Vekta står stille og jeg aner ikke hva jeg gjør feil

[Rioja]

Jeg spiser 70% sjokoladen, og da kun 1 bit i gagen en sjelden gang i blant. Denne nyter jeg over en hel time! Tar små biter som jeg lar smelte i munnen...

Jeg tror du er (slik jeg var) avhengig av å putte noe i munnen litt for ofte?
Trenger ikke være mye, men til sammen i løpet av ei uke utgjør det ganske mye...

Prøv å kutt det ut ei stund, suget går faktisk bort! Drikk litt vann i stedet.
Og prøv å bytt ut kaffen med litt te? Jeg får søtsug av kaffe...

Lykke til, du har vært kjempe-flink!

[Tone-Rose]

Opprinnelig lagt inn av Rioja, her.

Jeg spiser 70% sjokoladen, og da kun 1 bit i gagen en sjelden gang i blant. Denne nyter jeg over en hel time! Tar små biter som jeg lar smelte i munnen...

Jeg tror du er (slik jeg var) avhengig av å putte noe i munnen litt for ofte?
Trenger ikke være mye, men til sammen i løpet av ei uke utgjør det ganske mye...

Prøv å kutt det ut ei stund, suget går faktisk bort! Drikk litt vann i stedet.
Og prøv å bytt ut kaffen med litt te? Jeg får søtsug av kaffe...

Lykke til, du har vært kjempe-flink!

hmmm... vet ikke om jeg er avhengig av å putte mat i munnen.... er jo disse fribolene jeg har tendens å overspise når jeg er på jobb... og så drikker jeg en del kaffe... ikke pga smaken alltid, men som en oppkvikker på morgenen... te blir jeg lett fysen av, rett og slett fordi jeg tidligere har drukket søt te, og forbinder te med søtt....

Kan jo også legge til at jeg sover dårlig... har en liten gutt som sover dårlig, er en del syk og svææært plaget av eksem og holder oss våken stort sett hver eneste natt.. Har vært myyye i det siste da vi har måttet stått opp flere ganger om natta for å medisinere og smøre han... kanskje kan søvnmangel ha litt å si også??

Jeg er mere positiv nå egentlig.... jeg er fornøyd med maten jeg lager og spiser.... bare å kutte ut av det som er "ekstra" (søtning, fløte i kaffen etc)

[smgj]

Opprinnelig lagt inn av Tone-Rose, her.

Kan jo også legge til at jeg sover dårlig... har en liten gutt som sover dårlig, er en del syk og svææært plaget av eksem og holder oss våken stort sett hver eneste natt.. Har vært myyye i det siste da vi har måttet stått opp flere ganger om natta for å medisinere og smøre han... kanskje kan søvnmangel ha litt å si også??

Søvnmangel/dårlig søvn har masse å si... Det øker insulinresistensen og reduserer immunforsvaret. Begge deler er dårlig nytt om man vil holde seg frisk og redusere vekta.

[Tone-Rose]

jepp... men da har jeg jo funnet mange grunner til at vekta står stille og at jeg på generelt grunnlag har litt vanskelig for å gå ned i vekt.... Det er i alle fall et skritt i riktig retning å vite hva som kan være årsaken, og så er det jo bare å gjøre litt forandringer i forhold til det...

Søvnmangel er vanskelig å gjøre noe med per idag, vi må jo nesten bare gjøre det vi må for gutten vår, men vi (jeg og mannen min) deler på det, slik at vi tar annenhver natt med han, og så har vi en fridag hver i helgene, og det er nok beste løsning på det "problemet"....og nå mot sommeren blir ting bedre... vintermånedene er jo litt tøffe i forhold til Astma og eksem....

Jeg snikveide meg idag, og vekta viste 100 gram ned.... ikke mye, men med tanke på at den har stått bom stille så lenge, så er det kanskje tegn på at ting kan løsne litt

[Charlott]

Opprinnelig lagt inn av Tone-Rose, her.

Jeg snikveide meg idag, og vekta viste 100 gram ned.... ikke mye, men med tanke på at den har stått bom stille så lenge, så er det kanskje tegn på at ting kan løsne litt

Krysser fingrene for at det løsner!