Hvordan går det?

[Newstart]

Hvordan går det med SOUTH BEACHERNE??
Har dere fin vekt nedgang(hvis det er det dere prøver på) eller?

Jeg for min del går jevnt og trutt ned, men føler nå at det er på tide å bevege seg inn i en annen fase. Men er så redd for å ødelegge vekt nedgangen, for det har jeg gjort tusen ganger før. Spiser sunt og godt men vekta står stille. Så spørs om jeg ikke må holde ut ei stund til. Til jeg nærmer meg målet. Da kan jeg kanskje løsne litt.....

[KarboMamma]

Opprinnelig lagt inn av Newstart, her.

Hvordan går det med SOUTH BEACHERNE??
Har dere fin vekt nedgang(hvis det er det dere prøver på) eller?

Jeg for min del går jevnt og trutt ned, men føler nå at det er på tide å bevege seg inn i en annen fase. Men er så redd for å ødelegge vekt nedgangen, for det har jeg gjort tusen ganger før. Spiser sunt og godt men vekta står stille. Så spørs om jeg ikke må holde ut ei stund til. Til jeg nærmer meg målet. Da kan jeg kanskje løsne litt.....

Hei Hvor lenge har du gått på SB? Gikk selv ned ca 10 kg på Fase 1 (tok ca 3 uker) og det har ikke kommet på igjen til tross for flere utskeielser

[c@th68]

Opprinnelig lagt inn av Newstart, her.

Hvordan går det med SOUTH BEACHERNE??
Har dere fin vekt nedgang(hvis det er det dere prøver på) eller?

Jeg for min del går jevnt og trutt ned, men føler nå at det er på tide å bevege seg inn i en annen fase. Men er så redd for å ødelegge vekt nedgangen, for det har jeg gjort tusen ganger før. Spiser sunt og godt men vekta står stille. Så spørs om jeg ikke må holde ut ei stund til. Til jeg nærmer meg målet. Da kan jeg kanskje løsne litt.....

Heisan.

Jeg har ikke gitt meg, skal fortsette med SB til jeg har nådd målet og deretter lavkarbo kosthold.
Og det går bra å holde dietten, jeg går ikke opp ihvertfall... Har vært på Fase 2 i ganske mange uker nå, men går ikke ned noe mer

Har lyst til å prøve meg på Fase 1 igjen, for å gå ned de siste 6 kg, men har ikke klart¨å gjennomføre det enda
Sistgang jeg gikk på SB, klarte jeg ikke overgangen til Fase 2 og gikk opp nesten alt igjen på noen uker.
Denne gangen går det greit, men som sagt, jeg går ikke ned noe.
Skal til Kreta neste lørdag, i 14 dager og er spent på hvordan det kommer til å gå

Er du på Fase 1 enda?

[Newstart]

Heisann

Ja jeg er på fase 1 enda. Det går jo så det suser så jeg kan bare ikke gå over i ny fase enda. Helt utrolig hvor det fungerer. Skikkelig artig. Er veldig spent når jeg går over i fase 2 og tillater litt mer. Hva skjer da liksom. Men foreløpig så vil jeg holde på slik som jeg gjør nå. Helt til jeg får nok, da må jeg innføre litt annet også.
Så trasig at du ikke går ned mer da. Hvor mye har du gått ned hittil da?

[c@th68]

Opprinnelig lagt inn av Newstart, her.

Heisann

Ja jeg er på fase 1 enda. Det går jo så det suser så jeg kan bare ikke gå over i ny fase enda. Helt utrolig hvor det fungerer. Skikkelig artig. Er veldig spent når jeg går over i fase 2 og tillater litt mer. Hva skjer da liksom. Men foreløpig så vil jeg holde på slik som jeg gjør nå. Helt til jeg får nok, da må jeg innføre litt annet også.
Så trasig at du ikke går ned mer da. Hvor mye har du gått ned hittil da?

Er jo greit å vite at jeg holder meg stabil når jeg har innført litt mere (som fullkornspasta, frukt osv.), men kjipt at jeg ikke går noe ned på det

Jeg har prøvd meg på SB 2 ganger før og tilsammen har jeg gått ned 15 kg. på det.

Nå sist startet jeg i november, men hadde en pause i julen og gikk opp igjen det jeg hadde gått ned...

Begynte igjen i januar og har gått ned 4.4 kg. siden da, men da gikk jeg på Fase 1 i 3 uker, så over på Fase 2 og har hatt et par "planlagte" sprekker, som et kakestykke på et par bursdager, alkohol, 17. mai med god mat og drikke.

Må nok komme meg på Fase 1 igjen for å klare de siste 6 kg., men det spørs om jeg klarer det før sydenturen. Skal uansett prøve å være så flink jeg klarer på Kreta og sette igang med Fase 1 med en gang jeg kommer hjem igjen.

Skjønner at du går på Fase 1 så lenge du orker, det er jo så deilig å se at det funker
Hvis du bare er forsiktig med å introdusere nye matvarer litt etter litt, f. eks. en gang om dagen i løpet av 1 ukes tid, så vil det gå bra. Da ser du også hvordan kroppen reagerer på de forskjellige tingene og hva du evt. må være mer forsiktig med. Feilen jeg gjorde sist, var at jeg la til 1-2 matvarer, flere ganger om dagen og det gikk ikke så bra...

Hvor mye har du gått ned da og når startet du?

[Newstart]

Oj du har jo vært flink da man. Da klarer du å starte igjen etter ferien. Det er jeg sikker på.

Jeg startet i mars og har til nå gått ned snart 14 kg. Så jeg er kjempe fornøyd. Spiser en del blomkål og løk. Med da kjøtt eller kylling eller div til. Så egg og alt det der. Jeg tenker som så at jeg fortsetter å spise dette så lenge det fungerer. Og jeg har enda ikke blitt lei. Har enda ikke sprukket. Har ikke lyst på noe faktisk. Så er jo det kjempe motiverende når man går på vekta og ser minus ihvertfall ett kg for hver uke.
Dette er jo en livsstil så jeg vil nok tro at man må holde seg godt innenfor rammene om man skal holde vekta. For det er jo en grunn for at man er overvektig mener jeg. Da spiser man jo enten feil eller for mye.
For min del er det begge deler. Elsker poteter og store middager.
Men nå har jeg ikke spist poteter på evigheter, og savner det heller ikke.....

[c@th68]

Opprinnelig lagt inn av Newstart, her.

Oj du har jo vært flink da man. Da klarer du å starte igjen etter ferien. Det er jeg sikker på.

Jeg startet i mars og har til nå gått ned snart 14 kg. Så jeg er kjempe fornøyd. Spiser en del blomkål og løk. Med da kjøtt eller kylling eller div til. Så egg og alt det der. Jeg tenker som så at jeg fortsetter å spise dette så lenge det fungerer. Og jeg har enda ikke blitt lei. Har enda ikke sprukket. Har ikke lyst på noe faktisk. Så er jo det kjempe motiverende når man går på vekta og ser minus ihvertfall ett kg for hver uke.
Dette er jo en livsstil så jeg vil nok tro at man må holde seg godt innenfor rammene om man skal holde vekta. For det er jo en grunn for at man er overvektig mener jeg. Da spiser man jo enten feil eller for mye.
For min del er det begge deler. Elsker poteter og store middager.
Men nå har jeg ikke spist poteter på evigheter, og savner det heller ikke.....

WOW, du har jo vært superflink Skjønner godt at du fortsetter med fase 1 så lenge du raser nedover og orker det!!
Hvor mye mer skal/vil du ned?

Jeg må helt klart leve på et lavkarbo kosthold resten av livet. Er altfor glad i for mye av det meste (poteter, saus, ris, pasta, brød...) og da snakker jeg både mat og godteri...

Jeg erstatter poteter/pasta/ris med Kidney- og salatbønner, som stekes på sterk varme, i olje med masse Kayennepepper og Tabasco på, det er supergodt, linser bruker jeg også.
Går mye i grillmat om dagen, med salat og hjemmelaget tzatziki til og det er jo godt og enkelt.

Keep up the good work

[Bøtt]

Hei

Har gått på ketolyse i 10 mnd vurderer å bytte til SB noen andre som har gått på ketolyse før og så over på SB.Men jeg må jo selvsagt setter meg innn i hva SB er da.Kan ikke nok om denne kosten.


Flotte resultater dere har ,stå på videre

[Newstart]

Opprinnelig lagt inn av Bøtt, her.

Hei

Har gått på ketolyse i 10 mnd vurderer å bytte til SB noen andre som har gått på ketolyse før og så over på SB.Men jeg må jo selvsagt setter meg innn i hva SB er da.Kan ikke nok om denne kosten.


Flotte resultater dere har ,stå på videre

Takktakk. Går du på ketolyse for å gå ned i vekt eller bare som livsstil?

[Newstart]

Opprinnelig lagt inn av c@th68, her.

WOW, du har jo vært superflink Skjønner godt at du fortsetter med fase 1 så lenge du raser nedover og orker det!!
Hvor mye mer skal/vil du ned?

Jeg må helt klart leve på et lavkarbo kosthold resten av livet. Er altfor glad i for mye av det meste (poteter, saus, ris, pasta, brød...) og da snakker jeg både mat og godteri...

Jeg erstatter poteter/pasta/ris med Kidney- og salatbønner, som stekes på sterk varme, i olje med masse Kayennepepper og Tabasco på, det er supergodt, linser bruker jeg også.
Går mye i grillmat om dagen, med salat og hjemmelaget tzatziki til og det er jo godt og enkelt.

Keep up the good work

Hihi takk det samme
Har lyst å gå ned 12-14 til. Det hadde vært perfekt

[Bøtt]

Opprinnelig lagt inn av Newstart, her.

Takktakk. Går du på ketolyse for å gå ned i vekt eller bare som livsstil?

Er for å gå ned i vekt har gått ned 12 kilo men er på tide med en pause for å så starte med ketolyse igjen.Det anbefales når en har gått så lenge på kuren når det står stille på vekten.Så da må jeg legge om kosten litt.men kommer uansett ikke til å leve høykarbo noen gang mer.Håper jeg da
Har en ca 8 kilo til tenker jeg.
Men er en i ketose på SB som sagt jeg må lese meg opp på denne kostholdsfilosofien

[Newstart]

Wow da har du vært kjempe flink.

Vel er sikkert individuelt om man er i ketose på SB. Du skal jo gå to uker med nokså strengt kosthold. Og hos noen tar jo det litt tid før man er i ketose også. Etter det så skal du jo slakke litt på strikken. Jeg for min del kjører fase 1 enda. Er veldig streng, og passer meg veldig for karbo. Har ikke innført det som det står man skal gjøre enda. Vil ned litt til først.
Forskjellen er vel kanskje at her er det sunt fett som prioriteres.

Jeg har aldri målt om jeg er i ketose noen gang. Har liksom aldri falt meg inn. Men regner med jeg møter veggen snart, at vekta står stille. Da må jeg gjøre om litt. Men hvordan aner jeg ikke. Tar det som det kommer. Er bare glad for at det fungerer enda.

[Tone Trall]

Her går det unna så det suser,ned 5 kg siden 18 mai.Men blir så frustrert når jeg leser VG i dag om Lavkarbo.Jeg synes jeg er i strålende form jeg,vet ikke om jeg vil spise helt normalt igjenPrøvde en knekke brød med hvetemel og fikk mageknip,det har jeg ikke hatt på lenge.Noen som har noen gode tips hvorda man skal spise??

[Newstart]

Så flott da. Leste det som stod i avisen og er overhode ikke enig.

Hva spiser du? Ser det er egenkomponert....

[Tone Trall]

Hei jeg spiser vell Lavkarbo nå tror jeg ,det er egg og Bacon til frokost,omelett med skinke eller ost til lunch og vanlig middag uten ris poteter eller pasta.Kvelds blir det par skiver fiberrik med Brie eller bare majones og smør.Har veldig søtsug til tider men......Jeg synes det fungerer veldig godt,kroppen er veldig lett og fin,har revmatiske plager som er veldig mye bedre,så jeg tror jeg fortsette så godt jeg kan en stund til

[lh1985]

Opprinnelig lagt inn av Tone Trall, her.

.Jeg synes jeg er i strålende form jeg,vet ikke om jeg vil spise helt normalt igjenPrøvde en knekke brød med hvetemel og fikk mageknip,det har jeg ikke hatt på lenge.Noen som har noen gode tips hvorda man skal spise??

Spiste bokhvete pannekaker og fikk også mageknip av det får bare holde meg unna... muligens skjeie ut 1 svært sjelden gang med pizza laget av bokhvete

[Bøtt]

Hei og hopp

Tredje dagen på SB det går kjempe bra
Litt sulten innimellom da men det går fint.Etter 2 uker med høykarbo er der deilig å være back on trackKroppen fungerer mye bedre og energien er på topp
Dere som har er ferdig med fase 1 hvor mye har dere gått ned ,jeg har veie dag i morgen.Men er jo bare gått 4 dager da og da regner jeg med at det er noe vann som slipper

[Newstart]

Så flott at det går bra. Blir spennende å se på vekta.

Jeg har stått stille i ei ukes tid. Så er veldig spent på tirsdag når jeg skal veie meg.

[lh1985]

har gått ned 7 kg siden 18 mai de første kg er nok endel vann, men er like motiverende så lenge det går nedover mista 4,5 de to første ukene, så synes selv det går i et passe tempo nå vil jo ikke stormslanke seg for å bli smell feit etter ei lita stund, gjort den feilen før;p

[Newstart]

Å fy flate så bra da. Ingen tvil om at det fungerer ihvertfall.
Er dere forresten i ketose?

[lh1985]

Tror ikke jeg er, eller har vært i ketose. Det står i boken at man ikke skal komme i ketose. men jeg kan ikke så mye om dette, siden det er min første gang på lavkarbo diett

[Bøtt]

Tror defently jeg er i ketose

[Celuna]

Hei
Det er så mange flinke south beachere her inne, så idag har eg også startet på igjen. Har gått fase 1 for og tok av 2,4 kg selv med vin om helgen.
Denne gangen skal eg ikke slutte etter fase 1, men heller tilpasse dietten til meg selv, sånn at eg kan gjøre det til en livstil (håper eg )
Eg skal i første omgang ned 18 kg, så tar eg resten derfra.
Håper å finne og kunne gi masse inspirasjon og motivasjon på veien mot et lettere liv.
Lykke til.

[Newstart]

Heisann Celuna
Høres ut som du har en kjempe god plan. Og masse masse lykke til. Vi får motivere hverandre.
Jeg syns denne dietten er superbra. Holder meg til sunt fett og spiser masse mat hver dag. Men allikevel går jeg ned i vekt. Fantastisk


Bøtt: jeg er også i ketose. Har aaaldri i verden trodd det men jeg er visst det.

[Bøtt]

Jepp jeg måler ikke men etter å ha vært i ketose i 10mnd så kjenner jeg det

Men nå er det etter en uke på fase 1 over på fase 2 og 3 her ,jeg har en leieboer i magan det skal tas hensyn til.Jeg har bestilt boka på nett i dag ,de hadde den jo ikke inne i noen bokbutikk og ikke på lager.
Lykke tilalle sammen