør godt |
20-05-09, 10:28 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Helt ny, og trenger noen svar ...Optimal ernæring og boka Bedre uten brød er også noe du kan sjekke ut.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Er helt ny her, og trenger noen tips | Hole | Lavkarbo generelt | 5 | 01-02-09 16:46 |
Mens jeg venter på boken, trenger jeg noen svar | Bentejenta | Ketolysekuren | 5 | 04-01-09 18:00 |
Trenger sårt svar ...! | julimamma | Lavkarbo generelt | 12 | 23-11-07 21:16 |
Vårrull? Trenger svar før kl.11 | Thula | Lavkarbo generelt | 5 | 08-07-05 11:46 |
Jeg trenger kjapt svar! | elian | Lavkarbo generelt | 5 | 18-11-04 15:01 |