01-03-11, 09:21 | #51 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 51
Innlegg: 5.448
|
Sv: Kalorier
Det er kanskje lett å forveksle det med å få lov til og føle seg mett (altså slippe og sulte seg) med at man spiser "kjempemye". Fet mat er kaloririkt, javisst, men gir også en mye mer solid metthetsfølelse med forbedret apetittkontroll som resultat. Jeg følte jeg ÅT og ÅT til å begynne med, men har har skrevet opp alt jeg har spist i journalen min, og det er faktisk helt normale mengder. Og vekta går jo nedover, så da er det sikkert passe
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
01-03-11, 09:55 | #52 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2006
Innlegg: 1.389
|
Sv: KalorierHmmm...
Det er jo ikke så dårlig vektnedgang det. Du har tidligere skrevet:
Når du i tillegg har en BMI innenfor normalområdet, kan det godt hende at du må sulte deg videre ned i vekt dersom du insisterer på å nå et spesifikt vekttall. Anbefales ikke. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
01-03-11, 10:18 | #53 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Kalorierhmm ja sant nok. |
01-03-11, 11:09 | #54 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2006
Innlegg: 1.389
|
Sv: KalorierJeg kan ikke annet enn å anbefale deg å forsøke å frikoble lykkefølelsen fra tallet 58 på vekten. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
01-03-11, 11:14 | #55 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Kalorierja kanskje jeg må det,trist men kanskje det er fakta |
01-03-11, 17:23 | #56 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 308
|
Sv: Kalorierkan ta veldig lang tid ja, så gode råd her. Men om du ikke trener noe særlig så kan du øke trengingsmengden å få fettet til å bli muskler. Skaldeman anbefaler dette for de som er normalvektige men som har et par kilo igjen. Muskler er mindre en fett og "skulpturerer" kroppen litt å få muskler |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/LCHF |
01-03-11, 17:23 | #57 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Kalorier
Det viktigste her er å spise deg passe mett på proteiner. Noen sier man skal spise, til hvert måltid, et stykke kjøtt /fisk på str med din egen hånd. Om du trener /belaster musklene må du ha mer protein enn en som er stillesittende. En passe mengde protein til hvert måltid, hva er det? Man kan jo se det også. En spinkel dame kan ikke spise to store kyllingfileter til samme måltid, liksom |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
01-03-11, 17:44 | #58 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Kalorierdet ble ett bytte fra skaldeman til Atkins etter at jeg har lest boken |
01-03-11, 17:59 | #59 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Kalorier
Den norske boka er svært dårlig. Den er ikke riktig oversatt fra engelsk og mangler flere viktige sider.Men det er jo noe info på atkins.com |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
01-03-11, 18:03 | #60 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Kalorier
Det har kommet en ny Atkinsbok, tror den skal være mye mer korrekt og utfyllende enn den gamle |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
01-03-11, 18:08 | #61 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: KalorierÅ ja. Så bra da! |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
01-03-11, 18:28 | #62 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Kalorierja det sies i boken også at denne er mye bedre skrevet enn den forige og at de som ikke fikk til Atkins dietten tidligere burde prøve igjen etter at den nye boken er kommet ut. |
01-03-11, 19:23 | #63 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Kalorier
Bra du fikk deg den nye,da |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
01-03-11, 19:48 | #64 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Kalorierjepp |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Kalorier pr dag | hope10 | Ketolysekuren | 52 | 24-03-12 23:51 |
Mye kalorier (fett) vs lite kalorier | Sommerglad | Spørsmål og svar | 12 | 22-02-10 14:07 |
Kalorier | dani | Ketolysekuren | 2 | 02-08-09 11:25 |
Kalorier og ikke kalorier | smilefjes | Lavkarbo generelt | 15 | 19-09-08 21:27 |
kalorier | Trolljenta | Spørsmål og svar | 14 | 25-05-06 16:45 |