Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Generell diskusjon Ordet er fritt. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
06-06-09, 11:55 | #1 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
StresskontrollJeg har utrolig mye stress i livet mitt for tiden, med en livssituasjon som krever utrolig mye hodekverning, og som gir direkte fysiske utslag. Dette tror jeg også er min store akilleshel om dagen, da vekta ser ut til å stå bom stille til tross for at jeg har et meget sammensatt og rigid kosthold blotta for partystoppere. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
06-06-09, 12:34 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2006
Hvor: Nordland
Alder: 42
Innlegg: 1.699
|
Sv: StresskontrollNår man er i ketose så skiller produserer man jo ekstra mye stresshormoner, men når man er klar over det så kan man jo på en måte ta kontroll over det. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - for life |
06-06-09, 12:46 | #3 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Stresskontroll
Ja, spesifikke ting, men ingenting jeg kan gjøre med her og nå, bl.a byråkrat-skit og en uutholdelig økonomisk situasjon. Jeg har snart gjort det jeg kan gjøre, og resten er opp til andre ... |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
06-06-09, 13:10 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Østfold
Alder: 59
Innlegg: 341
|
Sv: StresskontrollDa tror jeg det er viktig at du gjør noe helt annet enn du pleier.
__________________
[i][color="YellowGreen"]15 kg minus i 2009 |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
06-06-09, 13:58 | #5 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: StresskontrollTakk for tips, Skautrollet! Tror det ligger mye i det du sier, nå bor jeg midt på svarteste Grünerløkka i Oslo, så det er dårlig med skau, og jeg kommer fra fjellet, og skogen har aldri hatt noen beroligende effekt på meg, faktisk |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
06-06-09, 14:06 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2005
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 365
|
Sv: StresskontrollMeditasjon hjelper. Det er i så fall nyttig å lære det på et kurs først, men det finnes også meditasjons-cd'er med instruksjoner som er helt greie. |
Min kostholdsfilosofi: Foreløpig moderat/restrektiv lavkarbo. |
06-06-09, 14:26 | #7 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: StresskontrollJeg har ikke råd til å gå på meditasjonskur, men det med cd-er var lurt, sikkert mye jeg kan finne på nettet og laste ned |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
06-06-09, 14:40 | #8 |
Medlem
Medlem siden: May 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 52
|
Sv: Stresskontroll
Lerret kan du finne veldig billig på Søstrene Grenes på Sandvika storsenter, om du har mulighet til å komme deg dit |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
06-06-09, 14:45 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2005
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 365
|
Sv: StresskontrollJa, grunn deg ei plate og mal. |
Min kostholdsfilosofi: Foreløpig moderat/restrektiv lavkarbo. |
06-06-09, 16:47 | #10 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: StresskontrollNenuial: Ja, jeg pleier å dra mye ut på øyene om sommeren! Har ikke månedskort, og har heller ikke sånn egentlig råd til det, men pleier å kjøpe klippekort, da blir det ikke så dyrt der og da liksom |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
06-06-09, 17:31 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: Vestfold
Alder: 45
Innlegg: 5.530
|
Sv: Stresskontrolljeg ser du har fått masse bra tips her
__________________
min journal:http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=17487 min blogg: http://forum.lavkarbo.no/blog.php?b=24904
|
Min kostholdsfilosofi: Ida, fedonish |
06-06-09, 17:35 | #12 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: StresskontrollTakk! |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
06-06-09, 18:14 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: Vestfold
Alder: 45
Innlegg: 5.530
|
Sv: Stresskontrolllykke til photo!!
__________________
min journal:http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=17487 min blogg: http://forum.lavkarbo.no/blog.php?b=24904
|
Min kostholdsfilosofi: Ida, fedonish |
06-06-09, 19:05 | #14 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: StresskontrollDenne er fin. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
06-06-09, 22:39 | #15 |
Medlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Bor på landet
Innlegg: 471
|
Sv: StresskontrollKjære Photo
__________________
Skriver om hverdagen min på ketolysekur her: http://fruloevetannsdiett.blogspot.com/ |
Min kostholdsfilosofi: For tida pause. Ellers lavkarbo/ketolyse/Skaldeman |
07-06-09, 10:14 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2008
Hvor: Hellas
Innlegg: 211
|
Sv: StresskontrollHei Photo |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
07-06-09, 10:57 | #17 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: StresskontrollHei Hanne! Tusen takk for tips Jeg liker ikke å trene, så hardtrening ligger nok ikke for meg (enn om jeg faktisk vurderte å melde meg inn i Sats, eller noe, og bare løpe av meg all uro -problemet er bare at jeg har ødelagte knær, og kan faktisk ikke jogge ). Så yoga passer nok bedre for meg. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
07-06-09, 11:03 | #18 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: StresskontrollCyan: Takk! Skal se på den senere, akkurat nå skal jeg bare lene meg tilbake i senge mi noen timer og nyte bakrusen. Haha |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
07-06-09, 11:27 | #19 |
Medlem
Medlem siden: May 2009
Innlegg: 56
|
Sv: StresskontrollHøres kanskje litt rart ut, men jeg kan anbefale hypnose Man trenger nødvendigvis ikke gå til en hypno-terapeut. Det går også an å få kjøpt mp3-spor som en laster ned direkte til mp3 spilleren. Jeg bruker det når jeg skal legge meg. Hjelper til å roe ned tankenøtta (sliter ofte med å få sove for tankene spinner i hodet på meg), slappe helt av i kroppen, og hypnosen trigger underbevisstheten din. Jeg brukte faktisk fødselshypnose når jeg skulle ha minstejenta, så jeg har veldig gode erfaringer og stor tro på hypnose.
__________________
Xandra - 11 kg lettere Startdato: 25.05.09 – Uke 1:-2kg, Uke 2:-2kg, Uke 3:-1kg Uke 4:-0kg, Uke 5:-1kg, Uke 6:-0kg 7-8: sommerferie fra vekta. Uke 9:-2kg Uke 10:-1kg 11:-0kg Uke 12:-0,5kg Uke 13:-0,5kg –Mål: 10kg ned nådd 24.08.09 Har gått ned enda 1kg. siden den gang. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - ca 30g karber daglig. |
07-06-09, 11:30 | #20 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: StresskontrollTusen takk, Xandra! For min egen del må jeg bare si hurra og kryss i taket for at jeg fortsatt har søvnen. Mine søvnproblemer forsvant med nytt kosthold, og jeg har sovet som et barn de siste tre åra! Og stort sett klarer jeg å sove, og sove mye. Leser alltid på senga, eller ser serier på laptopen, og da får nøtta roa seg litt ned og fokusert på ting som ikke dreier seg om meg, enn om man ikke kan se på film alle våkne timer i døgnet (bare nesten ). |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
07-06-09, 13:51 | #21 |
Klar for nytt år!
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Mer sentralt
Innlegg: 12.767
|
Sv: StresskontrollDet eneste som får direkte ned stress og anspenthet i kroppen min er guidet meditasjon flere ganger daglig. Jeg har tre som jeg veksler mellom: chacrameditasjon, relaxing meditasjon, inner peace and calm medtiasjon (av Glenn Harrold).
__________________
Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ... |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk lavkarbodiett fordi det gjør godt |
07-06-09, 14:58 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: StresskontrollJeg har perioder hvor jeg kjører meg skikkelig fast i et veldig usunt stressmønster, særlig når det skjer mye rundt meg som jeg ikke har kontroll over. Heldigvis har jeg funnet noen ting som får tankene på andre spor når jeg henger meg opp som værst.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
07-06-09, 14:59 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: StresskontrollOg ja, meld deg som test-person hos MMI, Norsk Gallup osv. Da kan du bli med på produkttester eller samtale/meningsgrupper og man får gavekort på rundt 500 kr for et par timer
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
07-06-09, 15:17 | #24 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: StresskontrollSummer: Ja, meditasjon er definitivt noe jeg vurderer. Mener å ha sett flyere om gratis meditasjonskurs uten videre forpliktelser, skal forhøre meg litt med folk jeg kjenner som kan mer om sånn om det fortsatt eksisterer et slikt tilbud |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
07-06-09, 15:21 | #25 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: StresskontrollDet med MMI var lurt! Jeg har jobba for dem i fire år, faktisk. Men nå som jeg ikke gjør det lenger, så kan jeg jo melde meg inn hvor det skulle være! |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|