Dagsmeny, ser den grei ut?

[L.S]

Jeg er ikke helt inne i dette her enda.. men både sambo og jeg vil legge om kostholdet for å bli sunnere rett og slett. Ikke noen direkte slankekur, men vi kan godt ta av noen få kilo begge to.
Jeg har prøvd å lese litt om de forskjellige kostholdsfilosofiene, og har nok kommet frem til at Lindberg er den som passer for oss.

Men hvordan ser denne dagsmenyen ut? Er den grei? Det er jo mye mindre karbohydrater enn det vi pleide å spise, og mye mer salat etc.


Frokost: 2 speilegg og bacon
Lunsj: 2 Lindberg-brødskiver med servelat og jordbærsyltetøy(uten sukker)
Middag: Kjøtt/kylling/Fisk, masse grønnsaker og som regel posesaus..
Kvelds: 2 Wasa Sesam el. Multigrain med kalkun krydderskinke og syltetøy

Sambo tar som regel 3 brødskiver/knekkebrød da, han er jo en del større enn meg..

Håper noen kan svare meg på om dette ser noenlunde greit ut for oss som ikke nødvendigvis skal rase ned i vekt..

PS: Må bare legge til at jeg ikke har lest boka enda.. får den i posten om noen dager

L.S

[Summer]

Jeg vil anbefale deg å få i deg ca 30 g protein i måltidet (ca 130g ost, 150g kjøtt eller fisk, 3-4 egg osv), samt grønnsaker og litt fett. Kan du ikke spe på med feks. agurk og tomat til de måltidene som mangler grønnsaker?

[L.S]

Opprinnelig lagt inn av Lise, her.

Jeg vil anbefale deg å få i deg ca 30 g protein i måltidet (ca 130g ost, 150g kjøtt eller fisk, 3-4 egg osv), samt grønnsaker og litt fett. Kan du ikke spe på med feks. agurk og tomat til de måltidene som mangler grønnsaker?

Tusen takk for tips!

Det blir nok litt lettere når jeg får lest boka også..