Fiber og karbohydrater...?

SjokoMons · 02-05-06, 20:15

Hjelp!!!!!!

Jeg luere på om man skal legge sammen fiber og kabohydrater for å få den riktige mengden karbohydrater eller er det helt feil? For fiber er jo også karbohydrat...

Ta for eksempel sesamfrø som har 4,5g karbohydrater og 5g fiber i 100g frø.. Da lurer jeg på om jeg da skal regne med at det er 9,5g i 100g frø?Er jo litt viktig å vite siden jeg skal telle disse karbohydratene som sniker seg inn overalt!

***Nille*** · 02-05-06, 21:19

Opprinnelig lagt inn av SjokoMons

Hjelp!!!!!!

Jeg luere på om man skal legge sammen fiber og kabohydrater for å få den riktige mengden karbohydrater eller er det helt feil? For fiber er jo også karbohydrat...

Ta for eksempel sesamfrø som har 4,5g karbohydrater og 5g fiber i 100g frø.. Da lurer jeg på om jeg da skal regne med at det er 9,5g i 100g frø?Er jo litt viktig å vite siden jeg skal telle disse karbohydratene som sniker seg inn overalt!

Det er korrekt at totalt karbeinnhold i 100 gram sesamfrø er 9,5 gram. MEN siden fiber går rett igjennom tarmen uten å bli absorbert - og heller ikke har innvirkning på blodsukker etc., så er det det kun 4.5 gram netto karber du skal regne om du teller karber. Det er derfor fiberet allerede er trukket fra på næringsinnholdet. Så om det på pakka står 4.5 gram karber og 5 gram fiber.... (norske og Europeiske næringsinnhold - etter EU standard) så der det karbene du skal telle og ikke fiberet - om du går på en lavkarbo diett.

SjokoMons · 02-05-06, 21:53

Sitat:

så er det det kun 4.5 gram netto karber du skal regne om du teller karber.

Bra da slipper jeg å tenke på det lengere Er jo ganse avslappende at fiber ikke teller da...for oss på lavkarbo

02-05-06, 20:15	#1
SjokoMons Medlem Medlem siden: May 2006 Hvor: Buskerud Alder: 40 Innlegg: 60	Fiber og karbohydrater...? Hjelp!!!!!! Jeg luere på om man skal legge sammen fiber og kabohydrater for å få den riktige mengden karbohydrater eller er det helt feil? For fiber er jo også karbohydrat... Ta for eksempel sesamfrø som har 4,5g karbohydrater og 5g fiber i 100g frø.. Da lurer jeg på om jeg da skal regne med at det er 9,5g i 100g frø?Er jo litt viktig å vite siden jeg skal telle disse karbohydratene som sniker seg inn overalt! __________________ Ting Tar Tid
	Min kostholdsfilosofi: Ketose virker

02-05-06, 21:19	#2
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Sv: Fiber og karbohydrater...? Opprinnelig lagt inn av SjokoMons Hjelp!!!!!! Jeg luere på om man skal legge sammen fiber og kabohydrater for å få den riktige mengden karbohydrater eller er det helt feil? For fiber er jo også karbohydrat... Ta for eksempel sesamfrø som har 4,5g karbohydrater og 5g fiber i 100g frø.. Da lurer jeg på om jeg da skal regne med at det er 9,5g i 100g frø?Er jo litt viktig å vite siden jeg skal telle disse karbohydratene som sniker seg inn overalt! Det er korrekt at totalt karbeinnhold i 100 gram sesamfrø er 9,5 gram. MEN siden fiber går rett igjennom tarmen uten å bli absorbert - og heller ikke har innvirkning på blodsukker etc., så er det det kun 4.5 gram netto karber du skal regne om du teller karber. Det er derfor fiberet allerede er trukket fra på næringsinnholdet. Så om det på pakka står 4.5 gram karber og 5 gram fiber.... (norske og Europeiske næringsinnhold - etter EU standard) så der det karbene du skal telle og ikke fiberet - om du går på en lavkarbo diett. __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

02-05-06, 21:53	#3
SjokoMons Medlem Medlem siden: May 2006 Hvor: Buskerud Alder: 40 Innlegg: 60	Sv: Fiber og karbohydrater...? Sitat: så er det det kun 4.5 gram netto karber du skal regne om du teller karber. Bra da slipper jeg å tenke på det lengere Er jo ganse avslappende at fiber ikke teller da...for oss på lavkarbo __________________ Ting Tar Tid
	Min kostholdsfilosofi: Ketose virker

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvilke karbohydrater teller	HP	Atkins kosthold	7	12-10-09 17:59
Trekke fra antall karbohydrater ?	ajn	Atkins kosthold	19	10-06-06 11:56
Å kombinere fett og karbohydrater	Fettet	Lavkarbo generelt	3	10-02-06 17:06
Karbohydrater og fettforbrenning	silje	Lavkarbo generelt	5	10-08-05 20:08
Hvor viktig er karbohydrater?	caja	Lavkarbo generelt	17	12-05-05 17:02

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Fiber og karbohydrater...?

Fiber og karbohydrater...?

Sv: Fiber og karbohydrater...?

Sv: Fiber og karbohydrater...?