Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
26-04-08, 13:09 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 156
|
Hjelp!! Trenger tips til veien videreHei. Trenger hjelp til veien videre: har klart å gå ned de kiloene jeg ønsket med ketose og ønsker nå å få ned de gjenstående 2-3 kiloene med generell lavkarbo og selvfølgelig klare å holde meg der etter det. Skjønner at det er lett å legge på seg raskt igjen dersom dette ikke gjøres riktig, så hvordan går jeg fram? Har til nå ligget rundt 15-20 gr karbs per dag, fordelt på 3 hovedmåltider; smoothie med bringebær, proteinpulver, vann, linfrøolje og knuste linfrø til frokost (som jeg gjerne fortsetter med), salat med kjøtt eller fisk og oljedrssing til lunsj og tilsvarende til middag, men da eventuelt med grønnsaker , saus og litt salat i stedet. Har jeg vært sulten til kvelds har jeg spist nøtter og ost. Så hvor kan jeg legge til mer karbs og hvor mye? Tar i mot alle tipsog erfaringer med takk. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
26-04-08, 13:41 | #2 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: Hjelp!! trenger tips til veien videreGratulerer med å komme i mål |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
26-04-08, 18:40 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 156
|
Sv: Hjelp!! Trenger tips til veien videreTakk for tips, men vil gjerne også høre om andres efaringer når de har gått over til generell lavkarbo. Må jeg regne med å gå opp med en gang jeg begynner å spise mer karbs? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
26-04-08, 20:51 | #4 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Hjelp!! Trenger tips til veien videreDet er visst ikke så uvanlig at man kan gå opp bittelitt, men det kan like godt stbilisere seg om du gjør det riktig |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
05-05-08, 13:00 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 156
|
Sv: Hjelp!! Trenger tips til veien videreOk - nå har jeg prøvd å "fase sakte ut" fra ketolysekuren den siste uken, men kjenner jeg synes det er vanskelig å begynne å spise "fy- sakene" igjen (og da tenker jeg ikke på godterier, men normal sunn mat som ikke nødvendigvis er ketosemat). Spiser litt mer grønnsaker og prøver meg på litt rugbrød (1/2 skive) til lunsj med cottage cheese, skinke og grønt og er faktisk fortsatt i ketose! Er lissom blitt litt redd for å komme ut av den. Har blitt helt hekta (kanskje i litt negativ forstand??) og er fortsatt supermotivert, for det føles bare SÅ godt å ha kommet (nesten) i mål. Så lurer på om jeg bør fortsette bittelitt til for å få ned de siste 2 kg, eller om jeg skal tvinge meg helt ut av ketosen og gjøre det på lavkarbovis? Ser for meg at kostholdet mitt framover blir ganske så likt som det har vært den siste mnd og at jeg da kommer til å gå "inn og ut" av ketose. Er det egentlig sunt? Hmm, ble kanskje litt rotete det her, men spørsmålet er egentlig om det er best å si meg ferdig med ketolyse nå og prøve å bli "normal" igjen, eller om jeg skal gå "inn og ut" en periode til på vei mot labkarbokosthold? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Siden boka kommer til uka, trenger jeg litt hjelp ... | lillekine | Ketolysekuren | 4 | 21-07-07 10:47 |
Trenger hjelp til å lage journal! | THE | Forumrelaterte spørsmål og tilbakemeldinger | 2 | 05-06-05 21:56 |
Glutamin | friflex | Kosttilskudd | 9 | 08-02-05 14:50 |