Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
21-04-06, 08:31 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2006
Alder: 54
Innlegg: 119
|
Tar det lang tid å komme i ketose?Heisann, er ny i forumet og er ny innen "ketogen diett". Begynte mandag og i følge stixen har jeg enda ikke kommet i ketose. Spiser kun ting som i innholdsfortegnelsen i allefall står med Karbohydrater 0 gram samt litt grønnsaker. Men er det normalt å bli slapp i starten? Orket ikke å trene i går (trener vanligvis hver dag) og da jeg kom hjem spiste jeg 500 gram stekt karbonadedeig (ja, nå spyr dere sikkert.....) med smelta hvitost og litt ketsjup uten sukker på. Hm...tror vektnedgang vil la vente på seg med et slikt matinntak..... Har noen opplevd lignende? |
Min kostholdsfilosofi: Overtrent sliter på søken etter balanse |
21-04-06, 08:58 | #2 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: Tar det lang tid å komme i ketose?Hei og velkommen |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
21-04-06, 09:39 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2006
Alder: 54
Innlegg: 119
|
Sv: Tar det lang tid å komme i ketose?Takk for svar! Og nei, dette har jeg ikke tenkt skal bli en vane! Og jeg spiser mer grønnsaker til vanlig altså. Da spiser jeg endel kyllingsalat med isbergsalat, grønn paprika, agurk, sopp, litt tomat. Men til frokost blir det for lite grønnsaker. Da spiser jeg egg og bacon. Får legge til grønnsaker der også da. Lunsj er salat og grønnsaker med egg og spekeskinke (det eneste kantina på jobb har å tilby) Middagen er kyllingsalat som nemnt ovenfor. Er som sagt ganske fersk og det blir mange nye rutiner som skal arbeides inn, men jeg ble litt skremt av det "kicket" i går kveld, og at jeg var så slapp. Kanskje jeg spiser for lite tidlig på dagen? Det må jo være en grunn til at jeg var så slapp og at jeg liksom skulle finne 500 gram med karbonadedeig interessant å spise...... Er forøvrig tilknyttet Lindbergklinikken og kommer til å ta kontakt der dersom jeg fortsatt forblir slapp. |
Min kostholdsfilosofi: Overtrent sliter på søken etter balanse |
21-04-06, 09:51 | #4 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: Tar det lang tid å komme i ketose?OK - det var godt å høre at du spiser grønnsaker da |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
21-04-06, 10:00 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2006
Alder: 54
Innlegg: 119
|
Sv: Tar det lang tid å komme i ketose?Glemte forresten å skrive at jeg fikk en liste over kosttilskudd fra Lindbergklinikken som jeg følger til punkt og prikke. Pluss at jeg tar en ss med Udo's choice. Og så spiser jeg avocado til enkelte måltider. Omtrent 1 per dag. Men jeg har aldri hatt noen spesiell metthetsfølelse så jeg kan også spise ubegrenset av karbo og protein. Jeg har aldri forstått hva folk har snakket om når de synes ting er "mektige" og når de er så mette at de må gå fra siste biten på tallerken. Kanskje vil det hjelpe å legge til mer fett. Kom gjerne med forslag! Og har du forslag til annen salat? Tar gjerne i mot forslag! |
Min kostholdsfilosofi: Overtrent sliter på søken etter balanse |
21-04-06, 10:06 | #6 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: Tar det lang tid å komme i ketose?Hmm... ketose pleier å gi metthetsfølelse etterhvert. Hvor lenge har du holdt på da? |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
21-04-06, 10:07 | #7 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: Tar det lang tid å komme i ketose?Hvordan er det med vanninntak da? Veeeeeeeldig viktig!! |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
21-04-06, 10:41 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2005
Hvor: Stavanger - the oil capital
Alder: 39
Innlegg: 3.156
|
Sv: Tar det lang tid å komme i ketose?for meg da jeg begynte med ketolyse tok det ca 2 dager før jeg var i ketose. da hadde jeg vondt i leggene ( dette vare vist litt vanlig) og veldig daff og orket ikke det samme som "før". etterhvert gikk vondten i leggene vekk og det samme med daffheten. tror det er daffheten, da prøver kroppen å forandre det den utnytter energi fra, vanlighvis er det jo karbohydrater, men hos oss som går på ketogene dietter blir dte jo hovedsaklig fett og litt proteiner. |
Min kostholdsfilosofi: Beinhard ketolyse |
21-04-06, 10:46 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2006
Alder: 54
Innlegg: 119
|
Sv: Tar det lang tid å komme i ketose?Takk for tips! Skal variere litt med salaten heretter ja. Dessverre drikker jeg altfor lite vann. Har aldri hatt stort vannbehov og er av typen som tisser ut vann med en gang. Men siden jeg vet at i ketose så MÅ man drikke mye vann så har jeg hele tiden vann med meg og jobber med saken å drikke mer. Startet med ketose-diett sist mandag. Hvordan kjenner man forresten på kroppen at man er i ketose? |
Min kostholdsfilosofi: Overtrent sliter på søken etter balanse |
21-04-06, 10:56 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2006
Alder: 54
Innlegg: 119
|
Sv: Tar det lang tid å komme i ketose?Hei Siljevanilje! Jeg tror også at slappheten kommer av at kroppen nå leter etter raske karbohydrater å forbrenne til energi og i tiden før den finner ut at den heller må forbrenne fett så blir man tappet for energi! Satser på at også jeg får oppsvingen i energi ettersom kroppen lærer seg å forbrenne fett. |
Min kostholdsfilosofi: Overtrent sliter på søken etter balanse |
21-04-06, 12:08 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Hvor: opp en trapp og inn en dør
Alder: 45
Innlegg: 12.822
|
Sv: Tar det lang tid å komme i ketose?
Jeg forstår dette med å tisse ut vannet med en gang, men dersom du drikker to liter vann pr dag, så vil du merke at du ikke blir så mye tissetrengt hele tiden etter en stund. I allefall har det brukt å være sånn til meg. Jeg må gå rundt med vannflaske og telle desiliter for å få i meg nok vann, for jeg har ikke tørstefølelse. |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
21-04-06, 13:36 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2006
Alder: 54
Innlegg: 119
|
Sv: Tar det lang tid å komme i ketose?Samme her! Jeg må trene ganske hardt og lenge før jeg blir tørst, så jeg må drikke fordi jeg skal og ikke fordi jeg føler for det. Jeg har svak både sult-, tørst- og metthetsfølelse og har vært slik hele livet. Er nok litt rar... |
Min kostholdsfilosofi: Overtrent sliter på søken etter balanse |
21-04-06, 14:21 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Hvor: opp en trapp og inn en dør
Alder: 45
Innlegg: 12.822
|
Sv: Tar det lang tid å komme i ketose?
du må huske å få i deg nok karber også da, men siden du spiser en del salat tror jeg ikke det blir noe problem. |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
21-04-06, 14:51 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2006
Alder: 54
Innlegg: 119
|
Sv: Tar det lang tid å komme i ketose?Jeg fikk tilsendt et hefte fra Lindbergklinikken med oversikt over matvarer og diverse oppskrifter. Og jeg kan selvfølgelig ta kontakt dersom det er ting jeg ikke forstår eller lurer på. Det er nok mer meg selv som ikke helt stoler på mine beregninger nå i starten... |
Min kostholdsfilosofi: Overtrent sliter på søken etter balanse |
21-04-06, 16:08 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Hvor: opp en trapp og inn en dør
Alder: 45
Innlegg: 12.822
|
Sv: Tar det lang tid å komme i ketose?
avocado er supert for å få opp mengden med sunt fett samme med nøtter, men jeg vet ikke helt hva ditt kostopplegg sier om det da... |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
21-04-06, 16:13 | #16 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: Tar det lang tid å komme i ketose?Hvis du skal ha 40 karber skal det ganske mye grønnsaker til altså! I salat er det utrolig lite karbohydrater. Det er veldig lurt å ha kjøkkenvekt og bruke karbotabell flittig |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
21-04-06, 18:48 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2006
Alder: 54
Innlegg: 119
|
Sv: Tar det lang tid å komme i ketose?Heisann og takk for innspill. Det er supert med kompetanseoverføring fra "proffe" som har vært der jeg er nå, og som vet hva som funker og ikke! |
Min kostholdsfilosofi: Overtrent sliter på søken etter balanse |
21-04-06, 18:54 | #18 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: Tar det lang tid å komme i ketose?Farris med smak er det ikke søtstoffer i nei Unntatt den aller nyeste, da, som jeg ikke husker hva heter (den som er i reklamen på TV med hun berta på kafé... ). Er det Farris Pluss, tro? Men Farris Bris, og vanlig Farris med lime eller sitron er det ikke søtstoffer i |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
21-04-06, 19:01 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2005
Hvor: Stavanger - the oil capital
Alder: 39
Innlegg: 3.156
|
Sv: Tar det lang tid å komme i ketose?Bris er den eneste gode uten søtstoffer, mener jeg da. |
Min kostholdsfilosofi: Beinhard ketolyse |
21-04-06, 19:18 | #20 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: Tar det lang tid å komme i ketose?
Smak & behag... Jeg digger Farris med lime... |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
21-04-06, 19:20 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2005
Hvor: Stavanger - the oil capital
Alder: 39
Innlegg: 3.156
|
Sv: Tar det lang tid å komme i ketose?ja det er sant det scilla. da kan vi erklære både bris og farris som fullgode altnernativer |
Min kostholdsfilosofi: Beinhard ketolyse |
21-04-06, 19:25 | #22 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: Tar det lang tid å komme i ketose?
Tji hi |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
21-04-06, 19:27 | #23 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Tar det lang tid å komme i ketose?Ja, men drikkevarer med kullsyre erstatter ikke vannmengden man bør drikke. Iallefall ikke på Atkins. Vann uten kunstig tilsetning av noe slag (kullsyren er ikke naturlig tilsetning - iallefall ikke i denne sammenhengen). Kun naturlig som f.eks. sitron etc er OK. Minst 2.5 - 3 liter pr dag ! VIKTIG i ketose !
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
21-04-06, 19:27 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2005
Hvor: Stavanger - the oil capital
Alder: 39
Innlegg: 3.156
|
Sv: Tar det lang tid å komme i ketose?smakte de derre imsdal med masse aspartame i, usj de var fæle. rent vann smaker hundre ganger bedre. |
Min kostholdsfilosofi: Beinhard ketolyse |
21-04-06, 19:31 | #25 |
Gudinne
Medlem siden: Apr 2004
Hvor: Oslo
Alder: 52
Innlegg: 11.131
|
Sv: Tar det lang tid å komme i ketose?
Søta!
Dette visste jeg faktisk ikke, Nille... beklager . Drikker stort sett vann selv, men trodde det gikk an å erstatte delvis med Farris. |
Min kostholdsfilosofi: Intuitivt |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Årstidsbunden viktminskning | ssskaldeman | Lavkarbo generelt | 11 | 04-12-06 19:30 |
Rocky's treningsdagbok, Tones slankedagbok ;-) | Caxa | Åpne dagbøker | 257 | 31-08-06 14:00 |
Et bedre forhold | Marianne | Fysisk og mental helse | 4 | 21-02-06 02:15 |