Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
22-09-09, 17:47 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Råde
Innlegg: 13
|
3 uker og ingen resultaterHei. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-09-09, 17:48 | #2 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 3.021
|
Sv: 3 uker og ingen resultater.Legg ut hva du spiser i løpet av en dag og hvor mange karbs du holder deg på så er det lettere å hjelpe deg |
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
22-09-09, 17:51 | #3 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: 3 uker og ingen resultater.Ser det er fedon du har som filosofi. Har du lest godt om den? |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
22-09-09, 18:01 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2008
Hvor: Møre og Romsdal
Alder: 48
Innlegg: 812
|
Sv: 3 uker og ingen resultater.Prøv feks å følge meny-forslagene i Fedon sin bok. Jeg gikk ned veldig fort i begynnelsen- fulgte Fedon de første ukene. Veldig viktig å lese boken nøye. Du oppdager stadig nye ting Lykke til! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - Ketolyse |
22-09-09, 20:16 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Råde
Innlegg: 13
|
Sv: 3 uker og ingen resultater.
Jeg har ikke lest noe om det, har i grunn lest kun det som står i forumet her og hørt på folk jeg kjenner som spiser lavkarbomat og som har mistet en del kilo. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-09-09, 20:18 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Råde
Innlegg: 13
|
Sv: 3 uker og ingen resultater.
Jeg lager mat etter oppskrifter fra dette forumet og diverse andre nettsteder som den her: http://www.foreldreportalen.no/forum...t=17459&page=2 |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-09-09, 20:24 | #7 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 3.021
|
Sv: 3 uker og ingen resultater.Da anbefaler eg at du låner bøker på bibiloteket og leser deg opp på Fedon, er viktig å vite hva man gjør med kroppen. |
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
22-09-09, 20:26 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Innlegg: 38
|
Sv: 3 uker og ingen resultater.
De som tar av veldig mye ganske fort er vel kanskje ofte i ketose. Og for å komme i ketose er det nok sannsynlig at du må kutte ut maisen og frukten. Kaffe kan du drikke. Mange av de oppskriftene her inne, hvis du ikke vet hvilken "retning" det hører til, er ganske fetende og det kan være grunnen til at kolesterolnivået går opp når du ikke er i ketose. Hvis du er i ketose vil kolesterolnivået ditt gå ned (så sant du får i deg nok grønnsaker minus for mye mais, erter, gulrøtter - du må sette deg litt inn i det) Sist redigert av Kin : 22-09-09 kl 20:29. Årsak: . |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-09-09, 20:27 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Råde
Innlegg: 13
|
Sv: 3 uker og ingen resultater.
Jeg leser nøye det som står på pakningene og kjøper kun mat med veldig lite karbohydrater. Jeg begynner dagen med ett "polarbrød" [1] med skinke, kanskje stekt egg, til lunsj spiser jeg salat (skinke, egg, salat, agurk, tomat, gulost, mais, bønner, fetaost og kanskje litt paprika), skjærgårdsild fra glass, noen ganger litt kjøttpålegg. Det hender at jeg også spiser en banan. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-09-09, 20:30 | #10 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 3.021
|
Sv: 3 uker og ingen resultater.Vil si at første målet er å lese deg opp og finne en vei du kan leve med. Dette er jo en livsstilsendring og da krever det litt forarbeid. |
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
22-09-09, 20:33 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Råde
Innlegg: 13
|
Sv: 3 uker og ingen resultater.
Jeg teller ikke karbs, jeg var overbevisst om at det var nok å holde seg til matvarene med lite karbohydrater uten å måtte være "hysterisk" ... Skal ned rundt 10 kilo, kanskje 15. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-09-09, 20:34 | #12 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 3.021
|
Sv: 3 uker og ingen resultater.Selv kan eg ikke spise brøderstatninger, da stopper vekta opp eller eg går opp. |
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
22-09-09, 20:37 | #13 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 3.021
|
Sv: 3 uker og ingen resultater.
Er nok dessverre ikke så enkelt alltid, frukt inneholder mye fruktose og dette skal man være forsiktig med, er nok kun Fedon som tillater noe frukt i sin filosofi. |
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
22-09-09, 20:46 | #14 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Innlegg: 38
|
Sv: 3 uker og ingen resultater.
Jeg har faktisk hørt at kolesterolen kan gå opp dersom du er i ketose og ikke får i deg nok grønnsaker. Så spis grønnsakene dine "gutt" men jeg vet ikke. Jeg er nok litt sånn at jeg måler om jeg er i ketose, og ellers gjør jeg som jeg vil. Og det funker for meg. Planlegger en mer omfattende livsstilsendring etterpå, når jeg er der jeg vil og får motivasjon til å planlegge måltider. Planlegging er mitt store problem og jeg må være skikkelig motivert og ha grunn til det - så inntil videre er ketose en perfekt diett for slike som meg som dessverre spiser få måltider. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-09-09, 20:48 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Råde
Innlegg: 13
|
Sv: 3 uker og ingen resultater.
Det positive er at jeg ikke har gått opp i vekt med så mye fet mat. Jeg skal kutte ut mais og frukt, det er enkelt. Er det da nok for å komme i ketose og miste de overflødige kiloene? Med brøderstatning mener du "polarbrøet" som jeg spiser? For den er det kun lavkarboprodukter i. Med andre ord fett. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-09-09, 20:59 | #16 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 3.021
|
Sv: 3 uker og ingen resultater.
For å komme i ketose, anbefaler eg deg å telle karbs. Menn skal ligge på ca 20 g karbs for dag og disse helt fra grønnsaker og litt meieriprodukter. Ikke ligg under, det har ingen hensikt. |
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
22-09-09, 21:01 | #17 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Innlegg: 38
|
Sv: 3 uker og ingen resultater.
Sånn kjapt. Drikk mye vann, gjerne med kullsyre fordi at ketose gjør at du mister mye salter i kroppen. Spis helst litt vitaminer. Spis salat - så mye du vil med grønnsaker fra over jorden som hun sier over her. Spis fet mat, helrømme, fløte, ost, bacon etc. MÅL om du er i ketose ved ketosestick - jeg vil anbefale deg to dager før du måler fordi det tar ofte så lang tid. Du ser med en gang om du er i ketose fordi da blir sticken rosa eller lilla. Drikk mye vann. Paranøtter er gode. HOld deg borte fra alt som heter brød. Spis rent kjøtt. Og mens du starter på en så lettvindt måte - les om ketolysekuren det står mye på nett. Så får du vite litt mer om variasjoner, osv. For å være i ketose, i starten, skal du som mann ikke ha mer enn 20 karb til dagen - og dersom du spiser for mager kost så tar du ikke av. Du skal altså ha lite karbohydrater og mye fett. Fett, protein, grønnsaker og vitaminer. Og alltid masse, masse vann. Skal du ha alkohol blir det rød eller hvitvin. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-09-09, 21:01 | #18 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Råde
Innlegg: 13
|
Sv: 3 uker og ingen resultater.Her forresten funnet denne linken som beskriver ketosetilstand og matvarene man kan spise: http://www.lommelegen.no/375619/ketose-og-slanking |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-09-09, 21:05 | #19 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Innlegg: 38
|
Sv: 3 uker og ingen resultater.
Anbefaler deg å droppe brødet og frukten og maisen - sjekk så etter to dager om du ikke tisser rosa - deretter er du i. Du vil antageligvis få litt vondt i hodet når du går inn i ketose, kanskje føle deg litt slapp - det er helt normalt. Men jeg anbefaler deg også å lese mye mer om ketolyse. Det er viktig å sette seg inn i dette - skikkelig. For de tingen vi sier er alt for lettvint. Men det er også lett å lese seg til. Finne gode råd og gode oppskrifter |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-09-09, 21:06 | #20 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Råde
Innlegg: 13
|
Sv: 3 uker og ingen resultater.
Supert, skal kjøpe ketonstix i morgen. Jeg har merket at kroppen trenger MYE mer vann enn den pleide før. Jeg spiser 3 måltider om dagen. Er det anbefalt å spise oftere? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-09-09, 21:08 | #21 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 3.021
|
Sv: 3 uker og ingen resultater.Men det kommer også ann på mengdene, anbefaler deg å ta en titt på de linkene eg la ut. |
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
22-09-09, 21:10 | #22 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Innlegg: 38
|
Sv: 3 uker og ingen resultater.
Det er nok anbefalt å spise ofte slik at du legger til deg gode vaner. Men når du er i ketose har det faktisk ikke noe å si. Når du er i ketose forbrenner kroppen fett og protein på en avansert måte jeg ikke kan forklare. Men det er da slik at du har nok energi til det du har spist er oppbrukt - antall måltider har da mindre og si, mens det som er viktig er at du til sammen har spist nok. Du mister også sultfølelse når du er i ketose, noe som gjør at du ikke spiser for mye - spis til du er mett. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-09-09, 21:15 | #23 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 3.021
|
Sv: 3 uker og ingen resultater.
Du blir mett pga fettet i kosten og dermed spiser du kun når du er sulten, om det er 1 eller 5 ganger så spiller det ingen rolle. |
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
22-09-09, 21:19 | #24 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Innlegg: 38
|
Sv: 3 uker og ingen resultater.
Helt enig - MÅ telle karbohydrater, men på den annen side - er du i ketose så er du i ketose og forbrenner på den måten. MEN, noen ganger går ikke vekten ned og da må man prøve å evt øke fettinntak, kanskje prøve om det kan være på grunn av at man ikke kan drikke sukkerfri brus etc. Noen ganger kan kroppen oppfatte stoffer som sukker og da ikke ta av selv om man er i ketose. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-09-09, 21:22 | #25 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Råde
Innlegg: 13
|
Sv: 3 uker og ingen resultater.OK, takk folkens, da er motet oppe igjen og jeg ser fram til å virkelig begynne å få fart i forbrenningsannleget! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
Emneord |
høy kolosterol, ingen resultat |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hva slags resultater ga ED for deg? | Avjo | Eurodiett | 54 | 10-08-10 10:43 |
RESULTATER: Ned 10 kg til jul | ketomamma | Ketolysekuren | 159 | 20-11-09 13:50 |
Ingen nedgang etter to uker | klompenmio | Ketolysekuren | 9 | 16-09-09 10:28 |
Resultater | N3rfh3rd | Spis deg ned i vekt med Skaldeman | 12 | 29-04-08 12:46 |
Pilates og resultater | Kanari | Trening | 16 | 09-05-07 11:33 |