10-01-09, 23:17 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: I det kalde nord...
Alder: 46
Innlegg: 197
|
FettDere som er på ketolyse kuren...spiser dere alle typer fett eller bare slik typisk sunnt fett? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 30-50 pr dag. |
10-01-09, 23:21 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 51
Innlegg: 2.547
|
Sv: FettKan du nevne typer du synes er usunnne?
__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen |
Min kostholdsfilosofi: AIBTB |
10-01-09, 23:24 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: I det kalde nord...
Alder: 46
Innlegg: 197
|
Sv: FettTenker da på animalsk fett og sånn... sånn av barnelærdom, alt som stivner i kjøleskap er fy fy! ...gir høyt blostrykk, tette blodårer, ikke bra for hjertet osv... |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 30-50 pr dag. |
10-01-09, 23:41 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 31
|
Sv: FettSelv er jeg veldig opptatt av å få i meg minst mulig av det jeg betegner som det skadelige flerumettede fettet, spesielt den typen fett man finner i de hvite oljene (soyaolje osv). Jeg spiser helst mat som inneholder fett med høyere konsentrasjon av mettede fettsyrer; melkeprodukter som fløte, ekte smør, ost, cocosa (kokosfett), olivenolje. Jeg spiser selvlfølgelig flerumettede fettsyrer også. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert dynamitt |
10-01-09, 23:41 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Alder: 52
Innlegg: 648
|
Sv: FettHei, glem alt som sies om såkalt usunt animalsk fett. Det er unaturlig fett som er problemet. 2 ting er unaturlig: |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, hel sunn mat |
10-01-09, 23:51 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: I det kalde nord...
Alder: 46
Innlegg: 197
|
Sv: FettEkte smør...type meieri smør? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 30-50 pr dag. |
11-01-09, 00:08 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: I det kalde nord...
Alder: 46
Innlegg: 197
|
Sv: FettTakker for svarene! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 30-50 pr dag. |
11-01-09, 00:11 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: I det kalde nord...
Alder: 46
Innlegg: 197
|
Sv: FettFremdeles litt forvirret men jeg er veldig glad i "flytende Vita hjertegod". Er den bra å bruke? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 30-50 pr dag. |
11-01-09, 00:15 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: FettHusk at du skal glemme alt du trodde var sunt tidligere!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
11-01-09, 00:40 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Alder: 52
Innlegg: 648
|
Sv: FettVita Hjertegod konseptet er ikke optimalt. Det tar bort naturlig fett i maten og erstatter med industrifett. Feks i ost, revet ost, leverpostei, etc. Vita Hjertegod olje er vel like bra som noen annen olje, men neppe er den kaldpresset og så naturlig som mulig. Som sagt, Vita øker graden av ustabilt flerumettet fett og det er ikke OK. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, hel sunn mat |
11-01-09, 00:42 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: I det kalde nord...
Alder: 46
Innlegg: 197
|
Sv: FettDa går jeg for EKTE meierismør og kaldpresset olje heretter! (Så danser Vitaen i søpla! )....(jeg har visst mye å lære fremover nå...) Sist redigert av GKS : 11-01-09 kl 00:47. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 30-50 pr dag. |
11-01-09, 00:46 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: I det kalde nord...
Alder: 46
Innlegg: 197
|
Sv: FettJeg og alle mine spørsmål... |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 30-50 pr dag. |
11-01-09, 01:04 | #14 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 31
|
Sv: FettKokosfett (eller cocosa som mange kjøper i helsekostforretninger) inneholder mye mettet fett, det er korte og mellomlange mettede fettsyrer med mange bra egenskaper, antibakterielle egenskaper f.eks |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert dynamitt |
11-01-09, 01:10 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: I det kalde nord...
Alder: 46
Innlegg: 197
|
Sv: FettMamma begynte her for leeenge siden å cocosa som kosttilskudd for det skulle hjelpe på vektnedgang (men hjalp jo ikke særlig mye når hun fortsatte å spise akkurat det samme som før). Jeg måtte jo selvfølgelig smake på det og synes det var veldig god smak på det, så kanskje jeg skulle begynne med det som kosttilskudd. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 30-50 pr dag. |
11-01-09, 02:01 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Alder: 52
Innlegg: 648
|
Sv: FettTja, på ketose skal man jo begrense karbene (20-40g eller noe) og spise normalt med protein (ca 1g pr kg fettfri kroppsmasse). 30g karbo + 75g protein gir ca 450 kcal. Skal du da spise feks 1800 kcal er det 1350 igjen fra fett. Det blir ca 140g fett det. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, hel sunn mat |
11-01-09, 02:15 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 38
Innlegg: 2.608
|
Sv: FettEller: Spis så mye du bare greier Men vær litt forsiktig med cocosaen i begynnelsen, kan hende magen reagerer litt
__________________
Rest if you must, but don't you quit. |
Min kostholdsfilosofi: Lytter til kroppen |
11-01-09, 02:31 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Alder: 52
Innlegg: 648
|
Sv: Fetthehe, ja... stort sett er feks 140g nok ! Vanskelig å klare å få i seg mer. Spis til du er mett og fornøyd og spis når du er sulten. Denne type mat stiller sulten. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, hel sunn mat |
11-01-09, 02:36 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 38
Innlegg: 2.608
|
Sv: FettNettopp, du greier ikke så mye uansett Det regulerer seg selv på et merkelig vis..
__________________
Rest if you must, but don't you quit. |
Min kostholdsfilosofi: Lytter til kroppen |
11-01-09, 02:37 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: I det kalde nord...
Alder: 46
Innlegg: 197
|
Sv: FettOkei Da vet jeg det! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 30-50 pr dag. |
11-01-09, 15:29 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: I det kalde nord...
Alder: 46
Innlegg: 197
|
Sv: FettEn ting til...ang rapsolje...bruker dere den vanlige som man får kjøpt på rema eller kaldpresset rapsolje? Egner kaldpresset rapsolje seg til steking? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 30-50 pr dag. |
11-01-09, 15:42 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 51
Innlegg: 2.547
|
Sv: FettDet finnes et merke kaldpresset rapsolje som egner seg til steking og som selges over alt. Odelia heter den, kommer på stilige glassflasker. Vær obs på teksten, en er for kald mat og en for steking!
__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen |
Min kostholdsfilosofi: AIBTB |
11-01-09, 19:06 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Romerike
Alder: 57
Innlegg: 2.462
|
Sv: FettTil steking er meierismør best. Oljer tåler ikke høy varme og fettsyrene blir ødelagte under steking. Olivenolje er best til dressinger og kalde sauser. Rapsolje har jeg sluttet med - har hørt at det er for mye omega 6 i den, og dessuten lager jeg svært lite dressinger selv av olje - jeg bruker sæterrømme med litt krydder oppi istedet. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
11-01-09, 19:18 | #24 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Trøndelag
Innlegg: 270
|
Sv: FettHva med margarin? Eller er meierismør bedre??? |
Min kostholdsfilosofi: Ikke sikker.....prøver ketolyse |
11-01-09, 19:23 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
|
Sv: FettMargarin er fy fy - bruk meierismør!!! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
Emneord |
fett, margarin, olje, smør |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ray Peat: Ja til mettet fett, nei til flerumettet fett | Solan | Generell ernæringsdebatt | 37 | 26-08-11 14:48 |
Hvorfor forbrenner man mer fett når man spiser fett? | Pelen | Ketolysekuren | 9 | 30-07-09 20:08 |
Hvor mye fett er fett nok? | Tinka | Ketolysekuren | 1 | 18-11-08 11:26 |
Sunt fett og usunt fett | Princez | Ketolysekuren | 8 | 18-03-08 21:03 |
Hvorfor gir fett inn, masse fett ut? | Fjonken | Spørsmål og svar | 23 | 15-02-07 17:13 |